خاصیت سنبل هندی (2 نکته مهم)

همه چیز در مورد سنبل هندی

با رضیم همراه باشید تا با خاصیت سنبل هندی آشنا شوید.

سنبل هندی از کجا آمده است؟

سنبل هندی، همان‌طور که از نامش پیداست، از هند و سریلانکا آمده است. این گیاه در نواحی گرم و استوایی رشد می‌کند و می‌تواند تا 1.50 متر بلند شود. بوی آن شبیه بوی لیمو ترش است.

این گیاه به صورت دم‌کرده، جوشانده و عصاره‌ی روغنی استفاده می‌شود. سنبل هندی ضد باکتری، ضد اسپاسم، ضد سلولیت، ضد استرس و ضد خستگی است.

سنبل هندی گیاهی چند ساله و نازک با برگ‌های بلند است که در بسیاری از کشورهای آسیایی رشد می‌کند. بوی آن مشابه لیمو است، اما طعمش کمی شیرین‌تر و ملایم‌تر از لیمو می‌باشد. این گیاه به عنوان طعم‌دهنده در غذاهای مختلف آسیایی به کار می‌رود.

سنبل هندی سرشار از ویتامین‌های A و C، فولات، اسید فولیک، منیزیم، روی، مس، آهن، پتاسیم، فسفر، کلسیم و منگنز است. همچنین ویتامین B نیز دارد و در درمان‌های جایگزین یا مکمل برای بسیاری از بیماری‌ها مفید است.

خواص دارویی زیادی دارد از جمله ضد درد، ضد التهاب، ضد افسردگی، ضد تب، ضد عفونی‌کننده، ضد باکتری، ضد قارچ، ضد نفخ، مدر، تب‌بر، آرام‌بخش و خواص ضد سرطانی. برگ، ساقه و غده‌های این گیاه در درمان‌های مختلف به کار می‌روند. سنبل هندی تازه و خشک به راحتی در بازار قابل دسترسی است و می‌توان از اسانس آن هم استفاده کرد. چای سنبل هندی که معمولاً به عنوان داروی خانگی برای مسائل مختلف بهداشتی و سلامتی استفاده می‌شود، تهیه می‌شود. شما می‌توانید یک قاشق چای‌خوری از سنبل هندی تازه یا خشک را در یک فنجان آب گرم به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید. می‌توانید مقداری شیرین‌کننده هم به آن اضافه کنید و یا از چای کیسه‌ای این گیاه استفاده کنید.

فواید سنبل هندی

سنبل هندی برای هضم غذا

دم‌کرده سنبل هندی به رفع مشکلات گوارشی کمک می‌کند. این گیاه خاصیت ضد اسپاسم دارد و به کاهش اسپاسم معده و روده‌ها و همچنین نفخ کمک می‌کند. سنبل هندی ضد انگل است و بهتر است بعد از مصرف میوه‌های تابستانی، از آن استفاده کنید.

می‌توانید یک قاشق مرباخوری از برگ سنبل هندی را با یک فنجان آب جوش به مدت چند دقیقه دم کنید. سپس چای را صاف کرده و بعد از غذا بنوشید تا هضم غذا آسان‌تر شود. توجه داشته باشید که مصرف این گیاه برای خانم‌های باردار، شیرده و کودکان زیر ۳ سال ممنوع است.

سنبل هندی برای مقابله با تب و آنفلوانزا

سنبل هندی به دلیل خواص ضد باکتریایی‌اش در درمان آنفلوانزا و تب موثر است. این گیاه همچنین دارای خواص ضد التهابی است. اگر تب، سرفه و علائم دیگر آنفلوانزا دارید، می‌توانید روزانه از دم‌کرده‌اش استفاده کنید. برای هر قاشق مرباخوری برگ این گیاه، یک فنجان آب جوش بریزید و اجازه دهید چند دقیقه دم بکشد.

سپس آن را صاف کرده و روزانه ۳ فنجان از این دم‌کرده بنوشید تا علائم بیماری‌تان بهتر شود. اگر بهبودی نداشتید، حتما به پزشک مراجعه کنید. اگر باردار یا شیرده هستید، از این گیاه استفاده نکنید.

“““html

سنبل هندی برای کودکان زیر 3 سال نیز توصیه نمی‌شود.

یک قطره سنبل هندی برای قطع خونریزی

عصاره‌ی روغنی گیاه سنبل هندی به توقف خونریزی کمک می‌کند و به همین دلیل برای بریدگی‌ها و خراش‌های جزئی مفید است. این گیاه همچنین خاصیت ضدعفونی‌کننده دارد و می‌تواند با میکروب‌های عفونت‌زا مبارزه کند. اگر دچار بریدگی شدید، می‌توانید یک قطره از این عصاره‌ را مستقیماً روی محل آسیب بریزید. استفاده از این عصاره برای خانم‌های باردار، شیرده و کودکان توصیه نمی‌شود.

سنبل هندی: ضداسترس

سنبل هندی به خاطر خاصیت آرام‌بخشی و تأثیرش بر روی سیستم عصبی معروف است. بنابراین این گیاه برای افرادی که مضطرب هستند یا مشکلات خواب دارند بسیار مفید است. نوشیدن یک فنجان چای سنبل هندی بعد از غذا می‌تواند به شما در داشتن خوابی راحت و کاهش استرس کمک کند.

سنبل هندی برای کاهش قند و چربی خون

این گیاه به کاهش قند خون کمک می‌کند و به همین دلیل برای افراد مبتلا به دیابت مفید است. به علاوه، سنبل هندی به کاهش کلسترول خون کمک می‌کند و فشار خون را نیز تنظیم می‌کند. مصرف روزانه یک فنجان چای سنبل هندی می‌تواند در کنترل فشار خون و قند خون مؤثر باشد. بهتر است قبل از شروع مصرف چای این گیاه یا مکمل‌های آن با پزشک مشورت کنید.

سنبل هندی برای مقابله با درد مفاصل

این گیاه می‌تواند به بهبود و تسکین دردهای مفصلی و عضلانی کمک کند. سنبل هندی خاصیت مسکن و ضدالتهابی دارد و در درمان دردهای ناشی از آرتروز و روماتیسم بسیار مؤثر است. همچنین برای تسکین دردهای ناشی از آسیب‌های ورزشی نیز کارایی دارد.

خواص لاغری سنبل هندی

سنبل هندی به هضم بهتر غذا، کاهش نفخ و گاز معده کمک می‌کند. اگر حس می‌کنید شکم‌تان نفخ کرده است، می‌توانید به این گیاه اعتماد کنید. همچنین، سنبل هندی خاصیت ادرارآوری دارد و می‌توانید هر سال یک بار دوره‌ای از سم‌زدایی را با استفاده از این گیاه و میوه‌ها و سبزیجات تازه انجام دهید.

با این کار، مواد زائد از بدنتان خارج می‌شود و به کاهش وزن کمک می‌کند. بهتر است با یک عطار یا داروساز مشورت کنید تا مقدار مناسب مصرف این گیاه را با توجه به وزن خودتان تعیین کنید.

سنبل هندی برای کاهش سلولیت

سلولیت به تجمع چربی در نواحی خاصی از بدن اشاره دارد. تقریباً 90 درصد خانم‌ها با این مشکل روبرو هستند. برای کاهش حجم سلولیت، می‌توانید با استفاده از عصاره روغنی سنبل هندی نواحی آسیب‌دیده را ماساژ دهید. برای این کار، 2 قطره از عصاره را با یک قاشق غذاخوری روغن پایه ترکیب کنید و به نواحی مورد نظر مالش دهید.

فایده برای تازه مادران

سنبل هندی برای مادران جدید که به نوزادان خود شیر می‌دهند بسیار مفید است. خواص ضد میکروبی و ضد باکتری این گیاه به بهبود عفونت‌های نوزادان کمک می‌کند. مادران شیرده می‌توانند روزی یک تا دو فنجان چای سنبل هندی بنوشند. نکته: در دوران بارداری از مصرف سنبل هندی بپرهیزید.

از بین بردن افسردگی

سنبل هندی خواص ضد افسردگی دارد و می‌تواند به بهبود حالت روحی کمک کند. شاخ و برگ این گیاه حاوی ترکیباتی است که به افزایش سطح سروتونین در مغز کمک می‌کند. این ماده شیمیایی با افسردگی مبارزه می‌کند. سنبل هندی همچنین وضعیتی آرامش‌بخش برای ذهن و بدن فراهم می‌کند و به خواب بهتر کمک می‌کند. نوشیدن یک فنجان چای سنبل هندی می‌تواند در هر زمانی به شما آرامش دهد.

“`

اگر احساس افسردگی یا عصبانیت می‌کنید، این توصیه‌ها می‌تواند به شما کمک کند.

کاهش بوی بد بدن

روغن سنبل هندی به صورت رقیق می‌تواند به‌عنوان یک دئودورانت مؤثر عمل کند. در حقیقت، کارشناسان زیبایی این روغن را بسیار بهتر از بسیاری از محصولات ضد عرق مصنوعی که در بازار وجود دارد، معرفی کرده‌اند. عنصر اصلی شیمیایی موجود در سنبل هندی، سیترال است که بوی خوشی دارد.

علاوه بر این، این روغن خواص ضد میکروبی و ضد باکتری دارد که به کنترل عرق کردن بیش از حد و از بین بردن یا کاهش میکروارگانیسم‌هایی که باعث بوی بدن می‌شوند، کمک می‌کند. همچنین، سنبل هندی به پوست آسیبی نمی‌زند و باعث تشدید آلرژی‌های پوستی نمی‌شود. همچنین پوست را سالم نگه می‌دارد.

سنبل هندی برای پوست شما بسیار مفید است. این روغن می‌تواند به کاهش مشکلات مختلف پوستی، بزرگ شدن منافذ و عفونت‌های قارچی کمک کند. به خاطر خواص ضد باکتریایی و ضد عفونی‌کننده‌اش، سنبل هندی به مهار رشد باکتری‌ها یا میکروب‌ها بر روی پوست کمک می‌کند. این موضوع به حفظ سلامت پوست و جلوگیری از عفونت‌های ناشی از باکتری‌ها یا قارچ‌ها کمک می‌کند. همچنین، این روغن ترشح چربی را محدود می‌کند.

قبل از استفاده، روغن سنبل هندی را با آب یا روغن زیتون رقیق کنید. می‌توانید در یک فنجان روغن زیتون، نصف فنجان سنبل هندی تازه خرد شده را به مدت پنج دقیقه حرارت دهید. بعد از سرد شدن، آن را به پوست خود بمالید.
برای بهره‌مندی از فواید سنبل هندی، روزانه ۱ تا ۲ فنجان چای سنبل هندی بنوشید. اما اگر باردار هستید یا دارویی مصرف می‌کنید، بهتر است با پزشک مشورت کنید.

جمع آوری شده از مجله اینترنتی رضیم

مرجان امینی