انواع اسموتی انگور (مرحله به مرحله)
“`html
انواع اسموتی انگور
علاوه بر دستور تهیه اصلی، می‌توان از مواد مختلفی برای تهیه اسموتی انگور استفاده کرد. در اینجا چند ایده برای تهیه اسموتی انگور با طعم‌های مختلف آمده است:
اسموتی انگور و موز: برای درست کردن این اسموتی، یک موز رسیده را به مواد اضافه کنید.
اسموتی انگور و توت فرنگی: برای این اسموتی، یک فنجان توت فرنگی تازه یا یخ‌زده را به مواد اضافه کنید.
اسموتی انگور و شکلات: برای تهیه این اسموتی، یک قاشق غذاخوری پودر کاکائو به مواد اضافه کنید.
اسموتی انگور و خرما: برای درست کردن این اسموتی، یک عدد خرما را به مواد اضافه کنید.
اسموتی انگور و جو دوسر: برای این اسموتی، یک قاشق غذاخوری جو دوسر به مواد اضافه کنید.
دستور تهیه اسموتی انگور با طعم‌های مختلف
انگور منبع خوبی از ویتامین C، ویتامین A و فیبر است. اسموتی انگور یک نوشیدنی سالم و مغذی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت قلب و کاهش خطر بیماری‌های مزمن کمک می‌کند. در اینجا چند دستور تهیه اسموتی انگور با طعم‌های مختلف آمده است:
| مواد لازم : | میزان مورد نیاز : |
|---|---|
| انگور | 1 فنجان (تقریباً 200 گرم) |
| ماست | 1/2 فنجان |
| شیر | 1/2 فنجان |
| یخ | 1/4 فنجان |
| عسل یا شکر | (به مقدار دلخواه) |
دستور تهیه:
انگورها را بشویید و هسته‌های آنها را جدا کنید.
سپس انگورها، ماست، شیر و یخ را در مخلوط‌کن بریزید و هم بزنید تا یکدست شود.
اسموتی را با عسل یا شکر شیرین کنید و نوش جان کنید.
اسموتی انگور و موز
این اسموتی طعمی کلاسیک و خوشمزه دارد. برای تهیه آن به مواد زیر نیاز دارید:
| مواد لازم : | میزان مورد نیاز : |
|---|---|
| انگور | 1 فنجان (تقریباً 200 گرم) |
| موز رسیده | 1 عدد |
| ماست | 1/2 فنجان |
| شیر | 1/2 فنجان |
| یخ | 1/4 فنجان |
| عسل یا شکر | (به مقدار دلخواه) |
دستور تهیه:
انگورها را بشویید و هسته‌های آنها را جدا کنید.
سپس انگورها، موز، ماست، شیر و یخ را در مخلوط‌کن بریزید و هم بزنید تا یکدست شود.
اسموتی را با عسل یا شکر شیرین کنید و نوش جان کنید.
اسموتی انگور و توت فرنگی
این اسموتی طعمی تابستانی و خنک دارد. برای تهیه آن به مواد زیر نیاز دارید:
| مواد لازم : | میزان مورد نیاز : |
|---|---|
| انگور | 1 فنجان (تقریباً 200 گرم) |
| توت فرنگی تازه یا یخ‌زده | 1 فنجان “““html |
| ماست | 1/2 فنجان |
| شیر | 1/2 فنجان |
| یخ | 1/4 فنجان |
| عسل یا شکر | (به مقدار دلخواه) |
دستور تهیه:
انگورها را خوب بشویید و هسته‌های آنها را جدا کنید.
سپس انگورها، توت فرنگی، ماست، شیر، و یخ را در مخلوط کن بریزید و همه مواد را مخلوط کنید تا یکدست شود.
برای شیرین کردن اسموتی، از عسل یا شکر به مقدار دلخواه استفاده کنید و بعد نوش جان کنید.
نکات لازم جهت تهیه اسموتی انگور
شما می‌توانید مقدار مواد را به سلیقه خود کم یا زیاد کنید.
برای شیرین کردن اسموتی، می‌توانید از عسل، شکر یا شیره خرما استفاده کنید.
اگر از انگورهای یخ زده استفاده می‌کنید، دیگر نیازی به اضافه کردن یخ نیست.
