با این گیاهان می توانید لاغر شوید (2 نکته مهم)

با این گیاهان می توانید لاغر شوید

نوشیدن آب کرفس، ماست کم چرب و آب کیوی می‌تواند به لاغری کمک کند. حسینی، متخصص طب سنتی، روش‌های لاغری با استفاده از گیاهان را توضیح داد و گفت: یکی از گیاهان مفید برای لاغری، شوید است. زیرا این گیاه به سوختن چربی کمک کرده و متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد. همچنین وی اشاره کرد که استفاده از فلفل قرمز در غذاها می‌تواند به لاغری کمک کند، زیرا این فلفل یکی از طبیعی‌ترین گیاهان موثر در کاهش وزن است.

این متخصص طب سنتی، گیاه گزنه را نیز کارامد برای لاغری دانست و اضافه کرد که می‌توان این گیاه را به صورت دمنوش یا چای مصرف کرد. نعناع و دارچین نیز به کاهش اشتها و جلوگیری از تجمع چربی‌ها کمک می‌کنند. حسینی همچنین گفت که نوشیدن آب به مقدار کافی در طول روز برای لاغری خوب است. ترکیب هویج و جعفری در میان وعده‌ها نیز بر روی کاهش چربی‌های زائد بدن تاثیر دارد. همچنین زنجبیل می‌تواند در کاهش وزن و افزایش سوخت‌و‌ساز بدن موثر باشد و گنجاندن آن در ماست یا سالاد می‌تواند اشتها را کاهش دهد.

این متخصص طب سنتی گفت: مصرف آب کرفس، ماست کم چرب و آب کیوی نیز به لاغری کمک می‌کند. کاهش وعده‌های غذایی در شب به کم شدن وزن کمک می‌کند، اما نباید شام را کاملاً حذف کرد. عرق‌های گیاهی مانند عرق زیره و عرق شوید به خاطر خاصیت چربی سوزی که دارند، در لاغری موثر هستند. باید توجه داشت که این عرق‌ها نباید به تنهایی مصرف شوند و باید با آب مخلوط شوند.

این کارشناس گیاهان دارویی به گیاه زیره اشاره کرد و گفت که زیره به خاطر افزایش سوخت و ساز چربی، در کاهش وزن موثر است. وی اشاره کرد که بعضی چای‌های گیاهی نیز می‌توانند به لاغری کمک کنند، مانند چای گزنه و چای بابا آدم که در کتاب‌های طب سنتی آمده است. گزنه با تنظیم قند خون و بابا آدم با کاهش قند و تحریک تولید صفرا به لاغری کمک می‌کنند.

کشاورزی از آب جعفری به عنوان ابزاری برای کاهش وزن یاد کرد و گفت که برگ‌های تیره‌تر این گیاه بهتر است. وی همچنین به کرفس اشاره کرد و گفت که کرفس به مرکز احساس گرسنگی در مغز اثر گذاشته و احساس گرسنگی را کنترل می‌کند. اما باید مراقب بود که کرفس با داروهای آرامبخش مصرف نشود، چون ممکن است اثر هم‌افزایی داشته باشد.

وی افزود: سرکه سیب نیز به سوختن چربی و کاهش وزن کمک می‌کند. کشاورزی در پایان به چای سبز اشاره کرد و گفت که این چای به دلیل تاثیرش بر روی چربی سوزی، برای کاهش وزن مفید است، اما مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث بی‌قراری، عصبانیت و مشکل در خواب شود. همچنین افرادی که فشار چشم دارند باید از مصرف آن خودداری کنند و مبتلایان به میگرن نیز باید با احتیاط از آن استفاده کنند.

گردآوری: مجله اینترنتی رضیم