7 خاصیت بی نظیر ترکیب روغن زیتون و آبلیمو برای سلامتی (2 نکته مهم)
“`html
مخلوط آب لیمو و روغن زیتون و فواید شگفت انگیز آن
مخلوط آب لیمو و روغن زیتون ترکیبی پر از ویتامین‌هاست که برای سلامتی بسیار مفید است. اما به دلیل کالری بالا، نمی‌توان آن را به طور نامحدود و در مقادیر زیاد در رژیم غذایی روزانه‌مان بگنجانیم.
در سال‌های اخیر، خیلی از مردم به طب مکمل توجه بیشتری دارند. این درمان‌های جایگزین به اندازه طب سنتی مؤثر نیستند، اما چون عوارض جانبی کمتری دارند، در بسیاری از موارد می‌توانند کمک‌کننده باشند.
علاوه بر این، این نوع درمان‌ها معمولاً در دسترس همه هستند. هرچند که طب مکمل نمی‌تواند تمام بیماری‌ها را درمان کند، اما ثابت شده که می‌تواند علائم مرتبط با بسیاری از بیماری‌ها را تسکین دهد.
یکی از مواد اصلی این نوشیدنی که می‌خواهیم بیشتر در مورد آن صحبت کنیم، روغن زیتون است. روغن زیتون، به دلیل خاصیت‌های غذایی‌اش و استفاده‌های متعددش در آشپزی، یکی از محبوب‌ترین روغن‌ها است.
مخلوط آب لیمو و روغن زیتون یک درمان خانگی بسیار مفید است. این ترکیب مزایای زیادی دارد که می‌تواند پیشرفت برخی بیماری‌ها را کند کرده و از عوارض آن‌ها جلوگیری کند.
مبارزه با یبوست با مخلوط آب لیمو و روغن زیتون
استفاده از مخلوط آب لیمو و روغن زیتون برای صبحانه گزینه‌ای عالی است که می‌تواند به درمان یبوست و سایر مشکلات گوارشی مانند نفخ و گاز شکم و ترشح زیاد اسید معده کمک کند.
روغن زیتون به عنوان یک ملین طبیعی عمل می‌کند و آب لیمو نیز خواص ضدالتهابی دارد که به بهبود حرکات روده کمک می‌کند.
مخلوط آب لیمو و روغن زیتون یک سم‌زداي قوی
هم آب لیمو و هم روغن زیتون خاصیت سم‌زدايی دارند که به پاکسازی بدن کمک می‌کند.
ترکیب این دو، سرعت از بین بردن سموم را افزایش می‌دهد و به بهبود عملکرد کبد و کیسه صفرا کمک می‌کند. همچنین، این مخلوط شما را در برابر آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.
نقش مخلوط آب لیمو و روغن زیتون در کنترل کلسترول بالا
استفاده از روغن زیتون برای تنظیم چربی خون بسیار مؤثر است. مصرف روغن زیتون تشکیل پلاک‌ها در شریان‌ها را کند کرده و به کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب خون کمک می‌کند. همچنین، این روغن به کنترل تری‌گلیسیرید خون نیز کمک خواهد کرد.
این مخلوط همچنین درمان خوبی برای مراقبت از مفاصل است. زیرا حاوی آنتی‌اکسیدان‌های مختلفی است که استرس اکسیداتیو را کاهش می‌دهد و بدن را از سموم مزاحم پاک می‌کند.
تقویت پوست، مو و ناخن
این ترکیب فوق‌العاده می‌تواند به تقویت ناخن‌های شکننده و ضعیف شما کمک کند.
مخلوط آب لیمو و روغن زیتون خواص ضدعفونی کننده و قابض نیز دارد و بدین ترتیب با مشکلات پوستی و شوره سر نیز مقابله می‌کند.
با استفاده از این مخلوط به عنوان یک مکمل، می‌توانید در کاهش وزن نیز مؤثر باشید. چگونه؟
این مخلوط به تقویت کبد و کیسه صفرا کمک می‌کند. کبد و کیسه صفرا دو عضوی حیاتی در هضم چربی‌ها و تنظیم سوخت و ساز بدن هستند.
همچنین، این ترکیب سرشار از اسیدهای چرب ضروری و خاصیت ادرارآور است که نیاز شما به داروهای شیمیایی را کاهش می‌دهد.
این اسیدهای چرب، سوخت و ساز چربی‌های ذخیره شده در شکم را افزایش داده و همچنین خطر ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی را کاهش می‌دهند.
افزایش گردش خون
روغن زیتون خاصیت ضدانعقادی دارد و به همین دلیل از تشکیل لخته‌های خونی جلوگیری کرده و به افزایش جریان خون کمک می‌کند.
“`می کند .
از این مخلوط می‌توانید هم به صورت خوراکی و هم به صورت موضعی استفاده کنید. استفاده موضعی از این ترکیب همچنین می‌تواند باعث جلوگیری از بروز رگ‌های واریسی شود.
کنترل فشار خون بالا
این درمان طبیعی برای افرادی که فشار خون بالایی دارند هم مفید است. دلیل آن وجود آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی در این ترکیب است.
همچنین مصرف آن در وعده صبحانه به کنترل فشار خون و تنظیم ریتم قلب کمک می‌کند.
جلوگیری از پیری زودرس با مخلوط آب لیمو و روغن زیتون
با مصرف یک قاشق مرباخوری از این ترکیب به صورت روزانه، سلول‌های شما مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی دریافت می‌کنند که این ترکیبات از پیری زودرس جلوگیری می‌کنند.
ویتامین E که در این ترکیب وجود دارد، یک آنتی‌اکسیدان قوی است که خطر بیماری‌های قلبی، ورم مفاصل و چین و چروک را کاهش می‌دهد.
طرز تهیه مخلوط آب لیمو و روغن زیتون
توجه داشته باشید که این درمان فقط باید به عنوان یک مکمل غذایی در نظر گرفته شود و نه به عنوان منبع اصلی تغذیه.
شما نباید بیشتر از یک قاشق غذاخوری در روز از آن استفاده کنید، در غیر این صورت ممکن است دچار برخی عوارض جانبی شوید.
مواد لازم :
۱/۲ قاشق غذاخوری (۸ گرم) روغن زیتون
۱/۲ قاشق غذاخوری (۵ میلی‌لیتر) آب لیموی تازه
روغن زیتون و آبلیمو تازه را با هم مخلوط کرده و نیم ساعت قبل از صبحانه مصرف کنید.
برای بهره‌مندی از تمام خواص این درمان، می‌توانید این ترکیب فوق‌العاده را هر روز یا حداقل سه بار در طول هفته مصرف کنید.
منبع : سارا چیذری
