5 علت گرفتگی دائم و همیشگی بینی (2 نکته مهم)
“`html
دلایل اصلی گرفتگی دائم بینی
آیا تا به حال متوجه شده‌اید که وقتی بینی‌تان گرفته است، احساس می‌کنید که هیچ‌وقت نمی‌توانید هوای تازه را تنفس کنید؟ این وضعیت می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد و ممکن است به دنبال راهی برای خلاص شدن از این مشکل باشید. خوشبختانه، راهکارهای زیادی برای برطرف کردن گرفتگی بینی وجود دارد، اما اول باید بفهمیم که این مشکل از کجا ناشی می‌شود.
اکثر اوقات، گرفتگی بینی موقتی است. اما باید بفهمیم که علت این مشکل دائمی یا موقتی چیست؟
1. عفونت‌های ویروسی
سرماخوردگی‌های معمولی یکی از علل اصلی گرفتگی بینی هستند. ویروس‌های مختلف این نوع سرماخوردگی‌ها را ایجاد می‌کنند و باعث عفونت می‌شوند که در نهایت منجر به گرفتگی بینی می‌گردد. ویروس «راینوویروس» (rhinovirus) بیشترین مورد شایع سرماخوردگی است. به‌علاوه، این نوع عفونت‌ها مشکلات دیگری مانند عطسه، سرفه و گلودرد را هم ایجاد می‌کنند.
2. حساسیت رینیت یا التهاب مخاط بینی
حساسیت «رینیت» نیز یکی دیگر از مشکلات رایج است. این مشکل زمانی بروز می‌کند که سیستم ایمنی بدن به مواد غیر خطرناک واکنش شدیدی نشان می‌دهد. چیزهایی مانند گرد و غبار و شوره‌ی موی حیوانات می‌توانند باعث این نوع حساسیت شوند. وقتی حساسیت رینیت آغاز می‌شود، علاوه بر گرفتگی بینی، علائمی مانند عطسه، آبریزش بینی و خارش چشم هم دیده می‌شود. علت این حساسیت در برخی افراد مشخص نیست، اما به نظر می‌رسد که این نوع حساسیت می‌تواند ارثی باشد.
3. حساسیت رینیت شغلی
این نوع حساسیت نیز مشابه مورد قبلی است، اما معمولاً وقتی اتفاق می‌افتد که فرد در محل کار با مواد حساسیت‌زا در تماس است. علائم حساسیت «رینیت شغلی» شامل گرفتگی بینی، خارش چشم‌ها و سرفه است. افرادی که با مواد شیمیایی، خاک‌اره یا حبوبات سروکار دارند، بیشتر در معرض این نوع حساسیت قرار دارند.
4. حساسیت رینیت بارداری
بارداری می‌تواند تأثیراتی بر روی نقاط مختلف بدن داشته باشد. به طور خاص، در بعضی از زنان باردار، حساسیت رینیت ایجاد می‌شود. در دوران بارداری، هورمون‌های استروژن و پروژسترون در بدن تغییر می‌کنند که این می‌تواند منجر به تورم داخل بینی شود. علائم این مشکل هم شامل عطسه و گرفتگی بینی است. حساسیت رینیت بارداری ممکن است در هر زمان از دوران حاملگی رخ دهد، اما معمولاً بعد از زایمان به سرعت برطرف می‌شود.
5. رینیت آتروفیک
رینیت آتروفیک زمانی بروز می‌کند که غشای مخاطی بینی نازک و سفت می‌شود. در این حالت ممکن است پوست‌های خشک درون بینی نیز شکل بگیرد. این وضعیت به رشد باکتری‌ها کمک می‌کند و احتمال عفونت را افزایش می‌دهد. این مشکل بیشتر در افرادی که چندین بار عمل بینی انجام داده‌اند، مشاهده می‌شود.
درمان خانگی گرفتگی دائم بینی
اگر این علائم را مشاهده کردید، حتماً باید به پزشک مراجعه کنید تا از وجود عفونت مطمئن شوید. در ادامه، چند روش خانگی برای درمان گرفتگی بینی اشاره می‌شود:
1. استفاده از مرطوب‌کننده هوا
استفاده از دستگاه مرطوب‌کننده هوا روشی سریع و ساده برای کاهش درد سینوس‌ها و رفع گرفتگی بینی است. این دستگاه آب را به بخار تبدیل می‌کند و فضای داخلی را مرطوب می‌کند. تنفس هوای مرطوب به کاهش التهاب و تسکین بافت‌ها و رگ‌های خونی کمک می‌کند. استفاده از مرطوب‌کننده باعث می‌شود تا مخاط بینی نرم‌تر شده و تنفس راحت‌تر شود.
2. دوش بگیرید
آیا تا به حال متوجه شده‌اید که بعد از استحمام با بینی گرفته احساس بهتری پیدا می‌کنید؟ این به دلیل بخار موجود در حمام است که به تخلیه مخاط بینی کمک می‌کند و التهاب را کاهش می‌دهد. دوش گرفتن به طور موقت می‌تواند گرفتگی بینی را کاهش دهد. بخور دادن هم به همین شکل عمل می‌کند. برای بخور، کافی است یک قابلمه آب روی گاز بگذارید تا بجوشد، سپس زیر آن را خاموش کرده و با احتیاط، سرتان را نزدیک بخار قرار دهید و حوله‌ای روی سرتان و قابلمه بیندازید تا بخار به خوبی جمع شود.
“““html
خارج نشود. زیر حوله، بخار را تنفس کنید تا گرفتگی بینی‌تان بهبود یابد.
