۲۰ درمان خانگی بی نظیر التهاب کلیه (2 نکته مهم)
“`html
با مجله اینترنتی رضیم همراه باشید تا با درمان های خانگی التهاب کلیه بیشتر آشنا شوید
کلیه‌ها مسئول تصفیه خون و دفع مایعات اضافی و مواد زائد از بدن هستند. ممکن است یک یا هر دو کلیه دچار مشکل شوند که این موضوع می‌تواند روی سلامت فرد تأثیر منفی بگذارد. برای کاهش علائم و جلوگیری از مشکلات جدی، آشنایی با درمان‌های خانگی برای التهاب کلیه ضروری است. با ما در مجله رضیم همراه باشید.
التهاب کلیه
یک یا هر دو کلیه شما می‌تواند متورم و ملتهب شود. این وضعیت را در اصطلاح پزشکی نفریت می‌نامند. عفونت‌ها و اختلالات خودایمنی عمده‌ترین علل التهاب کلیه هستند. نفریت به خاطر آسیب به کلیه‌ها یک مشکل جدی به شمار می‌رود. کلیه‌های متورم نه‌تنها مواد زاید را تصفیه می‌کنند بلکه پروتئین‌های مهم را نیز از خون خارج می‌سازند.
علل و علائم التهاب کلیه
افراد مبتلا به بیماری لوپوس بیشتر در معرض التهاب کلیه هستند، اما سایر بیماری‌ها نیز می‌توانند باعث بروز علائم التهاب کلیه شوند، مانند فشار خون پایین، میلوما (نوعی سرطان)، نقرس، برخی اختلالات متابولیک، برخی داروها و مسمومیت‌های خاص. علائم شایع التهاب کلیه شامل تورم پا و مچ پا، تورم صورت، درد شدید در ناحیه کلیه، ادرار پررنگ، ادرار با خون و تب است. بعضی افراد ممکن است کاهش ادرار، درد مفاصل، ادرار مه‌آلود، خواب‌آلودگی، سردرد، کاهش اشتها و حالت تهوع نیز داشته باشند.
درمان خانگی التهاب کلیه
زمانی که کلیه‌های شما متورم می‌شوند، اولین کار باید کاهش التهاب و سپس بهبود علائم نفریت باشد. بسیاری از روش‌های خانگی برای التهاب کلیه را می‌توانید در آشپزخانه یا یخچال خود پیدا کنید که به شرح زیرند:
1. موز
موز یکی از میوه‌هایی است که برای درمان التهاب کلیه مؤثر است. موز پروتئین و کربوهیدرات بالایی دارد و مقدار نمک آن بسیار کم است. نمک می‌تواند علائم نفریت را بدتر کند. موز سبز همچنین خواص ضد باکتری، ضد التهاب، ملین و دیورتیک دارد، اما نباید در مصرف آن افراط کرد.
2. آب هویج
یک لیوان آب هویج تازه می‌تواند برای درمان التهاب کلیه بسیار مفید باشد. می‌توانید یک قاشق چای‌خوری آب لیمو و مقداری عسل هم به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. این ترکیب را هر روز صبح، زمانی که معده‌تان خالی است، نوش جان کنید.
3. ویتامین A
مکمل ویتامین A به ترمیم و بازسازی بافت کلیه آسیب‌دیده کمک می‌کند.
4. آب کرنبری (نوعی زغال اخته)
میوه کرنبری که طعمی ترش دارد، به درمان التهاب کلیه کمک می‌کند. آب کرنبری یک آنتی‌بیوتیک طبیعی است و می‌توان از آن برای پیشگیری از سنگ کلیه و عفونت‌های کلیوی و ادراری استفاده کرد. اما باید از نوشیدنی‌های کنسرو شده یا شیرین‌شده با شکر که در فروشگاه‌ها موجودند، پرهیز کنید.
5. زنجبیل
زنجبیل می‌تواند مانند داروهای ضد التهابی عمل کند. این ماده باعث کاهش پروستاگلاندین می‌شود که یکی از عوامل التهاب در بدن است. با کاهش این ماده می‌توان التهاب را کاهش داد.
6. آب انار
اگر هر روز یک لیوان آب انار بنوشید، ممکن است التهاب کلیه‌ها را کاهش دهد. پلی‌فنول‌های موجود در انار به کاهش تورم بافت‌ها کمک می‌کند.
