6 میوه برای چاقی صورت سریع و به صرفه !! (2 نکته مهم)
بهترین میوه برای چاقی صورت
چاقی صورت و پر شدن گونه‌ها باعث می‌شود چهره جوان‌تر و جذاب‌تر به نظر برسد. خیلی از مردم به رغم سن کم، به خاطر صورت لاغر و چین و چروک، پیرتر از سن واقعی خود به نظر می‌رسند. یکی از قسمت‌های اصلی در مراقبت از پوست و جوان‌سازی، تمرکز بر روی صورت است؛ چون که ظاهر صورت تأثیر زیادی بر نحوه‌ی دیده شدن فرد دارد. به جز محصولات تجاری موجود در بازار، تغذیه هم از اهمیت بالایی برخوردار است.
فراموش نکنید که هیچ روشی برای چاق شدن فقط صورت وجود ندارد. وقتی میوه‌های پرکالری مصرف کنید، تمام بدن شما به طور متناسب چاق خواهد شد. بنابراین، باید در مصرف میوه‌ها تعادل را رعایت کنید. برخی میوه‌ها قند بالایی دارند و مصرف بیش از حد آن‌ها می‌تواند مضر باشد.
چه میوه‌ای برای چاقی صورت خوب است؟
در این صفحه از رضیم، تعدادی میوه را معرفی خواهیم کرد که برای کسانی که می‌خواهند صورت خود را چاق کنند، مناسب هستند.
موز
موز یکی از محبوب‌ترین میوه‌ها در دنیا است و می‌تواند یکی از بهترین گزینه‌ها برای چاقی صورت شما باشد. با مصرف موز، می‌توانید وزن سالمی را اضافه کنید. یک موز با سایز متوسط حدود ۱۱۰ کالری دارد که این کالری به کربوهیدرات‌ها به ویژه قندهای طبیعی مثل گلوکز، فروکتوز و ساکارز مربوط می‌شود وهمه‌ی این‌ها بی‌ضرر هستند.
انبه
در برخی از نقاط جهان، انبه (Mangifera indica) به عنوان “سلطان میوه‌ها” شناخته می‌شود. انبه در ایران هم طرفداران زیادی دارد و به خاطر طعم شیرین و خوشمزه‌اش در سبد غذایی خانواده‌ها جا افتاده است. مانند موز، این میوه هم حاوی کربوهیدرات‌های زیادی است و به همین دلیل در لیست بهترین میوه‌های چاق کننده صورت و بدن قرار دارد.
انجیر
انجیر میوه‌ای شیرین و غنی از مواد مغذی است که به شما پیشنهاد می‌شود برای چاقی صورت از آن استفاده کنید. برای این منظور، انجیر خشک نسبت به انجیر تازه تأثیر بیشتری دارد.
یک عدد انجیر خشک به طور میانگین 20 تا 25 کالری دارد که این کالری عمدتاً از کربوهیدرات‌ها به‌ویژه قندهای طبیعی مثل فروکتوز و گلوکز تامین می‌شود. انجیر غنی از فیبر و همچنین ویتامین‌های K، B6 و B2 و مواد معدنی مانند منیزیم، کلسیم و آهن است.
آووکادو
آووکادو یکی از سالم‌ترین گزینه‌ها برای چاقی صورت است. این میوه دارای خواص بسیار زیادی است. آووکادو سرشار از کالری، فیبر و چربی‌های مفید بوده و حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوان است. می‌توانید آووکادو را به اشکال مختلف با غذا مصرف کرده و یا به عنوان ماسک بر روی صورتتان بزنید.
در آووکادو می‌توانید ویتامین C، ویتامین B6 و مواد معدنی مهم مانند منیزیم، منگنز و پتاسیم را به وفور پیدا کنید. برای کمک به چاقی صورت و بدن، توصیه می‌شود روزانه یک عدد موز مصرف کنید. اگر می‌خواهید تأثیر موز در چاقی بیشتر شود، آن را در قالب شیر موز یا معجون استفاده کنید.
نارگیل
نارگیل را همه دوست داریم، نه‌تنها به خاطر طعم و مزه جالبش بلکه به خاطر فواید بسیار زیادی که برای سلامتی دارد. این میوه به دلیل داشتن چربی و کربوهیدرات مناسب، می‌تواند به چاقی صورت کمک کند.
انگور
میوه‌های چاق‌کننده معمولاً خوشمزه و شیرین هستند و اکثر ما آن‌ها را دوست داریم. ۱۵۱ گرم انگور حدود ۱۰۴ کالری دارد و ویتامین‌های C و K موجود در آن به بهبود سلامت بدن کمک می‌کنند.
سخن پایانی: اگر به دنبال چاقی صورت هستید، باید بدانید که انتظار نداشته باشید که فقط با مصرف مواد غذایی، فقط صورتتان چاق شود و بدن شما تغییر نکند. حتی قرص‌هایی که فقط مخصوص چاق شدن صورت باشند وجود ندارد. با مصرف میوه‌ها به عنوان خوراکی‌های سالم و مغذی، می‌توانید به چاقی صورت و بدن خود کمک کنید. با انتخاب میوه‌های مناسب و رعایت تعادل، می‌توانید به طور طبیعی و سالم به وزن دلخواه خود برسید.
مطالب مرتبط با چاقی صورت:
