۶ دلیل پریود نامنظم و روش‌های درمان آن (2 نکته مهم)
“`html
دلایل قاعدگی نامنظم
قاعدگی نامنظم معمولاً دلیلی خاص و جدی ندارد، اما گاهی اوقات ممکن است نشان‌دهنده‌ی مشکلی در سلامتی باشد و باید به آن توجه کرد.
در این مطلب با عوامل مؤثر بر قاعدگی نامنظم و روش‌های درمان آن بیشتر آشنا می‌شوید. با ما در مجله رضیم همراه باشید.
چه زمانی قاعدگی نامنظم است؟
قاعدگی طبیعی معمولاً به‌طور متوسط هر ۲۸ روز یک‌بار (با امکان تغییر بین ۲۱ تا ۳۵ روز) اتفاق می‌افتد. اگر قاعدگی شما زودتر از ۲۱ روز شروع شود یا بیشتر از ۸ روز طول بکشد، به‌عنوان قاعدگی نامنظم شناخته می‌شود. همچنین، تاخیر یا عدم قاعدگی نیز نشانه‌ای از قاعدگی نامنظم است.
برای پی بردن به منظم بودن قاعدگی‌تان، توصیه می‌شود که زمان قاعدگی‌تان را برای سه ماه یادداشت کرده و فاصله بین آخرین روز قاعدگی و اولین روز قاعدگی بعدی را بررسی کنید.
اگر این فاصله‌ها در ماه‌های مختلف تفاوت زیادی داشته باشد، یعنی قاعدگی شما نامنظم است.
عوامل مؤثر بر قاعدگی نامنظم
در بسیاری از موارد، قاعدگی نامنظم به دلایل تخمک‌گذاری برمی‌گردد که می‌تواند به‌خاطر عدم تعادل هورمونی باشد. در این صورت، تخمک‌گذاری در طول چرخه‌ی قاعدگی به‌درستی انجام نمی‌شود و یا زمان آن در هر ماه متفاوت است. سبک زندگی و شرایط پزشکی نیز بر چرخه‌ی قاعدگی تأثیر می‌گذارد.
ورزشی شدید یا رژیم غذایی سخت و تأثیر آنها بر قاعدگی
ورزش‌های بسیار سنگین می‌توانند باعث تأخیر در قاعدگی یا حتی قطع آن شوند، به‌ویژه در افرادی که به ورزش‌های استقامتی می‌پردازند.
کاهش وزن و لاغری بیش‌ازحد به‌دلیل ورزش زیاد یا رژیم غذایی نامناسب و همچنین بیماری‌ها نیز می‌تواند منجر به بی‌نظمی در قاعدگی شود.
استرس و تأثیر آن بر قاعدگی
استرس زیاد یا حتی اضطراب کوتاه‌مدت درباره‌ی یک موضوع خاص می‌تواند به هم ریختن تعادل هورمونی شما را به‌دنبال داشته باشد و منجر به قطع یا بی‌نظمی در قاعدگی شود.
تاثیر قرص‌های ضدبارداری بر قاعدگی
استفاده از قرص‌های کنترل باروری ممکن است میزان قاعدگی را کاهش داده یا مدت زمان دوره‌های قاعدگی را تغییر دهد و حتی ممکن است باعث عدم قاعدگی شود.
سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) و قاعدگی نامنظم
این بیماری نوعی از کیست تخمدان است که باعث ایجاد کیست‌های کوچکی در تخمدان‌ها می‌شود و مشکلاتی در تخمک‌گذاری ایجاد می‌کند.
زنان مبتلا به این بیماری معمولاً قاعدگی نامنظم دارند و این سندرم ممکن است منجر به ناباروری و همچنین افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی شود.
بیماری‌های دیگر و قاعدگی نامنظم
اختلالات تیروئید (مثل پرکاری یا کم‌کاری تیروئید) و نیز تغییرات سطح هورمون تیروئید در خون می‌تواند منجر به قاعدگی نامنظم شود.
