افرادی که نباید هویج بخورند (2 نکته مهم)

هویج یکی از مواد غذایی بسیار مفید است که سرشار از ویتامین A، نشاسته، قند و کالری است و می‌تواند به تأمین نیازهای بدن کمک کند.
اما به نقل از افکارنیوز، تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه، می‌گوید افرادی هستند که نباید هویج بخورند! زیرا هویج دارای ویتامین A می‌باشد و به خاطر وجود کربوهیدرات، قند و کالری بالا، ممکن است کمکی به نیازهای بدن کند.

هویج یکی از مواد غذایی بسیار مفید است که سرشار از ویتامین A، نشاسته، قند و کالری است و می‌تواند به تأمین نیازهای بدن کمک کند.
اما به نقل از افکارنیوز، تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه، می‌گوید افرادی هستند که نباید هویج بخورند! زیرا هویج دارای ویتامین A می‌باشد و به خاطر وجود کربوهیدرات نشاسته، قند و کالری بالا، ممکن است کمکی به نیازهای بدن کند.

افرادی که نباید هویج بخورند

او ادامه داد: کودکی که به خاطر کمبود ویتامین A دچار مشکل بینایی شده، ممکن است امیدوار باشد که هویج به عنوان یک درمان کمکی موثر باشد، ولی نباید انتظار داشته باشیم که یک ماده غذایی معجزه کند.

نیستانی همچنین گفت: مصرف هویج برای کسانی که دیابت دارند، توصیه نمی‌شود (به خصوص هویج پخته) زیرا قند بالایی دارد و بهتر است در مقدار معقولی و با نظر متخصص تغذیه مصرف شود.

او به والدین توصیه کرد که از هویج برای کودکان استفاده کنند و گفت: بهتر است در کنار غذای کودک مقداری هویج که در روغن زیتون یا کره تفت داده شده، قرار دهید و به کودک کمک کنید تا به مصرف آب هویج و مواد غذایی سالم عادت کند.

او همچنین یادآور شد: مصرف هویج به عنوان میان وعده انتخاب خوبی است، اما به دلیل کالری بالا، به افرادی که اضافه وزن دارند، توصیه نمی‌شود.