تفاوت میان رگ به رگ شدن و پیچ خوردن مچ پا در چیست ؟ (2 نکته مهم)
تفاوت رگ به رگ شدن و پیچ خوردن مچ پا
معمولا برای همه ما پیش آمده که در اتفاقاتی، مچ پایمان آسیب ببیند. گاهی فکر می‌کنیم که آسیب به مچ پا خیلی شدید است و این باعث نگرانی ما می‌شود.
ما در این متن می‌خواهیم درباره تفاوت رگ به رگ شدن و پیچ خوردن مچ پا صحبت کنیم.
رگ به رگ شدن پا
رگ به رگ شدن مچ پا معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که پای ما به طور ناگهانی بچرخد یا حرکت غیرمنتظره‌ای انجام دهد، که بیشتر زمان‌ها در هنگام چرخاندن بیش از حد پا رخ می‌دهد.
این نوع حرکت ناگهانی می‌تواند باعث کشیدگی بیش از حد رباط‌ها شود و موجب پارگی و خونریزی در اطراف مفصل مچ پا شود که به صورت کبودی و تورم مشاهده می‌شود.
این حرکات معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که کسی در حال دویدن یا تغییر جهت سریع در ورزش‌هایی مثل بسکتبال، نت بال یا فوتبال است.
راه تشخیص رگ به رگ شدن پا
- پزشک از شما می‌پرسد که چگونه این اتفاق افتاده و آیا قبلاً هم دچار پیچ خوردگی قوزک پا شده‌اید یا نه.
- او پا، قوزک، ساق و زانوی شما را معاینه می‌کند.
- اگر دچار رگ به رگ شدن خفیف شده‌اید، ممکن است پزشک شما را به عکسبرداری با اشعه X نیازی نداشته باشد.
- اما اگر دچار رگ به رگ شدن متوسط یا شدید شده‌اید، باید عکسبرداری با اشعه X انجام شود تا پزشک ببیند آیا استخوان قوزک یا پای شما شکسته است یا خیر.
- شکستگی استخوان قوزک و یا پا ممکن است در اثر رگ به رگ شدن نیز رخ دهد.
پیچ خوردن مچ پا
بسیاری از افرادی که پایشان به طور مکرر پیچ می‌خورد، ممکن است در طول زمان دچار درد مفاصل شوند. درمان به موقع رگ به رگ شدن می‌تواند از مشکلات مچ پا جلوگیری کند.
گاهی اوقات هنگام دویدن یا ورزش کردن ممکن است مچ پای شما بپیچد. اگر بعد از پیچ خوردن مچ پا، ورم و درد قوی احساس کردید، احتمالاً دچار رگ به رگ شدن قوزک شده‌اید.
فرق رگ به رگ شدن و پیچ خوردن مچ پا
رگ به رگ شدن مچ پا معمولاً بعد از آسیب و حادثه به وقوع می‌پیوندد. علائم این مشکل شامل:
- درد
- تورم
- کبودی
- سختی در تحمل وزن
- نقص در حرکت مچ پا
مهم‌ترین نکته بعد از حادثه این است که بفهمیم آیا آسیب فقط منجر به رگ به رگ شدن (آسیب به رباط‌ها یا ساختارهایی که استخوان‌ها را نگه می‌دارند) شده یا اینکه شکستگی نیز وجود دارد.
این موضوع در تعیین روش درمان بسیار مهم است. معمولاً پیچ خوردگی با عدم حرکت و ثابت نگه داشتن پا درمان می‌شود. در حالی که رگ به رگ شدن ممکن است نیاز به داروهای ضد التهاب و در موارد شدید به فیزیوتراپی داشته باشد.
اگر درد شما زیاد است، فرقی نمی‌کند پای شما رگ به رگ شده یا دچار پیچ خوردگی شده، اولین اقدام این است که از سرما درمانی استفاده کنید و محل آسیب دیده را بی‌حرکت نگه دارید.
در هر صورت، رگ به رگ شدن و شکستگی یا پیچ خوردن مچ پا علائمی مشابه تولید می‌کنند و بدون استفاده از روش‌های مانند عکسبرداری، معمولاً تشخیص آنها دشوار است.
