25 کلید طلایی درباره فواید خندیدن

25 نکته درباره فواید خندیدن

خنده یک واکنش طبیعی است که به حس خوشحالی یا حتی در مواقع ناراحت‌کننده، که به آن خنده تلخ می‌گویند، نشان داده می‌شود. عوامل مختلفی مثل شنیدن یک جوک یا احساس قلقلک می‌توانند سبب خنده شوند. این واکنش هم در انسان‌ها و هم در برخی حیوانات دیده می‌شود. خنده بخشی از رفتار انسانی است که مغز آن را برای تنظیم احساسات ایجاد می‌کند و به ما در برقراری روابط اجتماعی کمک می‌کند.

در دیدگاه روانشناسی، خنده نشانه‌ای برای ایجاد ارتباط مثبت با دیگران است. وقتی یک نفر می‌خندد، دیگران نیز تمایل به خندیدن پیدا می‌کنند. این می‌تواند دلیل جذابیت صدای خنده در برنامه‌های کمدی باشد. خنده به وسیله انقباض حنجره توسط اپیگلوت ایجاد می‌شود. علم بررسی خنده و آثار آن بر بدن را خنده‌شناسی می‌گویند. با رضیم همراه باشید.

1. خنده به کاهش فشار خون کمک می‌کند.
2. خنده می‌تواند عمر را طولانی‌تر کند.
3. خنده می‌تواند سن افراد را جوان‌تر نشان دهد.
4. خنده باعث تعادل هورمونی می‌شود.
5. خنده با افزایش هورمون کورتیزول، ایمنی بدن را در برابر بیماری‌ها تقویت می‌کند.
6. خنده با افزایش هورمون سراتونین احساس خوشحالی را در انسان‌ها ایجاد می‌کند.
7. خنده ضربان قلب را تنظیم می‌کند.
8. خنده به شفافیت پوست صورت کمک می‌کند.
9. خنده قدرت یادگیری را افزایش می‌دهد.
10. خنده می‌تواند از بیماری‌های زخم معده و اثنی‌عشر جلوگیری کند.
11. خنده در پیشگیری از سکته قلبی و مغزی بسیار مؤثر است.
12. خنده چروک‌های صورت را کاهش می‌دهد.
13. خنده باعث افزایش اندورفین مغز می‌شود که احساس خوشحالی و شادی را ایجاد می‌کند.

    

14. خنده می‌تواند خستگی را رفع کند.
15. خنده بهترین درمان برای افسردگی است.
16. خنده به خروج دی‌اکسید کربن از خون کمک می‌کند و احساس بهتری ایجاد می‌کند.
17. خنده نوعی تخلیه روانی است و احساسات سرکوب شده را آزاد می‌سازد.
18. پس از سلامتی، خنده بزرگ‌ترین نعمت خداست «امام علی (ع)»
19. شاد کردن قلب مؤمن از ده حج با ارزش‌تر است «امام صادق (ع)»
20. اگر چیزی از کسی می‌خواهید، اول او را بخندانید.
21. بر اساس تحقیقات، یک خنده قوی و طولانی می‌تواند درد را کاهش دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. افراد افسرده معمولاً درد را بیشتر احساس می‌کنند.
22. خنده آرامش را به همراه دارد. وقتی که به شدت می‌خندیم، احساس شادی بیشتری می‌کنیم و ذهن‌مان استراحت می‌کند.
23. بعد از خنده، بدن همچنان در آرامش باقی می‌ماند. عروق خونی گشاد می‌شوند، فشار خون کاهش می‌یابد و احساس آرامش حاکم می‌شود.
24. در مواقع اضطراب یا خشم، یک خنده کوتاه می‌تواند معجزه کند و افکار را به سمت دیگری سوق دهد.
25. خنده باعث افزایش ایمنوگلوبین A می‌شود که از مجاری تنفسی در برابر عوامل بیماری‌زا دفاع می‌کند.

اگر سوال یا نکته‌ای درباره فواید خندیدن دارید، لطفاً آن را در قسمت نظرات با ما و سایر کاربران در میان بگذارید.

مجله اینترنتی رضیم

مرجان امینی