خارش گلو  و درمانهای خانگی موثر آن (2 نکته مهم)

چرا گلو خارش می‌زند؟

خارش گلو اولین علامت سرماخوردگی است و بر اساس نظر پزشکان، یکی از بهترین راه‌های درمان گلودرد، درمان‌های خانگی و داروهایی هستند که نیاز به نسخه ندارند. خارش گلو یک حس ناخوشایند است که باعث می‌شود فرد بخواهد سرفه کند.

بسته به دلیل خارش، ممکن است دیگر علائم مانند درد، ترشحات، مشکل در خوردن و صحبت کردن، آبریزش بینی و یا خارش چشم نیز وجود داشته باشد.

تقریباً همه افراد بعضی اوقات دچار خارش گلو می‌شوند. این حس یکی از رایج‌ترین نشانه‌های تب یونجه و سایر آلرژی‌ها است و همچنین ممکن است اولین علامت عفونت‌های ویروسی و باکتریایی باشد.

برای تسکین فوری خارش گلو ناشی از خشکی، آب بنوشید. نوشیدن آب و چای‌های گیاهی در هوای خشک را فراموش نکنید و در طول روز بدن خود را آبرسانی کنید. اگر هر روز صبح حداقل ۲۰۰ میلی لیتر ادرار شفاف و کم رنگ دارید، یعنی بدنتان به خوبی هیدراته شده است.

علایمی که ممکن است با خارش گلو وجود داشته باشند

عموماً خارش گلو تنها علامتی نیست که شخص باید با آن کنار بیاید. علائم دیگر همراه با خارش، بستگی به دلیل آن دارد. اگر خارش گلو ناشی از رینیت آلرژیک باشد، ممکن است با علائم زیر همراه باشد:

• آبریزش بینی یا گرفتگی بینی
• فشار سینوس‌ها
• خارش چشم و پوست
• عطسه
• خستگی
• تورم، قرمزی یا ترشحات چشم

چگونه از خارش گلو پیشگیری کنیم

راه‌هایی وجود دارد که با رعایت آنها می‌توان از بروز خارش گلو جلوگیری کرد. این راه‌ها بسته به علل خارش متفاوت هستند. بیشتر مردم متوجه می‌شوند که با رعایت موارد زیر، خطر خارش گلو در آنان کاهش می‌یابد:

• ترک سیگار
• نوشیدن آب به مقدار کافی
• اجتناب از مصرف کافئین و الکل
• شستن مکرر دست‌ها در فصل آلرژی
• اجتناب از باز کردن پنجره‌ها و رفتن به فضای باز در فصول آلرژی

روش‌های درمان خارش گلو در منزل

1 – داروهای ضد التهاب

یکی از بهترین درمان‌ها برای گلودرد احتمالاً در کابینت داروهای خانگی شما وجود دارد: داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAID). این داروها که ترکیبی از داروهای ضد درد و ضد التهاب هستند، می‌توانند احساس خوبی به شما بدهند و برخی از تورم‌ها ناشی از گلودرد را کاهش دهند. اگر همراه با علائم، تب هم وجود داشته باشد، این داروها می‌توانند تب را نیز کاهش دهند.

2 – غرغره با آب نمک

مطالعات نشان داده‌اند که غرغره کردن آب نمک گرم چندین بار در روز می‌تواند تورم و خارش گلو را کاهش دهد، مخاط را از خشکی خارج کند و به بیرون آوردن باکتری‌ها یا محرک‌های آزاردهنده کمک کند. پزشکان معمولاً توصیه می‌کنند که در یک فنجان آب، نصف قاشق چای‌خوری نمک حل کنید و اگر طعم شور آن برای شما خوشایند نیست، می‌توانید کمی عسل به آن اضافه کنید. فراموش نکنید که به جای بلعیدن، آب را بعد از غرغره خارج کنید.

3- شربت‌های سرفه

حتی اگر هنوز سرفه نکرده‌اید، شربت‌های ضد سرفه می‌توانند کمک‌کننده باشند و …

“`

این نکات می‌توانند به کاهش خارش و درد گلوی شما کمک کنند. برای مثال، انواع خاصی از قطره‌ها و اسپری‌های سرفه می‌توانند گلوی شما را پوشش داده و موقتا درد آن را تسکین دهند.

4- مایعات

پزشکان اعتقاد دارند که نوشیدن آب کافی بسیار مهم است، به‌خصوص وقتی بیمار هستید و گلوی شما تحریک یا ملتهب شده است. باید به اندازه کافی مایعات بنوشید تا ادرار شما زرد روشن یا شفاف باشد. نوشیدن مایعات به مرطوب نگه‌داشتن غشاهای مخاطی بدن کمک می‌کند و به این ترتیب شما بهتر می‌توانید با باکتری‌ها و مواد حساسیت‌زا مبارزه کنید. چیزی که می‌نوشید به سلیقه شما بستگی دارد. آب همیشه مفید است، اما می‌توانید کمی طعمی به آن اضافه کنید؛ مثلاً آب‌میوه یا آبگوشت مرغ را امتحان کنید.

5- چای همراه با کمی عسل

اگر از نوشیدن آب خسته شده‌اید، می‌توانید برای تسکین گلودرد از یک فنجان چای گیاهی گرم استفاده کنید. چای‌های مختلف شامل چای سبز، سفید یا سیاه حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن و دفع عفونت کمک می‌کنند. برای تأثیر بهتر، یک قاشق چای‌خوری عسل به آن اضافه کنید. این نوشیدنی به عنوان یک داروی طبیعی با خواص ضد باکتریایی عمل می‌کند و به بهبودی شما سریع‌تر کمک خواهد کرد.

6- سوپ مرغ یا جوجه

یک درمان خانگی قدیمی برای سرماخوردگی سوپ مرغ است که می‌تواند به تسکین گلودرد هم کمک کند. پزشکان می‌گویند: “سدیم موجود در سوپ واقعاً خواص ضدالتهابی دارد که این موضوع می‌تواند به شما احساس خوبی بدهد.”

7- استراحت

استراحت به‌طور معمول یک روش سریع درمانی نیست، اما می‌تواند به بدن شما کمک کند تا با عفونتی که باعث گلو درد شده است، بهتر مبارزه کند. بنابراین، پزشکان توصیه می‌کنند که به اندازه کافی استراحت کنید تا به بهبود سریع‌تر و مبارزه با ویروس‌ها کمک شود.

8- آنتی بیوتیک‌ها

گاهی گلودرد به علت یک عفونت باکتریایی است. اگر پزشک تشخیص داد که عفونت باکتریایی دارید، باید آنتی بیوتیک برای شما تجویز کند. آنتی بیوتیک‌ها برای گلودرد ناشی از ویروس تاثیر ندارند. نکته مهم این است که حتماً دوره مصرف دارو را که پزشک تجویز کرده است به‌طور کامل تکمیل کنید، حتی اگر بعد از چند روز احساس راحتی کردید.

9- شستشوی بینی

هر چند این کار ممکن است برای همه خوشایند نباشد، اما تحقیقات مؤیدی برای این روش درمان خانگی وجود دارد. مطالعات سال 2008 نشان داد که کودکانی که بینی خود را با محلول نمکی شش بار در روز شستشو دادند، بهبودی سرماخوردگی را تجربه کردند. اما تحقیقات دیگری نشان می‌دهد که شستشوی روزانه می‌تواند میزان مخاط محافظ در بینی را کاهش دهد و ریسک سرماخوردگی و عفونت‌های دیگر را افزایش دهد. بنابراین، اگر تصمیم به استفاده از این روش دارید، بهتر است به مقدار لازم از آن استفاده کنید.

10- مرطوب سازی اتاق

وقتی گلوی شما درد می‌کند، نشستن در یک اتاق با هوای خشک می‌تواند وضعیت را بدتر کند. بنابراین، برای جلوگیری از این مشکل، توصیه می‌شود از دستگاه‌های مرطوب‌کننده استفاده کنید. وقتی هوا مرطوب باشد، تنفس راحت‌تر و لذت‌بخش‌تر می‌شود و علائم شما نیز تسکین خواهد یافت.

11- یک قاشق عسل

عسل به عنوان یک درمان طبیعی شناخته می‌شود که می‌تواند به کاهش درد گلو کمک کند. عسل به خاطر غلظت بالا و خاصیت چسبندگی‌اش، می‌تواند گلو را آرام کند و باور بر این است که خواص ضد میکروبی هم دارد و می‌تواند به بهبود سریعتر شما کمک کند.

چه زمانی برای خارش گلو باید به پزشک مراجعه کرد

همیشه لازم نیست که برای خارش گلو به پزشک مراجعه کنید. در واقع، در اکثر مواقع، می‌توانید با انجام مراقبت‌های ساده خودتان، به خوبی از پس آن برآیید. اما اگر علائم خارش گلو شما بیشتر از 10 روز ادامه یافت، بدتر شد یا به درمان‌های خانگی شما جواب نداد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
همچنین اگر خارش گلو با یکی از موارد زیر همراه بود، باید به سرعت به پزشک مراجعه کنید:

• مشکل در تنفس
• صداهای خس‌خس در سینه
• حساسیت (کهیر)
• تورم در صورت
• درد شدید گلو
• تب
• مشکل در بلع

هر یک از این شرایط ممکن است نیاز به درمان فوری پزشکی، تجویز آنتی‌بیوتیک یا مدیریت آلرژی‌های جدی داشته باشد.

بیشتر بخوانید:

گردآوری توسط بخش سلامت

مجله رضیم