تغذیه سالم
آیا چای کربوهیدارت دارد ؟ (2 نکته مهم)
بررسی کربوهیدرات چای
چای خودش کربوهیدرات بسیار کمی دارد، اما وقتی به آن چیزهایی مثل شیر، قند، شیرین‌کننده‌های مصنوعی یا عسل اضافه می‌کنیم، مقدار کربوهیدرات چای بیشتر می‌شود. برای مثال، شکر یک نوع کربوهیدرات است و افزودن آن به چای باعث افزایش کربوهیدرات چای می‌شود.
جدول ارزش غذایی و کربوهیدرات چای دم کرده در 100 گرم
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.00 گرم |
| کربوهیدرات | 0.30 گرم |
| پروتئین | 0.00 گرم |
| قندها | 0.00 گرم |
| کربوهیدرات خالص | – |
| کلسیم | 0.00 میلی گرم |
| مس | 0.01 میلی گرم |
| آهن | 0.02 میلی گرم |
| منیزیم | 3.00 میلی گرم |
| فسفر | 1.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 37.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 0.00 میکروگرم |
| سدیم | 3.00 میلی گرم |
| روی | 0.02 میلی گرم |
| آب | 99.70 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
