۲۰ علت درد پاشنه پا که تا کنون نمیدانستید! (2 نکته مهم)
“`html
مهمترین دلایل درد پاشنه پا چیست؟
رایج ترین مشکل پا، درد پاشنه پا است. درد معمولاً در قسمت پاشنه پا یا پشت آن احساس می‌شود، جایی که تاندون به استخوان پاشنه متصل است و می‌تواند بر خود پاشنه نیز تأثیر بگذارد. درد در قسمت درونی و بیرونی پاشنه و خود پا نیز ممکن است احساس شود؛ در بیشتر موارد، این درد ناشی از آسیب نیست و ابتدا ملایم است، اما با گذشت زمان، ممکن است شدیدتر شود.
درد پاشنه پا گاهی اوقات بدون درمان خود به خود بهبود می‌یابد، اما گاهی هم دائمی و مزمن می‌شود. علت درد پاشنه پا می‌تواند ناشی از آرتروز، عفونت، ضعف سیستم ایمنی یا ضربه باشد، اما این تنها بخشی از عوامل است که در ادامه در بخش سلامت رضیم بیشتر به آنها خواهیم پرداخت.
در اکثر موارد، درد پاشنه پا به خاطر آسیب‌های کوچک مانند پیچ خوردن پا یا افتادن بوجود نمی‌آید بلکه به خاطر فشار طولانی مدت است.
20 علت درد پاشنه پا
1. ورم سطح پا:
تورم در استخوان پاشنه تا بالای پا ایجاد می‌شود. این نوع درد به دلیل نحوه راه رفتن به وجود می‌آید. برای مثال، اگر خیلی سریع راه بروید، بافت زیر پا دچار تورم می‌شود.
محل اتصال استخوان پا تحت تأثیر واقع می‌شود، اما به میانه پا نیز اثر می‌گذارد. درد در پاشنه آغاز می‌شود، به‌ویژه بعد از یک دوره طولانی استراحت. این درد زمانی رخ می‌دهد که تاندون آشیل پا ضخیم می‌شود و تورم در پشت پا ایجاد می‌گردد که به خاطر فشاری است که به پا وارد شده است. به این ترتیب، درد عمیق در داخل پاشنه پای شما بروز می‌کند و با گذشت زمان افزایش می‌یابد.
2. گرفتگی پاشنه:
گرفتگی پاشنه پا معمولاً در نوجوانان مشاهده می‌شود زیرا استخوان پاشنه به طور کامل شکل نگرفته و منجر به ایجاد استخوان اضافی می‌شود و این ناشی از پای صاف و مسطح است. درد از جایی آغاز می‌شود که قبل از شکل‌گیری استخوان پاشنه پا، کفش پاشنه‌بلند پوشیده شود.
3. سندرم عصبی:
زمانی عصب پشت پا تحت فشار قرار می‌گیرد که اتفاقاتی در قوزک یا خود پا پیش بیاید.
4. تورم مزمن پاشنه پا:
این اتفاق ممکن است زمانی رخ دهد که پایتان باریک باشد یا گام‌های سنگینی بردارید.
5. ساختار فشار:
این موضوع با فشار مکرر، ورزش یا کار سنگین مرتبط است.
6. بیماری‌های حاد:
- رایج‌ترین علت درد پاشنه پا در کودکان و نوجوانان و ورزشکاران، استفاده مکرر از استخوان پاشنه پا است که عموماً در بچه‌ها بین سنین 7 تا 15 سال بیشتر مشاهده می‌شود. این یک وضعیت مزمن است که به تاندون آشیل پا مرتبط می‌باشد.
- گاهی اوقات تاندون آشیل به درستی کار نمی‌کند، به دلیل پارگی جزئی یا چندگانه تاندون در این حالت، تاندون نمی‌تواند خود را ترمیم کند. اگر تاندون تحت فشار زیاد قرار بگیرد، ضخیم، ضعیف و دردناک می‌شود.
- زمانی که تاندون پا پاره شود، سیستم عصبی پا دچار اختلال می‌شود و بافت پا نرم و انعطاف‌پذیر می‌گردد، به خصوص هنگام پیاده‌روی یا دویدن. در چنین زمان‌هایی، پاره شدن تاندون پا باعث افزایش سطح اسید اوریک در خون و تجمع آن کنار مفاصل، منجر به تورم و درد شدید می‌شود.
- در بخشی دیگر از سلامت رضیم اشاره کردیم که وقتی سیستم عصبی دچار اختلال می‌شود، انگشت دوم و سوم پا دچار تورم و التهاب استخوان می‌شود که این به دلیل جراحت، ضربه یا عفونت رخ می‌دهد.
- علائم، شامل: درد عمیق و اسپاسم در محل ملتهب به همراه تب است. درد عصبی همچنین می‌تواند در دست و پا ایجاد درد کند و منجر به درد مفاصل، بافت و دیگر ارگان‌های بدن شود.
7. درد کنار پا:
این درد بر قسمت بیرونی پا و پاشنه پا تأثیر می‌گذارد و لبه‌های داخلی پا را نیز درگیر می‌کند.
8. ساختار فشار:
هنگامی که استخوان‌های کوچک پا جابه‌جا می‌شوند، درد به تاندون منتقل می‌شود که ناشی از فشار است و بیشترین علل درد پا، مکانیکی و وابسته به جراحت یا مشکلات ساختاری استخوان هستند.
9. فاستئیت پلانتار:
این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که پا تحت فشار زیادی قرار گیرد و…
“`
این فشار می‌تواند به رباط کف پا یا رباط فاشیای پلانتار آسیب برساند و باعث درد و سفتی در این ناحیه شود.
10. پیچ خوردگی
پیچ خوردگی‌ها بیشتر به‌دلیل فعالیت‌های بدنی به وجود می‌آیند و بسیار متداول هستند. این آسیب‌ها می‌توانند از خفیف تا شدید باشند.
11. شکستگی
شکستگی استخوان باعث درد می‌شود و نیاز به درمان فوری دارد.
12. التهاب تاندون آشیل
تاندون آشیل، که ساق پا را به پاشنه پا متصل می‌کند، ممکن است به دلیل استفاده بیش از حد یا آسیب دچار درد و التهاب شود.
13. بورسیت
در اطراف مفاصل، کیسه‌های پر از مایع به نام بورس وجود دارد. این کیسه‌ها منطقه‌ای را که تاندون‌ها، پوست و بافت‌های عضلانی به استخوان‌ها می‌رسند، احاطه می‌کنند. این کیسه‌ها یاری می‌کنند که از اصطکاک بین استخوان‌ها و سایر بافت‌ها جلوگیری شود و اگر ملتهب شوند، در پا درد ایجاد می‌کنند.
14. اسپوندیلیت آنکیلوزان
این نوع آرتریت باعث التهاب شدید مهره‌ها می‌شود و بر روی ستون فقرات تأثیر می‌گذارد و ممکن است درد مزمن و ناتوانی ایجاد کند.
15. استئوکندروز
این بیماری به‌طور مستقیم بر رشد استخوان‌ها در کودکان و نوجوانان تأثیر می‌گذارد.
16. آرتریت واکنشی
این نوع آرتریت به‌خاطر یک عفونت در بدن ایجاد می‌شود. وقتی در بدن عفونتی رخ می‌دهد، ممکن است در مفصلی دور از آن هم التهاب ایجاد شود.
17. رباط فاشیای پلانتار
فاشیای پلانتار، بافت ضخیمی در زیر پا است که قوس پا را شکل می‌دهد و استخوان پاشنه پا را به انگشت‌ها متصل می‌کند. اگر این بافت ملتهب شود، به آن فاستئیت پلانتار می‌گویند.
18. ضربه کفش پاشنه بلند
اگزوستوز پشت پاشنه، یک مشکل رایج در زنان جوان است که به‌دلیل فشار ناشی از کفش‌های پاشنه بلند به وجود می‌آید و باعث رشد غیرطبیعی یک زائده استخوانی در پشت پاشنه می‌شود.
19. کبودی های موضعی
هنگام حوادث پاشنه پا، ممکن است آسیب دیده و دچار کبودی گردد. این حالت معمولا به‌صورت “کبودی سنگ” رخ می‌دهد و ناشی از قدم گذاشتن بر روی یک جسم تیز در هنگام راه رفتن با پای برهنه است.
20. گیر افتادن عصب
فشرده شدن یک عصب کوچک، که ممکن است به‌دلیل پیچ خوردگی، شکستگی یا تورم سیاهرگی نزدیک پاشنه پا باشد، می‌تواند درد، بی‌حسی یا سوزش در ناحیه پاشنه پا ایجاد کند.
همچنین بخوانید:
