با طب سنتی صداهای شکمتان را خاموش کنید! (2 نکته مهم)

طب سنتی برای صدای شکم

دلایل به وجود آمدن صدای شکم، شامل مصرف غذاهای نفاخ مانند لوبیا، غذاهای زیاد و همچنین غذاهای بی‌کیفیت مثل فست‌فودها و غذاهای کنسرو شده است.

صدای شکم

یک پزشک متخصص طب سنتی گفت که خوردن غذاهای نفاخ مثل لوبیا و فست‌فودها و هم‌چنین ضعیف بودن سیستم گوارش، باعث ایجاد صداهای شکمی می‌شود. او توصیه کرد که بهتر است از این نوع غذاها پرهیز کنیم، وعده‌های غذایی کوچک‌تر مصرف کنیم و قبل از احساس سیری کامل، غذا نخوریم تا دستگاه گوارش تقویت شده و صدای شکم کاهش یابد.

دکتر ریحانه معینی افزود: اگر با وجود تلاش‌های صورت‌گرفته، باد شکم از طریق دهان یا مقعد خارج نشود، در شکم جمع شده و صدا تولید می‌کند. باد در شکم حبس می‌شود و به هنگام حرکت در روده‌ها، مخصوصاً هنگام عبور از روده‌های کوچک، صدا ایجاد می‌کند.

این کارشناس طب سنتی ایران بیان کرد که درمان صدای شکم نسبت به کاهش نفخ ساده‌تر است و زمانی که باد از روده کوچک به روده بزرگ می‌رود، صدا معمولاً کمتر و بم‌تر می‌شود.

او دلایل ایجاد این صدا را شامل مصرف غذاهای نفاخ مانند لوبیا، غذاهای زیاد و فست‌فودها ذکر کرد و گفت: تغییر در رژیم غذایی و استفاده از گلاب گرم هنگام بروز علائم می‌تواند در درمان موثر باشد.

دم‌کرده زیره سبز، به بهبود سردی روده‌ها کمک می‌کند

دم‌کرده زیره سبز

دکتر معینی ادامه داد که حتی اگر غذا از نظر مقدار و کیفیت مناسب باشد، ضعف و سردی روده‌ها می‌تواند باعث ایجاد صدای شکم شود. بهتر است این افراد غذا را در حجم کم بخورند و برای تقویت و گرم کردن دستگاه گوارش و روده‌های خود، دم‌کرده زیره سبز یا انیسون را بعد از غذا بنوشند. همچنین، مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق‌تر ضروری است.

او همچنین اشاره کرد که در برخی افراد، صدای شکم هنگام گرسنگی بیشتر می‌شود. حرارتی که در هنگام گرسنگی در دستگاه گوارش به وجود می‌آید، رطوبت موجود را به نفخ تبدیل می‌کند و معمولاً این افراد دارای دستگاه گوارش سرد و مرطوب هستند.

خوردن غذاهای نفاخ مانند لوبیا، انواع فست‌فودها و ضعف سیستم هضم می‌تواند باعث ایجاد صداهای شکمی شود.

این پزشک به افرادی که دچار صدای شکم هستند، توصیه کرد که از مصرف غذاهای نفاخ، آب و سایر مواردی چون سبزی، سالاد، دوغ، ماست و نوشابه همراه غذا خودداری کنند و با مصرف منظم غذاهای کم حجم در زمان مشخص، افزایش تحمل گرسنگی، و جویدن کامل لقمه‌های غذا، به تقویت دستگاه هاضمه کمک کنند. رعایت این موارد می‌تواند به کاهش نفخ و صدای شکم کمک کند و به بهبودی نفخ خفیف منجر شود.

او همچنین تأکید کرد که بهتر است افراد با مشکلات شدید یا متوسط به یک متخصص طب سنتی مراجعه کنند تا پزشک با بررسی عملکرد دستگاه گوارش، در صورت وجود رطوبت اضافی یا حرارت و خشکی بیش از حد، اقدامات درمانی لازم را انجام دهد.

دکتر معینی در پایان گفت که مشکلات سردی کبد، اختلال در تولید و ترشح صفرا به روده و گاهی بروز یبوست همچنین ممکن است با رطوبت و سردی معده و روده‌ها همراه باشد و اکثر اوقات افرادی که به این عارضه مبتلا هستند، بیشتر از دیگران نیازمند بررسی دستگاه گوارش توسط پزشک متخصص هستند.