۷ مورد از علائم بیماری سندروم نشت روده که باید بدانید ! (2 نکته مهم)

بیماری سندرم نشت روده

سندرم نشت روده : یکی از مشکلات گوارشی است که باعث سختی‌هایی در کل بدن می‌شود و به نام «سندروم نشت روده» شناخته می‌شود.

این سندروم با نشانه‌هایی همراه است که در ادامه به صورت مختصر به بررسی آن، نشانه‌ها و درمان‌های آن خواهیم پرداخت.

روده به طور معمول دارای منافذی است.

بدن از طریق این منافذ، مواد غذایی را جذب می‌کند، اما وقتی که این منافذ آسیب ببیند، مواد خوراکی به جای اینکه فقط در روده بمانند، به داخل خون می‌روند.

این مشکل شبیه این است که مخاط روده دچار آسیب و پاره شدن شود.

نتیجه این وضعیت می‌تواند شامل تورم، نفخ، تغییر در مدفوع و احساس خستگی باشد.

علت ابتلا به نشت روده

نشت روده معمولاً به دلیل خوردن غذاهایی با آنتی نوترینت‌ها (anti_nutrients) مانند غلات کامل یا فرآوری شده ایجاد می‌شود.

آنتی نوترینت‌ها می‌توانند سوراخ‌هایی در پوشش روده ایجاد کنند.

زیرا بدن قادر نیست این نوع از مواد را به خوبی تجزیه و هضم کند.

یکی از دلایل ممکن برای این مشکل، تغییرات در کیفیت غلات است که امروز نسبت به غلات قدیم بسیار متفاوت‌تر شده‌اند.

می‌توان گفت که غلاتی که حالا استفاده می‌کنیم بسیار با غلات قدیمی فرق دارند.

علاوه بر آن، تغییر در سبک زندگی موجب شده تا عملکرد سیستم گوارش ما ضعیف‌تر شود.

مصرف غذاهای فرآوری‌شده، استفاده بیش از حد از آنتی‌بیوتیک‌ها، فست فود‌ها، وجود کود و مواد شیمیایی در خوراکی‌ها، استرس و فشار روانی، همه این‌ها باعث ضعیف شدن سیستم گوارش ما می‌گردند.

علائم سندروم نشت روده

• 1. حساسیت‌های غذایی دارید

نشت روده ممکن است باعث تورم شود.

یکی از دلایل احتمالی این تورم، حساسیت‌های غذایی است.

آزمایش‌های کمی برای تشخیص نشت روده وجود دارد.

اما یکی از بهترین روش‌ها برای تشخیص این مشکل، حذف بعضی از مواد غذایی است که ممکن است ایجاد مشکل کنند.

از میان این مواد، ۶ گروه وجود دارند که بیماران باید به مدت دو تا سه هفته از خوردن آنها خودداری کنند.

این شش گروه شامل:

لبنیات، تخم‌مرغ، ذرت، گلوتن، مرکبات و سویا هستند.

• 2. نمی‌توانید گلوتن را تحمل کنید

همانطور که در فهرست قبل اشاره شد، گلوتن یکی از بزرگترین محرک‌های روده است و می‌توان آن را به‌صورت جداگانه بررسی کرد.

اگر بعد از خوردن نان، پاستا، غلات یا دیگر مواد غذایی حاوی گلوتن، احساس ناراحتی، نفخ، خستگی و سستی می‌کنید، ممکن است در هضم این نوع پروتئین دچار مشکل باشید.

این مسئله گاهی می‌تواند از نشانه‌های «سندرم نشت روده» باشد.

• 3. درد مفاصل دارید

پزشکان معمولا از شکایت بیماران خود درباره درد زانو آگاه هستند.

آنها به درد در کل بدنسخ اشاره می‌کنند که باعث می‌شود پزشکان آزمایش‌هایی برای «آرتریت روماتوئید» درخواست کنند، که عموماً نتیجه منفی می‌دهد.

این دردها می‌توانند نشانه‌ای از «سندرم نشت روده» باشند.

• 4. سیستم گوارشی ضعیفی دارید

اگر وقتی غذا می‌خورید نفخ می‌کنید و بعد از برخی غذاها بلافاصله نیاز به رفتن به دستشویی دارید، ممکن است دچار مشکل باشید.

تغییرات در مدفوع و یبوست نیز می‌توانند از علائم این بیماری باشند.

همچنین ممکن است از سوءهاضمه مزمن یا حالت تهوع رنج ببرید.

این نشانه‌ها ممکن است طی سال‌ها بیانید و حتی بروند و بیماران به آنها عادت می‌کنند.

• 5. جوش یا آکنه بر روی صورت‌تان دیده می‌شود

“““html

بر اساس تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۱ میلادی، که نتایج آن در نشریه «روده پاتوژنیک» منتشر شد، برخی از بیماران مبتلا به «سندروم نشت روده» آکنه‌هایی روی پوست خود مشاهده می‌کنند.

بیمارانی که روی صورت‌شان جوش‌هایی دارند که منجر به تورم می‌شود، ممکن است نشانه‌هایی از «سندروم نشت روده» داشته باشند.

«اگزما» و «پسوریازیس» نیز ممکن است به خاطر ابتلا به این سندروم بروز کنند.

