درمان سوء هاضمه با این 7 گیاه (2 نکته مهم)

درمان سوء هاضمه با این 7 گیاه

سوء هاضمه معمولاً به دلایل مختلفی از جمله پرخوری، تند خوردن، مصرف غذاهای چرب، زیاد خوردن کافئین و الکل، استفاده زیاد از شکلات، عصبانیت و استرس به وجود می‌آید.

این موارد می‌توانند به بروز علائمی مثل آروغ زدن، سوزش و درد در ناحیه معده، نفخ و حالت تهوع منجر شوند.
برای درمان این علائم، چند گیاه مفید وجود دارند:
رازیانه
این گیاه از زمان‌های قدیم به عنوان دارو شناخته شده است. می‌توان از برگ‌های آن به عنوان چای استفاده کرد و دانه‌هایش هم در غذاهای هندی کاربرد دارد.
بادرنجبویه
این گیاه از خانواده نعنا بوده و از دیرباز برای درمان استرس، بی‌خوابی، کم اشتهایی و بهبود هضم استفاده می‌شده است.
زردچوبه
این گیاه برای درمان درد معده، اسهال، گازهای روده و نفخ بسیار مناسب است.
زنجبیل
این گیاه برای مدت طولانی، یعنی از 2000 سال پیش، برای رفع مشکلات هضمی استفاده می‌شود.
برگ کنگر
این گیاه می‌تواند کبد و صفرا را تحریک کند که هر دو در بهبود هضم موثر هستند.
دارچین
دارچین به هضم کمک می‌کند و علاوه بر آن، برای درمان سردرد، التهابات پوستی، اضطراب، حالت تهوع، اسهال، دردهای قاعدگی و نفخ نیز مفید است.
فلفل هندی
احتمالاً عجیب به نظر می‌رسد که یک چاشنی به طور مثبت روی هضم تاثیر بگذارد. طبق تحقیقات، بیشتر ادویه‌ها دستگاه گوارش را تحریک می‌کنند، اما فلفل هندی به طور معکوس به از بین بردن نفخ، درد و حالت تهوع کمک می‌کند.
با این حال، باید این گیاهان را به مقدار مناسب مصرف کرد، به ویژه برای زنان باردار، شیرده و افرادی که دارو مصرف می‌کنند.

منبع:fa.parsiteb.com