3. به بدن آب رسانی کنید
آبرسانی به بدن و مصرف مایعات می‌تواند به از بین بردن گرفتگی بینی کمک کند. نوشیدن آب، نوشیدنی‌های ورزشی و آب میوه می‌توانند از این حالت ناخوشایند جلوگیری کنند. مایعات به روان‌شدن و ترشح مخاط از بینی کمک کرده و فشار روی سینوس‌ها را کاهش می‌دهند. هرچه فشار کمتر باشد، التهاب و ناراحتی در بینی نیز کمتر می‌شود. اگر گرفتگی بینی‌تان با گلودرد همراه است، سوپ داغ و چای را فراموش نکنید.
4. از اسپری بینی استفاده کنید
استفاده از محلول نمکی به مرطوب‌سازی داخل بینی کمک می‌کند. اسپری بینی که حاوی محلول نمکی است، رطوبت داخل بینی را بالا برده و به ترشح مخاط کمک می‌کند. در نتیجه، التهاب رگ‌های خونی در بینی کمتر شده و مایعات و مخاط از آن خارج می‌شود. اسپری‌های بینی مخصوص درمان گرفتگی در داروخانه‌ها موجود هستند. برخی از این اسپری‌ها حاوی مواد ضدگرفتگی هستند و باید قبل از استفاده با پزشک مشورت کنید. همچنین، استفاده از این نوع اسپری‌ها بیش از ۳ روز می‌تواند وضعیت شما را بدتر کند و ممکن است با داروهای دیگر تداخل پیدا کند.
5. سینوس‌ها را تخلیه کنید
تنقیه بینی و تخلیه مواد موجود در این عضو مهم بدن یکی دیگر از راهکارهاست هرچند شاید چندان خوشایند نباشد. برای این کار می‌توانید از قوری مخصوص تنقیه استفاده کنید. سازمان جهانی غذا و دارو (FDA) توصیه می‌کند برای پر کردن قوری از آب مقطر یا استریل استفاده کنید. برای انجام این کار، نوک قوری را روی یکی از سوراخ‌های بینی قرار دهید و قوری را کج کنید تا آب وارد بینی‌تان شود. این کار باعث می‌شود که آب از یک سوراخ وارد و از سوراخ دیگر خارج شود و گرفتگی بینی برطرف شود. این کار را برای هر سوراخ بینی حدود یک دقیقه ادامه دهید.
6. از کمپرس گرم استفاده کنید
کمپرس گرم می‌تواند به باز شدن راه تنفس بینی و روان شدن مخاط کمک کند. برای تهیه کمپرس گرم، یک حوله را در آب گرم خیس کنید، آن را تا کنید و روی پیشانی و بینی بگذارید. گرما به تسکین درد و درمان التهاب کمک می‌کند. این کار را تا زمان نیاز تکرار کنید.
7. از داروهای ضداحتقان استفاده کنید
داروهای ضداحتقان برای کاهش التهاب و درد در مجرای بینی بسیار مؤثر هستند. بسیاری از این داروها بدون نسخه پزشک در دسترس هستند. داروها به دو شکل قرص و اسپری قابل استفاده‌اند و از معروف‌ترین اسپری‌ها می‌توان به «اوکسی متازولین» با نام تجاری «آفرین» (Afrin) و «فنیل‌آفرین» با نام تجاری «سینِکس» (Sinex) اشاره کرد.
قرص‌های ضداحتقان معمولاً «پسودوآفدرین» با نام‌های تجاری «سودافید» یا «سوداجیست» (Sudafed, Sudogest) هستند. برای خرید این داروها از داروخانه، بهتر است از داروساز کمک بگیرید. در مصرف داروهای ضداحتقان باید نکات ایمنی را رعایت کنید و نباید بیش از ۳ روز بدون تجویز پزشک از آنها استفاده کنید، زیرا ممکن است مشکل شما را بدتر کنند.
8. داروهای ضد حساسیت و آنتی هیستامین مصرف کنید
اگر گرفتگی بینی به دلیل حساسیت باشد، باید داروهای آنتی‌هیستامین یا ضدحساسیت مصرف کنید. ترکیب این داروها با ضداحتقان باعث کاهش التهاب و فشار ناشی از حساسیت روی سینوس‌ها می‌شود. در مصرف این داروها باید بسیار دقت کنید، زیرا ممکن است وضعیت شما را بدتر کند. همچنین مصرف آنتی‌هیستامین ممکن است خواب‌آلودگی به همراه داشته باشد. اگر نمی‌دانید واکنش بدن شما به این داروها چیست، توصیه می‌شود آنها را در زمان‌هایی مصرف کنید که نیاز به هوشیاری کمتری دارید.
9. از روغن اکالیپتوس استفاده کنید
روغن اکالیپتوس از برگ‌های درخت اکالیپتوس به دست می‌آید و سال‌هاست که به خاطر خواص درمانی‌اش استفاده می‌شود. با استنشاق این روغن می‌توانید التهاب بینی را کاهش دهید و راحت‌تر نفس بکشید. کافی است چند قطره از روغن را به آب جوش اضافه کرده و بخارش را استنشاق کنید.
اگر علائمی مانند موارد زیر را حس کردید، ممکن است مشکل شما از یک گرفتگی بینی ساده بیشتر باشد:
- ترشح مخاط سبزرنگ از بینی؛
- درد در ناحیه صورت؛
- درد گوش؛
- سردرد؛
- تب؛
- عطسه؛
- گرفتگی و درد در قفسه سینه.
سایت رضیم
“`
