10 خاصیت جوشانده پوست سیب برای سلامتی (2 نکته مهم)

پوست سیب را دور نیندازید

پوست سیب خواص زیادی دارد و جوشانده آن می‌تواند درمان خوبی برای سرفه و سرماخوردگی باشد. در این بخش از رضیم، می‌خواهیم درباره ویژگی‌های پوست سیب و طرز تهیه دمنوش آن بیشتر صحبت کنیم.

سیب‌ها، چه سبز و چه قرمز، دارای ویتامین‌های فراوان، آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر و مواد مغذی زیادی هستند. این میوه بی‌نظیر پر از انرژی است و برای سلامتی پوست و مو بسیار مفید خواهد بود.

پزشکان توصیه می‌کنند که حداقل روزی یک سیب مصرف کنید، زیرا این کار می‌تواند به بدن شما آنتی‌اکسیدان‌های زیادی بدهد. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در سیب به بهبود وضعیت پوست، مو، معده و سایر بخش‌های گوارشی کمک می‌کنند.

پوست سیب نیز خواص بسیار زیادی دارد و به شما این احساس را می‌دهد که هرگز نباید آن را دور بیندازید. شما می‌توانید با پوست سیب دمنوش یا جوشانده‌ای عالی تهیه کنید که طعمی بی‌نظیر دارد و از فواید سلامتی آن بهره‌مند شوید.

اگر بتوانید از پوست سیب‌های ارگانیک استفاده کنید، بهتر است تا از مواد شیمیایی در امان بمانید. این جوشانده از دل طبیعت است و می‌تواند خواص زیادی برای سلامتی شما داشته باشد. بیایید به بررسی مزایای فوق‌العاده جوشانده پوست سیب بپردازیم.

درمان مشکلات تنفسی و ریوی با جوشانده پوست سیب

10 خواص شگفت‌انگیز جوشانده پوست سیب

پوست سیب مانند خود سیب خواص زیادی دارد. اگر دوست ندارید سیب را با پوست بخورید، می‌توانید پوست آن را نگه‌دارید و با آن جوشانده‌ای تهیه کنید و از تمام فوائد آن بهره‌مند شوید.

1. جوشانده پوست سیب منبع ویتامین است

جوشانده پوست سیب منبع خوبی از ویتامین C و ویتامین A است که برای سلامت چشم و پوست شما بسیار سودمند خواهد بود. این ویتامین‌ها سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند و به سلامت چشم هم کمک می‌کنند. همچنین، چای پوست سیب شامل ویتامین K هم می‌باشد.

2. منبع غنی از مواد معدنی

پوست سیب غنی از کلسیم و فسفر است که برای افرادی که مشکل کم‌خونی دارند مفید است. جوشانده پوست سیب شامل روی، سدیم، منیزیم و مقدار زیادی آهن است. این مواد معدنی برای سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها بسیار مؤثر هستند و وجود فولات و آهن در آن برای خانم‌ها به‌ویژه در دوران قاعدگی مفید است.

3. سرشار از فیبر

پوست سیب منبع بزرگی از فیبر خوراکی است و می‌تواند گزینه‌ای عالی برای کاهش وزن و از بین بردن چربی‌ها باشد. این فیبرها نه تنها سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند، بلکه به تنظیم حرکات روده کمک می‌نمایند. فیبر موجود در پوست سیب به سلامت قلب و عروق و دستگاه گوارش کمک می‌کند.

4. جوشانده پوست سیب منبع آنتی‌اکسیدان است

جوشانده پوست سیب پر از آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی است که می‌توانند با رادیکال‌های آزاد مبارزه کنند. همچنین، پوست سیب شامل اسید فنولیک طبیعی، آنتی‌اکسیدان‌ها و فلاونوئیدها است که می‌تواند از بروز اختلالات گوارشی، حمله قلبی و دیابت جلوگیری کند.

5. درمان مشکلات تنفسی و ریوی با جوشانده پوست سیب

طبق گفته کارشناسان، مصرف جوشانده پوست سیب ممکن است تأثیر زیادی بر عملکرد ریه‌ها داشته باشد، زیرا پوست سیب دارای مقدار زیادی کوئرستین است. کوئرستین به جلوگیری از آسیب به بافت مغز و مشکلات تنفسی کمک می‌کند و خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می‌دهد.