از دیگر بیماری‌هایی که می‌تواند در نامنظم بودن چرخه‌های قاعدگی تأثیر داشته باشد، می‌توان به…
“`
می‌توان به بیماری‌های مقاربتی، دیابت، فیبروئید (رشد غیرطبیعی بافت عضلانی در رحم)، اختلالات تغذیه‌ای و اندومتریوز اشاره کرد.
سن و قاعدگی نامنظم
زمانی که اولین دوره‌های قاعدگی شروع می‌شود، ممکن است انتظار نداشته باشید که این دوره‌ها کاملاً منظم باشند. به طور معمول چند سال طول می‌کشد تا این دوره‌ها به حالت منظم درآیند. همچنین، تغییرات در چرخه قاعدگی یا عدم قاعدگی در زنانی که به سن یائسگی نزدیک می‌شوند، بیشتر مشاهده می‌شود.
چه زمانی باید درباره قاعدگی نامنظم نگران باشید؟
داشتن قاعدگی نامنظم یا عدم قاعدگی می‌تواند دلیلی برای مراجعه به پزشک باشد. اگر معمولاً با قاعدگی نامنظم مواجه هستید، ممکن است به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک دچار باشید. تقریباً ۱۰ درصد از زنانی که قاعدگی نامنظم دارند، به این بیماری مبتلا هستند.
همچنین، باید اختلالات تیروئید و سایر مشکلات مرتبط با قاعدگی را نیز بررسی کنید. قاعدگی نامنظم می‌تواند بر بارداری تأثیر بگذارد؛ به ویژه اگر تخمک‌گذاری هر ماه صورت نگیرد.
زنانی که قاعدگی نامنظم دارند و قصد بچه‌دار شدن را دارند، معمولاً از داروهای تحریک‌کننده تخمک‌گذاری استفاده می‌کنند. با اینکه در صورت قاعدگی نامنظم همچنان احتمال بارداری وجود دارد، اما توصیه می‌شود که زیر نظر پزشک باشید تا از سلامتی خود اطمینان حاصل کنید.
پیشگیری و درمان قاعدگی نامنظم
اگر استرس باعث بروز قاعدگی نامنظم در شما است، بهتر است با روش‌هایی مانند مدیتیشن، یوگا یا تای‌چی، استرس خود را تا حد امکان کاهش دهید. همچنین از ورزش‌های شدید و رژیم غذایی سخت که می‌تواند بر روی چرخه قاعدگی‌تان تأثیر بگذارد، خودداری کنید.
به طور معمول، برای تنظیم قاعدگی، قرص‌های ضد بارداری تجویز می‌شوند، اما اگر ترجیح می‌دهید از درمان‌های طبیعی استفاده کنید، می‌توانید از گیاه کوهوش سیاه بهره بگیرید. این گیاه معمولاً برای درمان قاعدگی نامنظم و سندرم پیش از قاعدگی کاربرد دارد، هرچند که هنوز تحقیقات علمی دقیق این خواص را تأیید نکرده‌اند.
اگر علاوه بر قاعدگی نامنظم، علائم دیگری دارید یا سابقه بیماری‌های کبدی دارید، نباید از کوهوش سیاه استخدم کنید. شاید شنیده باشید که برای تنظیم چرخه قاعدگی بهتر است شب‌ها اتاقتان را کاملاً تاریک نگه دارید، هرچند تاثیر آن هنوز ثابت نشده است.
اگر در سال فقط چند بار دچار قاعدگی نامنظم می‌شوید، جای نگرانی نیست، اما اگر این مشکل به طور مکرر تکرار می‌شود، حتماً به پزشک مراجعه کنید تا از نظر مشکلات تخمک‌گذاری یا سایر بیماری‌ها بررسی شوید.
بیشتر بخوانید:
