تست خواب (پلی سومنوگرافی) چیست؟
در طول پلی سومنوگرافی یا تست خواب چه اتفاقی می افتد؟
تست خواب چیست؟
پلی سومنوگرافی یا تست خواب شبانه رایج ترین نوع بررسی خواب است و برای شناسایی الگوهای خواب و مشکلات معمول خواب در افرادی که با اختلالات خواب مواجه هستند، استفاده می‌شود.
تست خواب شبانه با ارزیابی و ثبت امواج مغز، سطح اکسیژن خون، ضربان قلب، حرکات بدن، حرکات چشم‌ها، و کمیت و کیفیت تنفس در طول خواب، انجام می‌گیرد.
این تست معمولاً در بیمارستان یا مراکز تخصصی خواب انجام می‌شود، جایی که پزشکان می‌توانند در طول شب به دقت بیماران را زیر نظر بگیرند و نوع مشکل خواب را تعیین کنند.
در تست خواب هیچ جریانی وارد بدن شما نمی‌شود و فقط تعدادی سنسور پوستی اطلاعات خواب شما را در تمام طول شب ضبط می‌کنند.
این اطلاعات شامل ضربان قلب، نوع تنفس، سطح اکسیژن خون و حرکات بدنی شما در خواب است. تست خواب باید حتماً توسط پزشک متخصص انجام و تفسیر شود.
علت تست خواب چیست؟
- به مدت زمان خواب خود، اتفاقات مختلفی ممکن است بیافتد، بنابراین پلی سومنوگرافی به متخصص این امکان را می‌دهد تا حرکات، تنفس و صداهای تولید شده هنگام خواب را بررسی کند.
- اگر یکی یا دو تا از نشانه‌های زیر را مشاهده کردید، بررسی خواب توصیه می‌شود:
- اگر علائم آپنه خواب یا دیگر مشکلات تنفسی مربوط به خواب مانند خروپف شدید دارید (آپنه خواب حالتی است که در آن فرد در حین خواب دچار وقفه تنفسی می‌شود)
- به طور غیرارادی در خواب پاهای خود را می‌کشید.
- در طول روز احساس خواب‌آلودگی یا حملات ناگهانی خواب می‌کنید. این حملات خواب به نام نارکولپسی شناخته می‌شود.
- دچار اختلال در دوره REM خواب می‌شوید.
- در خواب راه می‌روید یا خیلی حرکت می‌کنید و حرکات خشن انجام می‌دهید.
- به مشکل بی‌خوابی دچار هستید، یا به سختی می‌توانید بخوابید و یا خواب شما پایداری ندارد.
تست خواب، چگونه مشکلات خواب شما را بررسی می‌کند؟
فرآیند خواب شامل مراحل مختلفی است. اولین مرحله NREM یا مرحله عدم حرکت سریع چشم نامیده می‌شود. در این مرحله، مغز شما امواج خاصی دارد و حرکات چشم‌ها نیز آهسته است.
مرحله بعدی یک یا دو ساعت طول می‌کشد و در این مرحله فعالیت مغز شما افزایش یافته و چشم‌ها به حرکت سریع‌تری مشغول می‌شوند. این مرحله به REM معروف است.
نمونه یک تست خواب شبانه
اختلالات خواب می‌توانند خواب در این مراحل را مختل کنند. بررسی‌های پلی سومنوگرافی در تمام مراحل خواب انجام می‌شود تا مشخص شود مشکل خواب شما در کدام مرحله رخ می‌دهد.
عوارض تست خواب چیست؟
تست خواب یک تست غیر تهاجمی است و تاکنون عارضه خاصی از انجام آن گزارش نشده است.
“`html
چطور جواب تست خواب را تفسیر کنیم؟
تفسیر تست خواب معمولا توسط متخصصین اختلالات خواب انجام می‌شود و این کار معمولاً چند مرحله و چند روز زمان می‌برد. در کل، تفسیر تست خواب دور و بر یک هفته طول می‌کشد.
PSG و MSLT چه فرقی با هم دارند؟
PSG تست خواب عادی شب است، ولی MSLT نوع دیگری از تست خواب است که در طول روز انجام می‌شود و برای تشخیص بیماری‌هایی مثل نارکولپسی استفاده می‌شود.
برای تست خواب چه آمادگی‌ای لازم است؟
- آماده‌سازی خاصی نیاز ندارد و رعایت چند نکته کافی است.
- قبل از مراجعه به کلینیک، غذای عادی خود را بخورید، ولی از کافئین و الکل پرهیز کنید.
- داروهایتان را مصرف کنید مگر اینکه پزشک‌تان گفته باشد که نباید. اگر از داروهای خواب‌آور مثل زولپیدم و آلپرازولام استفاده می‌کنید، بهتر است این داروها را در کلینیک بخورید نه در خانه.
- به موقع برسید و تست را لغو نکنید: بدون دلیل تست را کنسل نکنید. خیلی از اختلالات خواب ممکن است جدی باشند. پزشک شما با این تست می‌خواهد راهی برای درمان مشکل خواب‌تان پیدا کند. تست خواب کار سختی است که تیمی بزرگ از پزشکان و تکنسین‌ها انجام می‌دهد و اگر مجبورید آن را لغو کنید، حداقل 2 تا 3 روز قبل از آن اطلاع دهید تا فرد دیگری جایگزین شما شود.
- اطمینان حاصل کنید که مسیر کلینیک را میدانید و با خود دارید.
- برای بهتر شدن نتایج، الکترودها باید روی پوست تمیز قرار بگیرند.
- قبل از آمدن به کلینیک، موهایتان باید تمیز و بدون روغن یا ژل باشد. مردانی که ریش یا سبیل دارند نیازی به اصلاح ندارند، ولی پوست و موها باید تمیز باشند. به همین دلیل، توصیه می‌شود قبل از مراجعه، دوش بگیرید.
- در کلینیک قبل از تست، از شما خواسته می‌شود که در یک پرسشنامه نظر خود را درباره وضعیت خواب و احساس فعلی‌تان بیان کنید.
اتاق تست خواب در کلینیک
برای انجام تست خواب چه چیزهایی باید با خود ببرید:
- هر چیزی که به شما کمک کند بهتر بخوابید (مثل بالش یا پتوی مخصوص خود)
- یک کتاب برای خواندن (اگر عادت به مطالعه قبل از خواب دارید)
- لباس خواب راحت که گردن و پاهایتان در آن راحت باشد.
- فهرستی از تمام داروهایی که مصرف می‌کنید و داروهایی که باید در شب و روز بعد مصرف کنید.
- جواهرات ارزشمند خود را در خانه بگذارید. کلینیک نمی‌تواند مسئولیت نگهداری آنها را بپذیرد.
- برای تست پلی سومنوگرافی، از قبل از ظهر روز تست، از مصرف الکل و کافئین پرهیز کنید، زیرا اینها بر خواب طبیعی شما تاثیر می‌گذارند.
- مطمئن شوید که هیچ چیز مانع خوابیدنتان در کلینیک نمی‌شود.
تست پلی سومنوگرافی (PSG) چگونه است؟
بررسی خواب با پلی سومنوگرافی یک روش غیرتهاجمی بوده و انجام آن آسان است. فقط کافیست با یک مرکز بررسی خواب تماس بگیرید.
“““html
گرفته و به آنجا مراجعه کنید.
در زیر نمونه پلی سومنوگرافی شبانه را مشاهده می کنید:
- شما باید شامگاه روز قبل از انجام تست در محلی که تست انجام می‌شود – مثل یک مرکز بررسی خواب یا بیمارستان – حاضر باشید و آن شب را در آنجا بگذرانید.
- از شما خواسته می‌شود که وسایل لازم خود را همراه داشته باشید. وقتی به مرکز می‌رسید، با چند نفر وارد اتاقی می‌شوید که خواب شما در آنجا کنترل خواهد شد.
- در این اتاق یک سیستم صوتی دو طرفه وجود دارد که به شما اجازه می‌دهد با افراد خارج از اتاق صحبت کنید و صدای شما هم از بیرون شنیده می‌شود.
- پس از اینکه برای خوابیدن آماده شدید، حسگرهایی به سر، temples، پاها و قفسه سینه شما وصل می‌شود. این حسگرها با یک سیم به کامپیوتر متصل می‌شوند.
- در انتها، یک گیره کوچک به انگشت یا گوش شما متصل می‌شود تا سطح اکسیژن خون شما را اندازه‌گیری کند.
- زمانی که همه چیز آماده شد، شما می‌توانید بخوابید و تجهیزات خواب شما را در طول شب کنترل و ثبت می‌کنند.
- شما ممکن است در محل تست کمی بیشتر طول بکشد تا خواب‌تان ببرد، اما این موضوع تاثیری بر نتایج آزمایش نخواهد گذاشت، زیرا خواب کامل برای به دست آوردن نتایج درست ضروری نیست.
پس از اتمام بررسی خواب چه اتفاقی می افتد؟
صبح بعد از بیدار شدن، همه سنسورها از بدن شما جدا می‌شوند و تست شما کامل می‌شود. حالا می‌توانید به خانه برگردید و روز عادی‌تان را آغاز کنید.
حدود دو هفته بعد، شما را برای ملاقات مجدد دعوت می‌کنند، در این مدت پزشک نتایج تست شما را بررسی خواهد کرد و نکات لازم را به شما خواهد گفت.
آیا پلی سومنوگرافی خطری دارد؟
پلی سومنوگرافی یک آزمایش غیرتهاجمی و بدون درد است. فقط تعداد کمی از بیماران ممکن است به چسباندن حسگرها به پوست‌شان حساسیت نشان دهند که معمولاً مشکل خاصی نیست و خود به خود برطرف می‌شود.
پاسخ به سوالات رایج شما در مورد تست خواب :
به طور کلی جراحی بینی برای درمان خروپف توصیه نمی‌شود و اگر می‌خواهید جراحی برای بازسازی راه‌های هوایی داشته باشید، بهتر است قبل از آن تست خواب انجام بدهید. همچنین قبل از جراحی برای کاهش وزن نیز توصیه می‌شود که تست خواب انجام شود. گاهی اوقات بعد از تست خواب، یکی از درمان‌ها جراحی است، ولی معمولاً درمان‌های غیرجراحی بر سایر روش‌ها ارجحیت دارند.
این تست برای کودکان بالای 3 سال در هر سنی قابل انجام است.
همچنین بخوانید:
سایت رضیم
“`
