۷ دمنوش سریع الاثر برای درمان انواع سر درد (2 نکته مهم)
دمنوش برای درمان سر درد
دمنوش برای درمان سر درد : سردرد انواع مختلفی دارد و به دسته‌های سردرد تنشی، سینوسی، میگرنی و عصبی تقسیم می‌شود.
برای درمان و رفع سردرد بسیاری از افراد به داروهای مسکن روی می‌آورند، اما در طب سنتی دمنوش‌های زیادی برای تسکین سردرد وجود دارد.
استفاده از این دمنوش‌ها به شما کمک می‌کند تا از عوارض داروهای شیمیایی دور بمانید.
شاید شما هم وقتی سردرد می‌زنید، سریع به سراغ داروهای مسکن بروید تا درد را کاهش دهید، اما اگر در مصرف این داروها زیاده‌روی کنید، بدن شما نسبت به آنها مقاوم می‌شود و دیگر موثر نخواهند بود.
اگرچه مسکن‌ها می‌توانند سردرد را کم کنند، اما هیچ دارویی از عوارض مصون نیست، به خصوص اگر برای مدت طولانی و مقدار زیاد استفاده شود. خوشبختانه در طب سنتی دمنوش‌های مؤثری برای سردرد وجود دارد که می‌تواند جایگزین داروهای شیمیایی باشد.
تحقیقات علمی نشان داده است که تاثیر برخی از دمنوش‌ها بر تسکین سردرد واقعی است. اگر می‌خواهید دمنوش را به جای قرص مسکن امتحان کنید، با ما همراه باشید.
انواع دمنوش برای تسکین سر درد
۱. دمنوش زنجبیل برای درمان سر درد
زنجبیل باعث گشاد شدن عروق خونی و افزایش جریان خون می‌شود. خواص ضد التهابی زنجبیل به درمان سردرد کمک می‌کند. این خاصیت دمنوش زنجبیل را به یک مسکن بسیار خوب برای سردرد به ویژه سردردهای میگرنی تبدیل کرده است.
دلیل دقیق سردردهای میگرنی مشخص نیست، اما ژنتیک نقش مهمی در بروز این سردردها دارد. سردردهای میگرنی معمولاً یک طرفه هستند، اما اگر دو طرفه باشند، در یک سمت سر احساس درد بیشتری می‌شود.
این نوع سردرد می‌تواند ساعت‌ها ادامه داشته باشد. تحقیقات نشان داده‌اند که زنجبیل در درمان سردردهای میگرنی مانند داروی سوماتریپتان عمل می‌کند.
براساس نتایج این تحقیقات، بیمارانی که دو ساعت پس از مصرف سوماتریپتان یا زنجبیل دچار سردرد شدند، از شدت درد آنها به طور قابل توجهی کاهش یافته است. بنابراین برای درمان سردرد، به ویژه سردرد میگرنی، کافی است دمنوش زنجبیل بنوشید.
طرز تهیه و نحوه مصرف
- ۳ فنجان آب را در قوری بریزید و روی حرارت بگذارید تا جوش بیاید.
- ۴ برش کوچک از ریشه زنجبیل را کمی له کنید و داخل قوری قرار دهید.
- در قوری را ببندید و ۳۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.
- دمنوش را از صافی رد کرده و با عسل یا نبات مصرف کنید.
طریقه مصرف: نوشیدن دو لیوان دمنوش زنجبیل در روز می‌تواند به درمان سردردهای میگرنی کمک کند.
۲. درمان سر درد با دمنوش ریحان
سردردهای تنشی معمولاً بر اثر استرس و اضطراب ایجاد می‌شوند و ممکن است از چند دقیقه تا چند روز طول بکشند. دمنوش ریحان بهترین راه برای درمان سردردهای تنشی است و به کاهش استرس کمک می‌کند.
ترکیبات موجود در ریحان به کاهش ترشح هورمون کورتیزول و در نتیجه پایین آمدن استرس کمک می‌کند. همچنین دمنوش ریحان طعم و عطر فوق‌العاده‌ای دارد که بسیاری از افراد را راضی می‌کند.
اگر در یک روز پر استرس دچار سردرد شدید، کافی است دمنوش ریحان بنوشید تا درد شما کاهش یابد.
شیوه تهیه دمنوش و نحوه مصرف
- مقداری برگ ریحان را در یک لیوان آب جوش بریزید. مقدار ریحان به سلیقه شما بستگی دارد؛ هرچه بیشتر باشد، دمنوش تندتر و عطرش بیشتر می‌شود.
- در لیوان را ببندید و حدود ۱۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.
- دمنوش را صاف کنید و به آن مقداری عسل و چند قطره روغن لیمو اضافه کنید تا طعم بهتری بگیرد.
طریقه مصرف: نوشیدن ۲ تا ۳ لیوان دمنوش ریحان در روز می‌تواند سردردهای شما را کاهش دهد.
“`html
۳. دمنوش بابونه برای درمان سر درد
یکی دیگر از انواع دمنوش برای تسکین سردرد، دمنوش بابونه است. خیلی از افراد بعد از اینکه خوابشان مختل می‌شود، دچار سردرد می‌شوند، زیرا کم خوابی یا بی خوابی تاثیر زیادی در ایجاد سردرد دارد.
تنظیم خواب می‌تواند به رفع سردرد کمک کند، اما در دنیای پر تنش امروز خواب راحت بدست آوردن آن آسان نیست. مصرف دمنوش بابونه می‌تواند به بهبود خواب شما کمک کند و همچنین سردردتان را بهتر کند.
دمنوش بابونه از یک گیاه دارویی با گل‌های سفید تهیه می‌شود و دارای خاصیت گرم و خشک است. بابونه نه تنها به کیفیت خواب کمک می‌کند، بلکه خاصیت ضدالتهابی و آرام بخشی دارد و یکی از مؤثرترین دمنوش‌ها برای درمان سردرد به شمار می‌آید.
طرز تهیه دمنوش بابونه و نحوه مصرف
- مقداری بابونه خشک را داخل قوری بریزید.
- مقدار آب جوش به آن اضافه کنید و در قوری را ببندید.
- ۳ دقیقه صبر کنید تا دمنوش دم بکشد.
- دمنوش را صاف کنید و برای طعم بهتر مقداری آبلیمو یا عسل به آن اضافه کنید و نوش جان کنید.
طریقه مصرف: نوشیدن دمنوش بابونه می‌تواند به درمان سردرد کمک کند؛ همچنین شما می‌توانید کیسه‌های دمنوش بابونه را به طور مستقیم روی ناحیه درد قرار دهید تا به بهبود سردردتان کمک کند.
۴. دمنوش اسطوخودوس برای درمان سر درد
اسطوخودوس یا لوندر در بسیاری از نقاط جهان، از جمله کشور ما به طور طبیعی رشد می‌کند. این گیاه دارای برگ‌های بنفش زیبا است و بوی خوبی دارد.
اسطوخودوس طبعی گرم و خشک دارد و از قسمت‌های گلدار این گیاه در طب سنتی برای خاصیت دارویی آن استفاده می‌شود. دمنوش اسطوخودوس طعم تلخی دارد، اما با کمی عسل یا نبات می‌توانید تلخی آن را کم کنید و از خواص بی‌نظیر آن بهره‌مند شوید.
رفع بی‌خوابی، کاهش استرس و آرامش ذهن برخی از خواص این دمنوش هستند. نوشیدن دمنوش اسطوخودوس به درمان انواع سردرد، از جمله سردردهای عصبی، سینوسی، تنشی و میگرنی کمک می‌کند.
دستور تهیه اسطوخودوس و نحوه مصرف
- یک قاشق غذاخوری گل اسطوخودوس یا سرشاخه‌های گلدار آن را داخل قوری بریزید.
- مقداری آب جوش به آن اضافه کنید.
- در قوری را ببندید و ۱۵ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.
- دمنوش را صاف کنید و همراه با عسل یا نبات میل کنید تا تلخی احساس نشود.
طریقه مصرف: نوشیدن یک تا دو فنجان دمنوش اسطوخودوس در روز می‌تواند به بهبود سردرد کمک کند.
۵. دمنوش گل مینا برای درمان سر درد
گل مینا یک گیاه علفی با ارتفاعی بین ۵ تا ۲۰ سانتیمتر است. این گیاه از اوایل بهار تا پاییز به صورت خود بو در بعضی شهرهای غربی کشور رشد می‌کند.
گلبرگ‌های این گیاه می‌توانند سفید، صورتی یا قرمز باشند. طبق طب سنتی، طبع این گیاه سرد است و خواص درمانی زیادی برای سلامتی دارد.
