7 روش موثر مصرف خاکشیر برای لاغری (2 نکته مهم)
خاکشیر برای لاغری
طب سنتی ایران یک سیستم پزشکی مستقل است که بر مبنای مزاج و اخلاط ایجاد شده است. این علم درباره چاقی و روش‌های مقابله با آن نظرات خاصی دارد. متخصصان طب سنتی برای کاهش وزن، استفاده از برخی گیاهان دارویی مثل خاکشیر، دارچین، فلفل قرمز، زیره و چای سبز را پیشنهاد می‌کنند، در کنار حفظ سلامت جسم و روح.
خاکشیر نه تنها به کاهش وزن کمک می‌کند، بلکه برای افزایش وزن هم مفید است. همان‌طور که گفته شد، نحوه مصرف خاکشیر تأثیرات مختلفی بر روی بدن دارد. برای افزایش وزن، می‌توانید خاکشیر را پس از شستن، به مدت چند ساعت در آب ولرم خیس کنید و سپس با مقداری شیر به صورت ناشتا مصرف کنید. ترکیب این دو باعث افزایش وزن می‌شود و اگر می‌خواهید چند کیلو به وزن خود اضافه کنید، این روش را برای چند هفته ادامه دهید.
1. برای کاهش وزن و لاغری خاکشیر را ناشتا بخورید
خاکشیر به بهبود عملکرد سیستم گوارشی کمک می‌کند. به همین دلیل، اگر هر روز یک قاشق غذاخوری خاکشیر را بعد از شستن در یک لیوان آب ولرم مخلوط کنید و بنوشید، بعد از مدتی شاهد کاهش مشکلات گوارشی خواهید بود.
اگر به طور منظم یک قاشق خاکشیر را در آب ولرم حل کنید، بسیاری از مشکلات گوارشی شما حل شده و با بهبود گوارش می‌توانید وزن خود را کم کرده و لاغر شوید. برای کاهش وزن، خاکشیر را چند ساعت در آب ولرم خیس کنید و با مقداری شیر به صورت ناشتا میل کنید.
2. نحوه استفاده از خاکشیر برای لاغری
طرز تهیه نوشیدنی لاغرکننده با خاکشیر :
- آب ولرم: یک لیوان
- خاکشیر: 2 قاشق
- آب لیمو: 1 قاشق
- گلاب: 2 قاشق
تمام این مواد را با هم مخلوط کنید و هر صبح به صورت ناشتا بنوشید. این نوشیدنی به کاهش وزن و حفظ سلامت بدن کمک می‌کند.
3. خاکشیر برای لاغری
سه روش برای مصرف خاکشیر وجود دارد:
- خاکشیر خیس خورده برای درمان یبوست
- خاکشیر جوشانده شده برای لاغری
- خاکشیر کوبیده شده برای تهیه ضماد جهت درمان زخم و ورم
روش شستن خاکشیر
ابتدا مقدار خاکشیر را در یک کاسه بریزید و روی آن آب اضافه کنید. خاکشیر را هم بزنید و کمی صبر کنید تا ته نشین شود. سپس آب روی آن را به آرامی خالی کنید و دوباره با آب پر کنید.
این کار را چند بار تکرار کنید تا آب روی خاکشیر کاملاً زلال شود.
انواع ترکیبات خاکشیر برای لاغری و کاهش وزن
خاکشیر می‌تواند به‌طور مستقل مصرف شود یا با مواد دیگر ترکیب شود. در اینجا چند ترکیب خاکشیر ارائه می‌شود که برای لاغر شدن و کاهش وزن بسیار موثر است.
4. لاغری با خاکشیر و اسفرزه
اسفرزه در کاهش کلسترول و قند خون، درمان اسهال و همچنین معالجه زخم معده و روده مؤثر است.
این گیاه در لاغری هم بسیار کارآمد است. 100 گرم اسفرزه را با 100 گرم خاکشیر ترکیب کرده و هر روز یک قاشق از آن را در آب حل کرده و بنوشید. این مخلوط برای تصفیه خون و کاهش خارش نیز مفید است.
5. لاغری با خاکشیر و آبلیمو
ترکیب آبلیمو و خاکشیر برای افرادی که می‌خواهند وزن کم کنند، بسیار مناسب است.
یک لیوان آب، دو قاشق خاکشیر و یک قاشق آبلیموی تازه اضافه کنید و این مخلوط را هر صبح ناشتا بنوشید.
6. لاغری با سماق و خاکشیر
سماق به تنهایی نیز برای لاغری مفید است. ترکیب آن با خاکشیر به علت وجود ویتامین C، به کاهش وزن کمک می‌کند.
سماق را دم کنید و سپس با خاکشیر مخلوط کنید و میل کنید.
7. لاغری با خاکشیر و دارچین
یک قاشق پودر دارچین را درون قوری ریخته و به مدت 5 دقیقه دم کنید. سپس آن را با خاکشیر مخلوط کرده و میل کنید. همچنین ترکیب پودر دارچین و عسل می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