6. کنترل قند خون

سیب یک ماده مفید برای کنترل سطح قند خون است و پوست سیب به عنوان عامل بازدارنده فعالیت آنزیم‌های مسئول قند خون عمل می‌کند و مانع تجزیه نشاسته می‌شود. بنابراین، مصرف جوشانده پوست سیب می‌تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند.

7. جوشانده پوست سیب مفید برای جلوگیری از سنگ صفرا

جوشانده پوست سیب به دلیل داشتن فیبرهای بالا می‌تواند به جلوگیری از تشکیل سنگ صفرا کمک کند. زمانی که سطح کلسترول در بدن بالا می‌رود، صفرا به طور غیرمستقیم جامد می‌شود و ممکن است با گذشت زمان سنگ صفرا تشکیل شود. برای جلوگیری از این مشکل، می‌توانید جوشانده پوست سیب و خود میوه سیب را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید.

8. محافظت از سرطان با جوشانده پوست سیب

همانطور که می‌دانید، سیب یکی از میوه‌های مفید است…

“““html

سیب خواص زیادی دارد و به گفته بسیاری از کارشناسان، می‌تواند بدن را در برابر بیماری‌های جدی مانند سرطان محافظت کند.

بررسی‌های دانشگاه ویسکانسین نشان داده که آنتی‌اکسیدان‌های موجود در پوست سیب به پیشگیری از سرطان‌هایی مثل سرطان پروستات و پستان کمک می‌کند و همچنین رشد سلول‌های سرطانی را کند می‌سازد. در نتایج تحقیقاتی، مصرف پوست سیب به دلیل خاصیت ضدسرطانی آن توصیه شده است. علاوه بر این، در برخی مطالعات نیز نتایج مثبتی از اثرات پوست سیب در جلوگیری از بیماری‌های قلبی به‌دست آمده است.

9. جوشانده پوست سیب برای کاهش وزن

جوشانده پوست سیب می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. در یک مطالعه اخیر از دانشگاه آیووا نشان داده شده که مواد طبیعی موجود در پوست سیب می‌توانند از چاقی و آسیب‌های ناشی از آن جلوگیری کنند.

ماده‌ای که در پوست سیب وجود دارد، به عنوان اسید اورسولیک شناخته می‌شود و باعث سوزاندن چربی، محافظت از بافت‌ها و سوزاندن کالری می‌شود. به همین دلیل، خطر چاقی در افراد کاهش می‌یابد.

10. جوشانده پوست سیب ضد کلسترول است

سیب سرشار از فیبر است. زمانی که ما سیب می‌خوریم، فیبرهای محلول با چربی‌های روده رقابت می‌کنند. این رقابت بین فیبر و چربی، باعث کاهش جذب (LDL) چگالی لیپوپروتئین و سطح کلسترول بد می‌شود و همچنین جذب (HDL) چربی لیپوپروتئین و کلسترول خوب را افزایش می‌دهد. این باعث تنظیم و یا از بین رفتن کلسترول‌های مضر در بدن می‌شود.

مضرات جوشانده پوست سیب

چه زمانی مصرف جوشانده پوست سیب ممنوع است؟

مصرف جوشانده پوست سیب در دوران بارداری و شیردهی ممنوع است و نباید در این دوران از این دمنوش استفاده کرد، چون ممکن است واکنش‌های آلرژیک و عوارض جانبی دیگری به‌وجود آورد.

جوشانده سیب ممکن است با بعضی از داروها تداخل داشته باشد و عوارض جانبی ناخواسته‌ای ایجاد کند. به همین دلیل، اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید یا بیماری خاصی دارید، قبل از استفاده از جوشانده پوست سیب با پزشک خود مشورت کنید.

طرز تهیه جوشانده و دمنوش پوست سیب

برای تهیه جوشانده و دمنوش پوست سیب به پوست سیب ارگانیک، آب، چوب دارچین، چند دانه میخک، پوست لیمو رنده شده و عسل نیاز دارید.

برای آماده‌سازی جوشانده، پوست سیب، دارچین، میخک و آب را در یک قوری بریزید و بگذارید بجوشد. بعد از جوش آمدن، حرارت را کم کنید و بگذارید حدود 10 دقیقه دیگر بجوشد. سپس پوست لیمو رنده شده را به آن اضافه کنید و چند دقیقه دیگر بجوشانید. بعد از آن، از روی حرارت برداشته و با مقداری عسل شیرین کرده و میل کنید.

منبع: shafamag. deltapayam