نوشیدن دمنوش گل مینا می‌تواند سردردهای میگرنی را تسکین دهد و از بروز حملات میگرنی جلوگیری کند. تحقیقات نشان می‌دهد که گل مینا بر سطح هورمون سروتونین و سایر ترکیباتی که باعث سردرد می‌شوند، تأثیر می‌گذارد.
سروتونین یک ناقل عصبی در مغز است که به عنوان هورمون شادی نیز شناخته می‌شود. کمبود سروتونین باعث بروز سردردهای میگرنی و تنشی می‌شود.
نحوه آماده‌سازی دمنوش گل مینا و روش مصرف آن
- یک قاشق غذاخوری گل مینا خشک را در قوری بریزید.
- گل مینا را در قوری بریزید.
- به آن ۳ لیوان آب جوش اضافه کنید.
- قوری را بر روی حرارت غیر مستقیم قرار دهید و ۳۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.
- دمنوش را صاف کرده و با عسل یا نبات نوش جان کنید.
“““html
نحوه مصرف: برای درمان سردردهای میگرنی به مدت ۳ ماه، هر روز دمنوش گل مینا بنوشید. این کار به کاهش حملات میگرنی به سه بار در ماه کمک می‌کند.
۶. درمان گیاهی سردرد با دمنوش پونه
پونه یک گیاه با طبع گرم و خشک است و دمنوش آن یکی از بهترین دمنوش‌ها برای درمان سردرد به شمار می‌آید. این گیاه از خانواده نعناعیان است و عطرش به نعناع شباهت دارد.
پونه در فصل‌های گرم سال رشد می‌کند و بسیاری از خانواده‌های ایرانی با خواص آن آشنا هستند. این خواص شامل درمان نفخ، سرماخوردگی و زکام می‌باشد.
دمنوش پونه به خاطر خاصیت آرام‌بخش‌اش می‌تواند تنش و استرس را کم کرده و درد ناحیه سر، گردن و چشم‌ها را کاهش دهد.
طرز تهیه دمنوش پونه و نحوه مصرف
- یک قاشق غذاخوری پونه تازه یا یک قاشق چایخوری پونه خشک شده را در قوری بریزید.
- یک فنجان آب جوش به آن اضافه کنید و در قوری را محکم ببندید.
- ۱۰ دقیقه صبر کنید تا دمنوش دم بکشد.
- این دمنوش را صاف کرده و با عسل یا نبات نوش جان کنید.
نحوه مصرف: روزانه ۲ فنجان دمنوش پونه نوشیدن به درمان سردرد کمک می‌کند، ولی دقت کنید که اگر زیاد از حد مصرف کنید ممکن است سردرد شما را بدتر کند.
۷. دمنوش مرزنجوش
یکی دیگر از دمنوش‌هایی که برای تسکین سردرد کاربرد دارد، مرزنجوش است. این گیاه عطر بسیار خوبی دارد و مانند پونه از خانواده نعناعیان می‌باشد.
مرزنجوش خاصیت آرام‌بخش دارد و به بهبود گردش خون کمک می‌کند؛ بنابراین مصرف دمنوش این گیاه به درمان انواع سردرد، به ویژه سردردهای سینوسی، کمک خواهد کرد.
سردردهای سینوسی معمولاً ناشی از التهاب حفره‌های سینوس در ناحیه پیشانی، زیر چشم و اطراف بینی است.
این نوع سردرد معمولاً با آبریزش بینی همراه است، و اگر علت التهاب سینوس عفونت باشد، مخاط بینی سبز رنگ می‌شود؛ در غیر اینصورت، مخاط شفاف خواهد بود.
طرز تهیه و نحوه مصرف
- یک قاشق غذاخوری مرزنجوش را در قوری بریزید.
- ۲ لیوان آب جوش به آن اضافه کنید و درب قوری را ببندید.
- قوری را روی حرارت غیر مستقیم قرار داده و ۳۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.
- دمنوش را صاف کرده و با عسل، خرما یا توت نوش جان کنید.
نحوه مصرف: نوشیدن روزانه یک تا ۲ فنجان کوچک از این دمنوش به تسکین سردرد کمک می‌کند؛ اما یادتان باشد که اگر بیش از حد از این دمنوش استفاده کنید، ممکن است نتیجه معکوس دهد و باعث خستگی و سردرد شما شود.
بیشتر بخوانید :
سایت رضیم
“`
