۲۰ نشانه که زنگ خطر سلامتی هستند (2 نکته مهم)
“`html
با مجله اینترنتی رضیم همراه باشید تا با نشانه هایی که سلامتی را به خطر می اندازند آشنا شوید
اگر علائم یا مشکلاتی دارید که فکر می‌کنید ممکن است به یک بیماری خاص مرتبط باشد، از پزشک خود کمک بگیرید. بدن ما برای نشان دادن وضعیت و مشکلات مختلف نشانه‌هایی دارد که باید به آن‌ها توجه کنیم. این نشانه‌ها را جدی بگیرید. برخی از علایم وجود دارند که می‌توانند نشان‌دهنده مسائل جدی‌تری باشند و لازم است با پیگیری، سلامت و تعادل را به بدن‌تان برگردانید.
نشانه‌هایی که سلامت را به خطر می‌اندازند
این نشانه‌ها ممکن است نشان‌دهنده مشکلات جدی برای بدن باشند.
1. سرگیجه‌های ناگهانی و شدید
اگر به ناگهان احساس کردید که همه چیز دور شما می‌چرخد و برای راه رفتن نیاز دارید که به چیزی تکیه کنید، این را جدی بگیرید. این می‌تواند به بیماری‌های قلبی یا مشکلات عروقی مرتبط باشد.
همچنین یک مشکل به نام تاکی‌کاردی بطنی وجود دارد که در آن ضربان قلب خیلی سریع می‌شود و ممکن است این سرگیجه‌ها را ایجاد کند. همچنین ضربان خیلی آهسته قلب هم می‌تواند باعث سبکی سر شود. یادتان باشد که هیچ‌گاه این علائم را نادیده نگیرید.
2. کمبود اسیدهای چرب
اگر پوست‌تان خشک، پوسته‌پوسته و یا دچار خارش شدید است، ممکن است به دلیل کمبود اسیدهای چرب باشد.
3. استرس و اضطراب بیش از حد
احساس اضطراب در برخی مواقع طبیعی است، اما اگر این احساس ادامه پیدا کند، ممکن است باعث مشکلاتی مانند تنگی قفسه سینه و بیماری‌های قلبی شود. اگر از کوچک‌ترین مسائل دچار اضطراب می‌شوید و این اضطراب با تنگی قفسه سینه همراه است، حتما به این موضوع توجه کنید. به‌خصوص اگر سابقه بیماری‌های قلبی در خانواده دارید و فشار خون و کلسترول شما بالا است.
4. درد در قسمت پایین و یا سمت راست ناف
این درد ممکن است به دلیل فشار به عضلات باشد، اما می‌تواند نشانه‌ای از آپاندیسیت باشد که با تب خفیف هم همراه است. اگر این درد ۱۲ ساعت بعد از شروع هنوز وجود دارد، حتما آن را جدی بگیرید. نادیده گرفتن این درد ممکن است به عفونت جدی‌تری منجر شود. اگر درد ادامه پیدا کرد، به پزشک مراجعه کنید.
5. کمبود ویتامین B12
احساس سوزن سوزن شدن در دست‌ها و پاها می‌تواند به دلیل کمبود ویتامین B12 باشد که اگر ادامه پیدا کند، ممکن است به کم‌خونی و مشکلات عصبی منجر گردد.
6. سوزش و درد ساق پا
اگر در ساق پا احساس درد می‌کنید، این می‌تواند ناشی از کشش باشند. اما اگر این درد زمانی اتفاق می‌افتد که شما بی‌حرکت نشسته‌اید، ممکن است نشانه‌ای از ترومبوز ورید عمقی باشد. این مشکل به خاطر وجود لخته خون در پا ایجاد می‌شود و اگر درمان نشود، ممکن است لخته به بخش‌های دیگر بدن برود و مشکلات جدی‌تری ایجاد کند. عدم تحرک، کم‌آبی، چاقی، سابقه سرطان و مصرف دخانیات می‌توانند از عوامل این مشکل باشند.
7. سوء هاضمه‌ی تقریبا همیشگی
گاهی اوقات خوردن بیش از حد برخی خوراکی‌ها می‌تواند موجب سوءهاضمه شود. اما اگر این مشکل برای مدت طولانی ادامه یابد، ممکن است نشانه‌ای از مشکلات جدی‌تری مانند باکتری هلیکو باکتر پیلوری یا حتی سرطان معده باشد. اگر این مشکل در زمان‌های غیر از غذا خوردن هم اتفاق بیفتد، ممکن است به مشکلات قلبی مرتبط باشد.
8. کمبود منیزیم
گرفتگی‌های متعدد عضلات می‌تواند ناشی از کمبود منیزیم باشد و این ممکن است به مسائل قلبی منجر شود.
9. احساس جابه‌جایی زانو
اگر هنگام راه رفتن یا بالا و پایین رفتن از پله‌ها احساس می‌کنید زانویتان تکان می‌خورد، این نشانه خوبی نیست و باید به آن توجه کنید.
“““html
پارگی رباط صلیبی قدامی یک مشکل شایع در ورزشکاران، به ویژه فوتبالیست‌ها است. اما در برخی موارد، دلیل این آسیب می‌تواند راه رفتن نادرست، تصادفات رانندگی، ضعف زانو و موارد دیگر باشد.
10. فراموشی
فراموشی یا فراموش کردن‌های مکرر ممکن است نشان‌دهنده اختلالات هورمونی باشد.
11. دندان درد
درد دندان معمولاً به دلیل مشکلات بهداشتی دندان مانند پوسیدگی، التهاب لثه، مشکلات دندان عقل و بیماری‌های پیشرفته لثه ایجاد می‌شود. دندان‌پزشکان می‌گویند که درد دندان یک علامت هشدار دهنده است. بهتر است این مشکل را هر چه سریع‌تر درمان کنید تا لازم نباشد غم از دست دادن دندان‌هایتان را تحمل کنید. همچنین، اگر عفونت‌های دهانی درمان نشوند، می‌توانند مشکلات جدی‌تری در کل بدن ایجاد کنند.
12. هورمون کورتیزول
اضطراب و بدخلقی مداوم ممکن است نشان‌دهنده عدم تعادل هورمون کورتیزول باشد.
13. احساس خستگی
احساس خستگی و خواب‌آلودگی مداوم ممکن است به دلیل مشکلاتی مانند وقفه تنفسی در خواب، فشار خون بالا، اضافه وزن یا مشکلات قلبی باشد.
14. دیدن جرقه‌های ناگهانی نور
این علامت می‌تواند نشان‌دهنده یک مشکل جدی چشمی باشد که اگر درمان نشود ممکن است منجر به از دست رفتن بینایی شود. این جرقه‌ها ممکن است یکی از نشانه‌های اولیه پارگی یا جدایی شبکیه چشم باشد. عوامل خطر برای این مشکل شامل نزدیک‌بینی، سابقه جراحی آب مروارید، ضربه به چشم و تغییورات مربوط به سن است.
15. تب مزمن بیش از چند روز
تب معمولاً نشان‌دهنده این است که بدن در حال مبارزه با بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا است. اما اگر تب بیش از چند روز ادامه یابد و با گلودرد نباشد، ممکن است نشانه یک عفونت جدی باشد. تب بدون علائم سرماخوردگی و همراه با لرز، به ویژه لرز شبانه، می‌تواند ناشی از عفونت باکتریایی اندوکاردیت باشد که عفونت دریچه‌های قلب را ایجاد می‌کند.
اندوکاردیت زمانی رخ می‌دهد که میکروب‌ها وارد خون شده و به قلب می‌رسند. اگر درمان نشود، می‌تواند خطرناک باشد. معمولاً این باکتری‌ها از طریق دندان‌ها به جریان خون وارد می‌شوند به دلیل جراحی‌های غیر بهداشتی یا خونریزی لثه. پزشکان همچنین اشاره می‌کنند که تب مزمن ممکن است به دلیل وجود بیماری‌های جدی‌تری مانند لوسمی یا لنفوم رخ دهد.
16. سردردهای شدید و ناگهانی
سردردهای شدید و ناگهانی ممکن است به دلیل خونریزی‌های مغزی رخ دهد. حتی اگر این سردردها بعد از مدتی قطع شوند، هنوز جای نگرانی وجود دارد. گاهی خونریزی‌های کوچک خود به خود خوب می‌شوند و کشنده نیستند. اگر خونریزی رد شود، میگرن می‌تواند یکی از دلایل دیگر سردردهای ناگهانی باشد.
17. دردناک بودن ادرار
عفونت‌های ادراری در زنان شایع است، اما مردان نیز ممکن است به این مشکل دچار شوند. عفونت‌های ادراری ممکن است در مردان در هر سنی رخ دهد، اما دردناک بودن ادرار می‌تواند نتیجه بیماری‌های مقاربتی در مردان جوان باشد.
دردناک بودن ادرار همچنین ممکن است ناشی از بزرگ شدن خوش‌خیم پروستات باشد. در مردان بالای سن، این مشکل بیشتر به مسائل مربوط به پروستات و سرطان مثانه مربوط می‌شود، به خصوص اگر همراه با ادرار خونی باشد. توصیه می‌شود مردانی که این علائم را دارند، حتماً با یک پزشک اورولوژیست مشورت کنند.
18. دردهای عمقی مفاصل شانه
دردهای شانه معمولاً برای بسیاری از افراد مشکل ایجاد می‌کند، اما دردهای عمقی‌تر این ناحیه ممکن است به دلیل پارگی لابروم باشد. لابروم یک غضروف است که به حفاظت از شانه کمک می‌کند.
19. کاهش میل جنسی
گاهی اوقات دیده می‌شود که میل جنسی برخی از زوجین برای سال‌ها کاهش می‌یابد. اگر احساس می‌کنید که غریزه جنسی شما کم شده و تمایلی به برقراری رابطه عاطفی با همسرتان ندارید؛ طبق گفته دکتر بلوم، ممکن است تعادل هورمونی شما به هم خورده باشد و بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. هورمون‌هایی مثل پروژسترون، تستسترون، استرادیول و استریول اگر کم شوند، می‌توانند باعث مشکلاتی مانند خشکی بیش از حد پوست، اضطراب، افزایش وزن و ناراحتی‌های قلبی شوند.
20. جوش صورت
آکنه یا جوش صورت عمدتاً به دلیل عوامل ژنتیکی یا اختلالات هورمونی بروز می‌کند. اما عواملی دیگر مثل استرس و مصرف زیاد غذاهای پر قند و نشاسته نیز می‌توانند موجب بروز جوش و آکنه شوند. این نوع غذاها فشار خون را بالا می‌برد و منجر به تورم بدن می‌شوند. همچنین، شیر گاو به‌ویژه سرشیر، ارتباط مستقیمی با بروز آکنه دارد.
تهیه شده مجله اینترنتی رضیم
مرضیه ملایری
سایت رضیم
“`