7-غذاها، میوه‌ها و سبزیجات حاوی کوئرستین
کوئرستین یک ماده ضدالتهابی است که در بسیاری از غذاها و مکمل‌ها وجود دارد. برای درمان التهاب کلیه از غذاهایی مانند پیاز قرمز و زرد، سیر، سیب، انگور قرمز و کلم بروکلی که غنی از کوئرستین هستند، استفاده کنید.
8. آب سرد
برای کاهش تورم مچ پا ناشی از التهاب کلیه می‌توان مچ پا را در آب سرد فرو برد.
“`
یک تشت آب سرد می‌تواند به مدت چند دقیقه به شما کمک کند. آب سرد باعث منقبض شدن بافت‌ها می‌شود و به همین دلیل تسکین فوری ایجاد می‌کند.
9. پیاده‌روی
پیاده‌روی سریع یک راه عالی برای بهبود گردش خون است. همچنین این کار می‌تواند به کاهش مایعات اضافی بدن که باعث ورم می‌شوند، کمک کند.
10. میوه آووکادو
بدن افرادی که مشکل نفریت دارند، به آووکادو خوب واکنش نشان می‌دهد، زیرا این میوه سرشار از مواد معدنی و دارای پروتئین کمی است.
11. انگور
انگور به دلیل داشتن مقدار زیاد پتاسیم و آب، به عنوان یک دیورتیک طبیعی (ادرارآور) شناخته می‌شود و می‌تواند کلیه‌های ملتهب را از مواد زائد پاک کند.
12. نارگیل
می‌توانید از آب نارگیل تازه و سبز برای کاهش علائم التهاب کلیه استفاده کنید. توصیه می‌شود روزانه یک تا دو بار از آن به عنوان دیورتیک ایمن و مفید استفاده کنید.
13. آب سبزیجات
برای از بین بردن سموم و کاهش تورم کلیه‌ها، از آب سبزیجات استفاده کنید. بهترین آب‌های سبزیجات برای درمان نفریت شامل آب خیار، آب هویج و آب کرفس هستند.
14. ورزش در فضای باز
گفته می‌شود که ورزش در هوای تازه می‌تواند به کاهش علائم التهاب کلیه کمک کند.
15. مکمل ویتامین E
ویتامین E می‌تواند به افزایش حجم ادرار کمک کند، که این موضوع برای کاهش بافت اسکار در کلیه‌ها موثر است. بافت اسکار می‌تواند عملکرد طبیعی کلیه‌ها را تحت تاثیر قرار دهد. ویتامین E در فرآیند بهبود موثر است.
16. سیب و هلو
سیب و هلو به عنوان درمانی برای علائم التهاب کلیه شناخته می‌شوند.
17. اجتناب از مواد غذایی حاوی اسید اگزالیک
ارتباطی بین التهاب کلیه و اسید اگزالیک وجود دارد. این ماده در غذاهایی مانند جعفری، توت‌فرنگی، اسفناج، بادام‌زمینی، ریواس، آجیل، چغندر، شکلات، کاکائو، سبوس و جوانه گندم پیدا می‌شود. در مصرف این غذاها زیاده‌روی نکنید و همچنین چای، قهوه و نوشیدنی‌های گازدار را محدود کنید.
18. حمام نمک با نمک اپسوم
استفاده از حمام گرم با نمک اپسوم می‌تواند به بهبود عملکرد کلیه کمک کند. پیشنهاد می‌شود که یک روز در میان حمام کنید.
19. ویتامین C
مصرف میوه‌ها و سبزیجات به درمان التهاب کلیه موثر است، زیرا این مواد حاوی ویتامین C هستند که به عنوان یک دیورتیک ملایم عمل کرده و به تقویت دیواره‌های رگ‌های خونی کمک می‌کنند. همچنین می‌توانید از مکمل ویتامین C نیز استفاده کنید.
20. جعفری
جعفری یک درمان خانگی گیاهی برای مشکلات کلیوی محسوب می‌شود، زیرا در درمان التهاب کلیه بسیار موثر است.
تهیه شده مجله اینترنتی رضیم
سهیلا مقصودی
