8 سبزی خشکی که هر آشپزخانه ای به آن نیاز دارد (نگهداری و استفاده از آن ها!)
سبزی‌های خشک جزء جدایی‌ناپذیر آشپزخانه‌های ایرانی هستند. هرکدام از این سبزی‌ها علاوه بر عطر و طعم خاص، خواص بی‌نظیری دارند که به غذاها عمق و جذابیت می‌بخشند.
اگر شما هم مثل من عاشق عطر و طعم سبزی‌های خشک در غذاها هستید، حتماً دوست دارید بدانید که چگونه می‌توانید آنها را به‌درستی نگهداری کنید تا همیشه تازه و خوش‌عطر بمانند.
در این مقاله، نگاهی به برخی از سبزی‌های مهم آشپزخانه و روش‌های نگهداری آنها خواهیم داشت. شما می توانید در کنار خرید سبزیجات خشک از سایت ها و عطاری هایی مثل عطاری آنلاین عطارطب، با استفاده از این نکات آنها را به مدت طولانی حفظ نمایید.
بیایید با هم ببینیم که این سبزی‌ها چگونه می‌توانند به هر غذای ساده‌ای جان بدهند.
نعناع خشک:
نعناع خشک یکی از سبزیجات پرکاربرد در آشپزخانه است که در بسیاری از غذاها و نوشیدنی‌ها استفاده می‌شود. این سبزی دارای عطر و طعم قوی و تازه‌ای است که می‌تواند به غذاها عمق و طراوت بیافزاید. هر بار که کمی نعناع خشک به چای‌تان اضافه می‌کنید، نه‌تنها عطر خاصی به نوشیدنی می‌بخشید، بلکه از خواص دارویی آن هم بهره‌مند می‌شوید.
-
- روش نگهداری سبزی خشک: نعناع خشک را در یک ظرف شیشه‌ای دربسته و دور از نور مستقیم خورشید نگه داری کنید. این کار باعث می‌شود عطر و طعم آن برای مدت طولانی‌تری حفظ شود.
- موارد استفاده: از نعناع خشک می‌توانید در تهیه چای، آش، کوکو، سوپ جو و حتی در ماست و دوغ استفاده کنید. نعناع خشک علاوه بر طعم‌دهندگی، در طب سنتی نیز برای تسکین سردرد، بهبود عملکرد گوارش و آرامش اعصاب استفاده می‌شود. شما تا به حال امتحان کرده‌اید؟ اگر نه، همین الان یک قاشق از آن را به ماست‌تان اضافه کنید و از طعم بی‌نظیرش لذت ببرید!
جعفری خشک
جعفری خشک یکی دیگر از سبزیجات ضروری آشپزخانه است که به غذاها رنگ و طعم می‌دهد. این سبزی دارای ویتامین C و آهن بالایی است و می‌تواند به عنوان تزیین نیز استفاده شود.
جعفری خشک منبع عالی ویتامین C، ویتامین K و آهن است که به تقویت سیستم ایمنی، سلامت استخوان‌ها و افزایش سطح انرژی کمک می‌کند. مصرف جعفری به بهبود هضم غذا نیز کمک کرده و خواص ضدالتهابی آن باعث کاهش تورم و التهاب در بدن می‌شود.
- روش نگهداری سبزی خشک: جعفری خشک را در یک ظرف شیشه‌ای یا کیسه‌ای بسته نگه داری کنید. بهتر است آن را در مکانی خشک و خنک قرار دهید. اگر می‌خواهید عطر و طعم آن برای مدت طولانی حفظ شود، بهتر است از قرار دادن آن در معرض نور مستقیم خورشید خودداری کنید.
موارد استفاده از جعفری خشک
-
- سوپ‌ها و آش‌ها: جعفری خشک به عنوان یک افزودنی معطر در سوپ‌ها و آش‌ها استفاده می‌شود و به آنها طعم و عطر دلپذیری می‌بخشد.
- خورشت‌ها: در تهیه خورشت‌های مختلف، به ویژه خورشت سبزی، جعفری خشک می‌تواند به عنوان طعم دهنده‌ای عالی عمل کند.
- سالادها: جعفری خشک را می‌توان به سالادها اضافه کرد تا عطر تازه‌ای به آنها بدهد. این کار به خصوص در سالادهای مدیترانه‌ای بسیار رایج است.
- پلوها: در تهیه پلوها، به خصوص برنج‌های زعفرانی، می‌توان از جعفری خشک به عنوان طعم دهنده استفاده کرد.
گشنیز خشک
گشنیز خشک یکی از سبزیجاتی است که در بسیاری از غذاهای ایرانی و بین المللی کاربرد دارد. این سبزی دارای طعمی ملایم و دلپذیر است که می تواند به غذاها طعم خاصی ببخشد.
گشنیز نه تنها یک طعم‌دهنده عالی است، بلکه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر و ویتامین C است. این ترکیبات به تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و بهبود سلامت قلب کمک می‌کنند. همچنین، گشنیز به عنوان یک سبزی ضدباکتری و ضدقارچ شناخته می‌شود که به بهبود هضم و تسکین مشکلات گوارشی کمک می‌کند.
-
- روش نگهداری سبزی خشک: گشنیز خشک را در یک ظرف دربسته و در مکانی تاریک و خنک نگه داری کنید. اگر احساس می‌کنید عطر گشنیز خشک‌تان کم‌رنگ شده، می‌توانید قبل از استفاده، آن را کمی در آب گرم بخیسانید تا طعمش دوباره زنده شود.
- موارد استفاده: گشنیز خشک یکی از سبزیجات پرکاربرد در غذاهایی مثل خورش قورمه‌سبزی، سالادها و سوپ‌ها است. شما تا به حال گشنیز خشک را در قورمه‌سبزی امتحان کرده‌اید؟ این سبزی نه تنها به غذا عطر بی‌نظیری می‌دهد، بلکه به بهبود هضم غذا نیز کمک می‌کند. در طب سنتی نیز از گشنیز برای تسکین دردهای معده و بهبود عملکرد دستگاه گوارش استفاده می‌شود. امتحان کنید و از طعم و خواص آن لذت ببرید!
ترخون خشک
ترخون خشک یکی از سبزیجات معطر و کمیاب تر نسبت به بقیه سبزیجات خشک است که در تهیه غذاهای خاص استفاده می شود. این سبزی دارای عطر و طعم تند و خاصی است که می تواند به غذاها زندگی ببخشد.
ترخون خشک حاوی مقادیر زیادی ویتامین A، ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به تقویت بینایی، بهبود سیستم ایمنی و کاهش التهاب در بدن کمک می‌کند. همچنین، ترخون به دلیل داشتن خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی، در طب سنتی برای بهبود هضم و تسکین دردهای گوارشی استفاده می‌شود.
-
- روش نگهداری سبزی خشک: ترخون خشک را در یک ظرف شیشه ای یا پلاستیکی دربسته و در جای خشک و خنک نگه داری کنید. اگر حس می‌کنید عطر ترخون کم‌رنگ شده، می‌توانید آن را کمی در آب گرم بخیسانید تا طعمش بازگردد.
- موارد استفاده: ترخون خشک یکی از افزودنی‌های عالی برای غذاهایی مثل سس‌ها، سوپ‌ها و مرغ‌های شکم‌پر است. شما تا به حال از ترخون خشک در مرغ شکم‌پر استفاده کرده‌اید؟ علاوه بر طعم عالی که به غذا می‌دهد، ترخون به بهبود هضم و کاهش نفخ کمک می‌کند. در طب سنتی، از ترخون برای آرامش اعصاب و بهبود خواب نیز استفاده می‌شود. امتحان کنید و از عطر و طعم بی‌نظیر آن در غذاهای خود لذت ببرید!
ریحان خشک
ریحان خشک یکی از سبزیجات خشک محبوب است که در آشپزی کاربرد گسترده‌ای دارد. در ادامه به ویژگی‌ها، روش نگهداری و کاربردهای ریحان خشک می‌پردازیم.
این سبزی نه‌تنها عطر و طعمی خاص به غذاها می‌بخشد، بلکه سرشار از ویتامین K، ویتامین A و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به حفظ سلامت قلب، بهبود بینایی و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. همچنین، ریحان دارای خواص ضدالتهابی است که می‌تواند به کاهش التهاب و دردهای مفصلی کمک کند.
نگهداری سبزی خشک: ریحان خشک باید در ظرفی محکم و در دمای اتاق نگهداری شود. بهتر است آن را در یک ظرف شیشه‌ای تیره یا کاسه‌ای سرپوشیده قرار دهید تا از نور مستقیم و رطوبت دور بماند. این کار به حفظ عطر و طعم ریحان کمک می‌کند.
کاربردها: ریحان خشک بیشتر در آشپزی ایتالیایی و مدیترانه‌ای به کار می‌رود. برخی از کاربردهای رایج آن عبارتند از:
- پاستا و سس‌ها: ریحان خشک به سس‌های گوجه فرنگی و دیگر سس‌های پاستا اضافه می‌شود و طعمی خوشمزه و عطر خاصی به آنها می‌بخشد.
- پیتزا: می‌توانید ریحان خشک را به عنوان یکی از مواد اصلی روی پیتزا استفاده کنید تا عطر و طعم بیشتری به آن بدهید.
- سالادها: ریحان خشک می‌تواند به سالادها، به ویژه سالادهای مدیترانه‌ای، اضافه شود و طعم تازه‌ای به آنها ببخشد.
- خوراک‌های گوشتی: در تهیه خوراک‌های گوشتی و مرغ، ریحان خشک می‌تواند به عنوان طعم دهنده‌ای عالی عمل کند.
ریحان خشک به عنوان یک افزودنی ساده، می‌تواند به غذاها عطر و طعم دلپذیری ببخشد و باعث افزایش لذت از غذا شود.
شنبلیله خشک
شنبلیله خشک یکی از سبزیجات معطر و پرخاصیت است که به ویژه در آشپزی ایرانی و هندی کاربرد زیادی دارد. شنبلیله حاوی مقادیر زیادی فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و خواص دارویی متعددی از جمله کمک به کاهش قند خون، تقویت گوارش و بهبود سلامت قلب دارد.
-
- روش نگهداری سبزی خشک: شنبلیله خشک باید در یک محیط خشک و خنک، دور از نور مستقیم خورشید نگه داری شود. بهتر است از ظروف شیشه‌ای دربسته استفاده کنید تا عطر و خاصیت آن حفظ شود. اگر عطر شنبلیله خشک کمتر شد، با خیساندن آن در آب ولرم، می‌توانید طعم و عطرش را بازگردانید.
- موارد استفاده: شنبلیله خشک به طور گسترده در خورشت قورمه سبزی که یکی از معروف‌ترین غذاهای ایرانی است استفاده می‌شود. علاوه بر این، در ترشیجات، کاری‌های هندی و نان‌های محلی نیز به کار می‌رود. در برخی از دستورهای آشپزی، شنبلیله به عنوان طعم دهنده به غذاهایی مانند انواع پلوها و خوراک‌های گوشتی اضافه می‌شود تا طعم و بوی ویژه‌ای به آنها ببخشد.
پونه خشک
پونه خشک به عنوان یک افزودنی خوش عطر، نه تنها طعم غذاها را بهبود می‌بخشد، بلکه خواص غذایی و درمانی نیز دارد و می‌تواند به عنوان یک گزینه سالم در آشپزی مورد استفاده قرار گیرد.
نگهداری سبزی خشک: برای نگهداری پونه خشک، آن را در ظرفی شیشه‌ای یا پلاستیکی محکم و در یک جای خشک و خنک نگهداری کنید. دور نگه داشتن پونه از نور مستقیم خورشید و رطوبت به حفظ عطر و طعم آن کمک می‌کند. همچنین، بهتر است از نگهداری آن در نزدیکی منابع حرارت خودداری کنید.
کاربردها: پونه خشک در انواع غذاها و دسرها کاربرد دارد:
- خورشت‌ها: یکی از کاربردهای اصلی پونه خشک در خورشت‌های مختلف، به ویژه خورشت قیمه و خورشت سبزی است. این سبزی معطر عطر خاصی به این غذاها می‌بخشد.
- سوپ‌ها: می‌توان از پونه خشک در تهیه سوپ‌ها و آش‌ها استفاده کرد. این سبزی به افزایش طعم و عطر سوپ کمک می‌کند.
- سالادها: پونه خشک می‌تواند به سالادها، به ویژه سالادهای مدیترانه‌ای، اضافه شود و طعمی تازه و خوشمزه به آنها ببخشد.
- چاشنی‌ها و سس‌ها: در تهیه سس‌ها و چاشنی‌ها، پونه خشک می‌تواند به عنوان یک طعم دهنده عالی استفاده شود و به غذاها عطر و طعم خاصی بدهد.
مرزه خشک
مرزه خشک از سبزیجات معطری است که به ویژه در آشپزی ایرانی و مدیترانه‌ای به کار می‌رود. این سبزی دارای عطر تند و طعمی متمایز است که به غذاها حالت خاصی می‌بخشد. مرزه دارای خواص ضدالتهابی و ضدباکتریایی می‌باشد و به عنوان یک تسکین دهنده طبیعی برای مشکلات گوارشی نیز شناخته می‌شود.
- نگهداری سبزی خشک: مرزه خشک باید در ظروف شیشه‌ای یا فلزی با درب‌های محکم نگه داری شود تا از نفوذ رطوبت و کاهش عطر آن جلوگیری شود. محیط نگهداری باید خشک، خنک و به دور از نور مستقیم خورشید باشد.
- موارد استفاده: مرزه خشک به طور گسترده در آش و خوراک‌های سبزیجاتی به کار می‌رود. این سبزی به ویژه در تهیه آبگوشت، دلمه‌ها، کوفته‌ها و انواع خورش‌ها کاربرد دارد. در برخی مناطق، مرزه به عنوان چاشنی در سالادها و ترشیجات خانگی نیز استفاده می‌شود تا عطر و طعم خاصی به آنها ببخشد.
روش‌های کلی برای نگهداری سبزی خشک
برای نگهداری سبزیجات خشک و حفظ عطر و طعم آنها برای مدت طولانی روش های ساده ای وجود دارد. بهترین روش‌ها برای نگهداری سبزی خشک شامل موارد زیر است:
- استفاده از ظروف شیشه‌ای دربسته
بهترین گزینه برای نگهداری سبزی‌های خشک، ظروف شیشه‌ای دربسته است. این ظروف از نفوذ هوا جلوگیری کرده و باعث حفظ طعم و عطر سبزی‌ها می‌شوند. علاوه بر این، شیشه مواد شیمیایی به سبزی‌ها منتقل نمی‌کند که این امر کیفیت آنها را بالا نگه می‌دارد. - دور از نور مستقیم خورشید
سبزی‌های خشک را باید در مکانی دور از نور مستقیم خورشید نگهداری کنید. نور خورشید باعث از بین رفتن خواص مغذی و عطر و طعم سبزی‌ها می‌شود. بهتر است ظروف را در کابینت یا جای خنک و تاریک قرار دهید. - دور از رطوبت
رطوبت دشمن اصلی سبزی‌های خشک است. برای جلوگیری از جذب رطوبت، ظروف را در محیط‌های خشک و خنک نگه دارید. در صورت ورود رطوبت به ظرف، سبزی‌ها ممکن است کپک بزنند یا عطر و طعم خود را از دست بدهند. - استفاده از ظروف تیره یا مات
ظروف تیره یا مات برای نگهداری سبزی‌های خشک مناسب‌ترند، زیرا از ورود نور به داخل ظرف جلوگیری می‌کنند. این روش کمک می‌کند که سبزی‌ها مدت زمان بیشتری عطر و طعم خود را حفظ کنند. - بررسی دوره‌ای سبزی‌ها
هر چند ماه یک بار سبزی‌های خشک خود را بررسی کنید. اگر تغییراتی در عطر، طعم یا رنگ آنها مشاهده کردید، بهتر است آنها را تعویض کنید. این کار به شما کمک می‌کند همیشه از سبزی‌های تازه و خوش‌عطر استفاده کنید.
ترفندهای اضافی برای نگهداری سبزی‌های خشک
- اضافه کردن کیسه کوچک نمک یا برنج به ظرف سبزی‌ها
برای جلوگیری از جذب رطوبت در سبزی‌های خشک، می‌توانید یک کیسه کوچک نمک یا برنج در ظرف سبزی‌ها قرار دهید. نمک یا برنج به جذب رطوبت کمک کرده و مانع از کپک‌زدگی سبزی‌ها می‌شود. - خرد کردن سبزی‌ها بعد از خشک کردن
بهتر است سبزی‌ها را بعد از خشک شدن کامل و قبل از نگهداری، خرد کنید. خرد کردن سبزی‌ها باعث کاهش فضای اشغال‌شده و همچنین استفاده آسان‌تر از آنها در آشپزی می‌شود. - تاریخ‌گذاری بر روی ظروف نگهداری
برای جلوگیری از استفاده سبزی‌های کهنه، می‌توانید تاریخ خشک کردن سبزی‌ها را روی ظروف بنویسید. این کار به شما کمک می‌کند همیشه از سبزی‌های تازه‌تر استفاده کنید و از کاهش کیفیت جلوگیری شود. - خشک کردن مجدد در صورت لزوم
اگر حس کردید که سبزی‌های خشک شما کمی رطوبت گرفته‌اند و هنوز سالم هستند، می‌توانید آنها را دوباره خشک کنید. کافی است سبزی‌ها را در فر یا دستگاه خشک‌کن با دمای پایین قرار دهید تا دوباره خشک شوند. - نگهداری سبزی‌های خشک در یخچال یا فریزر
اگر در محیطی با رطوبت زیاد زندگی می‌کنید، می‌توانید سبزی‌های خشک را در یخچال یا فریزر نگهداری کنید. این روش به‌ویژه برای سبزی‌های حساس به رطوبت مثل ریحان یا گشنیز مناسب است. با این کار، از کپک‌زدگی جلوگیری می‌شود و عطر و طعم سبزی‌ها برای مدت طولانی‌تری حفظ خواهد شد.
سلب مسئولیت
این مطلب تبلیغاتی است و محتوای آن توسط رضیم تأیید و یا رد نمی‌شود.
