استفاده بیش از حد زیره چه ضرری برای سلامتی دارد (2 نکته مهم)

عوارض زیره سیاه

بیشتر افراد سالم وقتی زیره سیاه مصرف می‌کنند، عوارض خاصی را تجربه نمی‌کنند. اما چون تحقیقات کافی در مورد ایمنی این گیاه وجود ندارد، بهتر است در برخی موارد احتیاط کنید:

کودکان و همچنین زنانی که باردار یا شیرده هستند، نباید زیره سیاه مصرف کنند. (اما قرقره کردن آن در دوران بارداری مشکلی ندارد.)
کسانی که مشکل کبد یا کیسه صفرا دارند باید از مصرف زیره سیاه پرهیز کنند، زیرا ممکن است باعث مشکلاتی در تخلیه کیسه صفرا شود.
استفاده از روغن زیره سیاه همراه با روغن نعناع می‌تواند باعث نفخ، دل‌درد و حالت تهوع شود. همچنین، مالیدن روغن زیره سیاه روی پوست ممکن است برای افرادی که پوست حساسی دارند، باعث جوش یا خارش شود.
زیره سیاه می‌تواند قند خون را کاهش دهد؛ بنابراین اگر دیابت دارید و زیره سیاه مصرف می‌کنید، باید مرتباً قند خون خود را کنترل کنید و دوز داروهایی که برای دیابت می‌خورید را با مشورت پزشک تنظیم کنید.
عصاره زیره سیاه ممکن است جذب آهن را افزایش دهد؛ بنابراین اگر بیش از حد از زیره سیاه به همراه مکمل‌های آهن یا غذاهای حاوی آهن استفاده کنید، ممکن است سطح آهن در بدن شما بالا برود.
زیره سیاه ممکن است در کنترل قند خون در طول و بعد از جراحی تأثیر بگذارد؛ بنابراین حداقل ۲ هفته قبل از عمل جراحی، مصرف زیره را قطع کنید.