به طور کلی، شکستگی مچ پا معمولاً درد بیشتری ایجاد می‌کند و دامنه حرکتی را محدودتر از زمانی می‌کند که تنها رگ به رگ شده است.
اگر علائم هر دو عارضه را دارید، باید به پزشک مراجعه کنید؛ زیرا اگر آسیب شما شکستگی باشد، نیاز به معاینه پزشک دارید و اگر هم تنها رگ به رگ شدن دلیل درد باشد، نزدیک بودن درد به شکستگی نشان می‌دهد که رگ به رگ شدن شدید است.
بهترین راه درمان و بهبود پیچ‌خوردگی و رگ‌به‌رگ شدن مچ پا در منزل
- درمان باید طبق قوانین کمک‌های اولیه انجام شود. این درمان باید بلافاصله شروع شده و به مدت ۲ تا ۳ روز ادامه یابد.
- روش استراحت، یخ گذاشتن، ترکيب کمپرس کردن و ورزش (RICE) بسیار موثر است.
- به مدت 2 تا 3 ساعت در روز، مچ پا را بالا نگه دارید. اگر روی صندلی نشسته‌اید، پاهای خود را با کمک یک بالشت بالا ببرید. این کار به کاهش ورم و کبودی کمک می‌کند.
- اگر پیچ‌خوردگی مچ خوب نشد، ممکن است مفصل آسیب دیده باشد. در صورتی که پزشک به شما اجازه داد ورزش کنید، برای حفاظت از مچ پا، بهتر است آن را با باند محکم ببندید.
- از کفش‌های مچ‌دار یا چکمه استفاده کنید. اگر احساس درد می‌کنید، مجبور نیستید این کفش‌ها را به پا کنید.
- اگر با انجام روش‌های بالا مچ پا بهبود نیافت، پزشک ممکن است جراحی و ترمیم رباط آسیب‌دیده را توصیه کند.
- استراحت : استراحت دادن به ناحیه آسیب‌دیده و پرهیز از فعالیت‌هایی که درد زیادی ایجاد می‌کنند. اگر کودک شما به سختی می‌تواند راه برود، بهتر است از عصا استفاده کند.
- یخ : به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه یخ را روی ناحیه آسیب‌دیده بگذارید. هرگز یخ را مستقیماً روی پوست قرار ندهید چون ممکن است پوست را بسوزاند. همیشه یخ یا بسته یخ را با یک حوله نازک بپوشانید. این کار را به مدت ۲ الی ۳ روز و هر بار ۲ الی ۴ ساعت، وقتی کودکتان بیدار است، انجام دهید. بسته یخ می‌تواند با یک کیسه پلاستیکی که مقداری یخ و آب دارد، تهیه شود و برای ناحیه مچ پا مناسب است.
- کمپرس کردن : از یک بانداژ که نه خیلی نازک است و نه باعث توقف جریان خون یا درد بیشتر می‌شود، استفاده کنید. این بانداژ باید درست بالای مچ پا قرار داده شود و به انگشتان پا نباید هیچ فشاری وارد شود.
- ارتفاع دادن : هر زمان امکان دارد، مچ پا را برای کمک به کاهش تورم بالا نگه دارید. به عنوان مثال، هنگام تماشای تلویزیون، مطالعه یا استراحت، پای آسیب‌دیده کودکتان را روی یک بالشت قرار دهید.
- مسکن درد : ممکن است برخی کودکان نیاز به دارو برای کاهش درد خود داشته باشند. در اکثر موارد، پاراستامول کافی است. داروهای ضدالتهابی نیز می‌توانند مفید باشند، اما برای هر کودک مناسب نیستند. برای مشاوره بیشتر با پزشک متخصصتان تماس بگیرید و همیشه دستورهای موجود بر روی بسته دارو را برای استفاده درست از آن دنبال کنید.
در دو الی ۳ روز اول پس از رگ به رگ شدن مچ پا از موارد زیر پرهیز کنید:
- گرم کردن : این کار باعث افزایش جریان خون و بدتر شدن تورم می‌شود.
- آسیب دوباره : از مچ پا در مقابل آسیب دوباره با احتیاط کردن و جلوگیری از وزن گداختن بر روی آن، مراقبت کنید.
- ماساژ : این کار نیز باعث افزایش جریان خون و بدتر شدن تورم می‌شود.
بیشتر بخوانید :