• 6. قند خون بالایی دارید

تحقیقات اخیر در کشور سوئد نشان می‌دهد که «سندروم نشت روده» می‌تواند به التهاب در کل بدن منجر شود و باعث شود که بدن نتواند به خوبی به انسولین پاسخ دهد.

این مشکل همچنین می‌تواند منجر به افزایش قند خون شود که سلامتی کلی بدن‌تان را به خطر می‌اندازد.

افزایش قند خون عموماً با افزایش فشار خون و تری گلیسیرید همراه است که می‌تواند خطر ابتلا به سندروم متابولیک را افزایش دهد.

این وضعیت می‌تواند موجب بروز بیماری‌های قلبی، سکته و دیابت شود.

• 7. متوجه مشکل اصلی‌تان نمی‌شوید

شاید شما به پزشکان زیادی مراجعه کرده‌اید و درمان‌های مختلفی را امتحان کرده‌اید، اما هیچ کدام نتوانسته‌اند به بهبود وضعیت شما کمک کنند و هنوز با درد دست و پنجه نرم می‌کنید.

در بسیاری از موارد، آزمایش‌هایی انجام می‌دهید که همگی نتیجه نرمال دارند.

پیشگیری و تشخیص بیماری سندرم نشت روده

روش‌های مطمئنی برای پیشگیری از این بیماری وجود ندارد و تشخیص آن نیز بسیار دشوار است.

درمان سندروم نشت روده

این بیماری قابل درمان است.

گام اول حذف عامل مشکل‌ساز است.

سپس پزشکان به بیماران مکمل‌های گلوتامین تجویز می‌کنند.

گلوتامین، به عنوان سوخت برای پوشش روده عمل می‌کند و به بازسازی سلول‌ها کمک می‌کند.

سلول‌های روده از سریع‌ترین سلول‌های بدن هستند که بهبود می‌یابند.

نکته مهم این است که نیازهای خاص بدن را برطرف کنیم.

استفاده از برخی داروها مانند «ایبوپروفن»، «آسپرین» و مصرف الکل بیش از حد می‌تواند باعث شود که زمان بیشتری صرف پاکسازی بدن از آثار آنها نمایید.

زمان‌هایی که احساس خستگی می‌کنید را در نظر داشته باشید و سعی کنید دلیل اصلی آن را پیدا کنید.

با شروع درمان و رعایت نکات مربوطه، به تدریج بهبودی خواهید یافت.

درمان خانگی روده نشت پذیر

همان‌طور که نشت روده ممکن است به آرامی و در طول سال‌ها و حتی دهه‌ها رخ دهد، درمان آن نیز زمان‌بر است.

این درمان ممکن است سه تا شش ماه و حتی تا یک سال طول بکشد.

راهکارهای زیر در درمان این مشکل به شما کمک می‌کنند:

• 1. از خوردن غذاهایی که به بافت پوششی روده آسیب می‌زنند خودداری کنید.

غلات، حبوبات، خوراکی‌های فرآوری شده و تصفیه‌شده به سختی هضم می‌شوند و می‌توانند آسیب به بافت پوششی روده را افزایش دهند.

مصرف کیک، کلوچه‌ها، شیرینی‌ها، کراکرها، بیسکویت، نان، پاستا، جو و حتی برنج قهوه‌ای را باید به شدت کاهش دهید.

توصیه می‌شود در طول زمان بهبودی، تا جایی که می‌توانید این موارد را مصرف نکنید.

• 2. غذاهایی بخورید که التهاب را کاهش می‌دهند و باکتری‌های مفید را به روده برمی‌گردانند.

خوراکی‌های تخمیری مانند کامبوچا و ماست پروبیوتیک بهترین منابع برای بازگرداندن باکتری‌های خوب به روده هستند.

چربی‌های سالم مانند روغن نارگیل، آووکادو، زیتون، کره و ماهی‌های چرب مانند سالمون و آبگوشت در تسکین التهابات ناشی از سندروم نشت روده موثرند.

• 3. خواب و استرستان را مدیریت کنید.

اگر استرس و خواب از حد تعادل خارج شوند،
“`مدت زمان بهبود نشت روده

امکان دارد افزایش یابد، چون التهاب‌ها ممکن است بیشتر شوند و بدنتان باید بیشتر روی بهبودی متمرکز شود.

به خودتان لطف کنید و به بدنتان استراحت بدهید. از تکنیک‌های کاهش استرس استفاده کنید تا بتوانید روی درمان نشت روده تمرکز کنید.

• 4. مکمل‌های مفید برای روده مصرف کنید.

مکمل‌های گلوتامین (L-Glutamine)، پروبیوتیک و روغن ماهی از بخش‌های مهم درمان نشت روده هستند که نباید فراموش شوند.

گلوتامین یکی از بهترین درمانگران روده است، زیرا در بازسازی و ترمیم ساختار دستگاه گوارش نقش مهمی دارد.

این مکمل دارای خواص ضدالتهابی است و به حفظ دیواره سلولی کمک کرده و هضم و جذب مواد مغذی را بهتر می‌کند.

پروبیوتیک‌ها که به نام باکتری‌های خوب شناخته می‌شوند، به بهبود وضعیت را به باکتری‌های بد کمک می‌کنند.

روغن ماهی نیز دارای اسیدهای چرب امگا 3 است که به کاهش التهاب کمک می‌کند.

بیشتر بخوانید: