درمان گیاهی خارش و سوزش مقعدی (2 نکته مهم)
“`html
درمان خانگی خارش مقعد
از نظر پزشکی خارش مقعد را پرورایتوس‌آنی می‌نامند. این مشکل نسبتاً معمولی است و می‌توان آن را در خانه درمان کرد. دلیل اصلی خارش مقعد، خارش پوست است. اگر از بی‌اختیاری مدفوع یا گاز، اسهال، کهولت سن، هموروئيد، و موارد دیگر رنج می‌برید، احتمال بروز این مشکل برای شما بیشتر است. همچنین، بهداشت نامناسب می‌تواند خارش مقعد را تشدید کند.
با ما در این بخش از رضیم همراه شوید تا با درمان‌های خانگی خارش مقعد آشنا شوید.
برخی نشانه‌های خارش مقعد شامل سوزش، درد، التهاب و قرمزی در اطراف ناحیه هستند و معمولاً بعد از رفتن به دستشویی این احساس بیشتر می‌شود.
. روغن حیوانی
یکی از بهترین درمان‌های خانگی برای خارش مقعد روغن حیوانی است. خواص ضدباکتری، ضدمیکروبی و ضدالتهابی آن می‌تواند به کاهش خارش پوست کمک کند. این خواص همچنین به کاهش ورم عروق خونی ملتهب و درمان عفونت‌ها کمک می‌نمایند.
دستورالعمل
- ابتدا یک قاشق چایخوری روغن حیوانی را کمی گرم کنید.
- سپس با انگشت اشاره، به آرامی آن را درون مقعد و اطراف آن بمالید.
- این کار را چند دقیقه تکرار کنید.
- بعد از استفاده از روغن، حتماً دست‌های خود را با آب و صابون شسته و تمیز کنید.
- این روش را هر چند ساعت یک بار تکرار نمایید.
. وازلین
این یکی از سریع‌ترین درمان‌های خانگی برای خارش مقعد است که پزشکان گوارش به شدت آن را توصیه می‌کنند. وقتی احساس خارش کردید، فوراً مقداری وازلین روی ناحیه‌ی مورد نظر بزنید تا از خارش خلاص شوید. این کار یک لایه نرم روی ناحیه ایجاد میکند که مانع خارش و سایش می‌شود. همچنین، با خنک کردن این ناحیه احساس سوزش ناشی از خارش را نیز کاهش می‌دهد.
. پوسته‌ی اسفرزه
پوسته‌ی اسفرزه یکی دیگر از درمان‌های خانگی موثر برای خارش مقعد است، زیرا به درمان یبوست که معمولاً باعث خارش می‌شود، کمک میکند. همچنین می‌تواند به پاکسازی روده و دفع باکتری‌های مضر که موجب سفت شدن مدفوع می‌شوند، کمک کند و از خارش مقعد جلوگیری نماید.
دستورالعمل
- یک قاشق غذاخوری پوسته‌ی اسفرزه را در یک لیوان شیر داغ مخلوط کنید.
- شیر را بنوشید تا از یبوست جلوگیری شود.
- می‌توانید یک قاشق پوسته‌ی اسفرزه را با یک فنجان کشک ترکیب کرده و روزی دو بار مصرف کنید تا اسهال را درمان نمایید.
. از مصرف کرم‌های استروئیدی خودداری کنید
به هیچ وجه نباید از کرم‌های استروئیدی در نواحی حساس پوست استفاده کنید، زیرا ممکن است به پوست آسیب برسانند. این کرم‌ها می‌توانند پوست را نازک کنند و به ترک‌های پوستی منجر شوند. اگر با پزشک مشورت نکرده‌اید، نباید بیش از ۷ تا ۱۰ روز از کرم هیدروکورتیزون استفاده کنید. همچنین، بدون تجویز پزشک، از کرم‌های استروئیدی برای کودکان زیر ۲ سال استفاده نکنید زیرا ممکن است برای سلامتی آنها خطرناک باشد. اگر در ناحیه‌ی مقعد زخم یا پوست ترک‌خورده دارید، ممکن است به راحتی دچار عفونت شوید. التهاب شدید نیز می‌تواند خارش و ناراحتی را تشدید کند. اگر مشکل شما جدی‌تر شد، بهتر است با پزشک مشورت نمایید.
. آب فراوان بنوشید
اگر می‌خواهید تمام سموم و میکروب‌های مضر را از مجرای گوارش خود پاک کنید، روزانه ۱۰ تا ۱۲ لیوان آب بنوشید. این کار به کاهش خارش و درد مقعد نیز کمک میکند.
“““html
نکته‌ی مهم دیگری که باید به آن توجه کنید این است که مقعدتان را تمیز نگه‌دارید. پس از اجابت مزاج، به خوبی آن را با آب معمولی بشویید تا باکتری‌ها و بقایای مدفوع به طور کامل از روی آن پاک شوند.
. استفاده از یخ
به کار بردن بسته‌ی یخ یکی از بهترین روش‌های درمان خانگی برای خارش مقعد است که حتماً باید امتحان کنید.
دستورالعمل:
- تعدادی تکه یخ را در یک کیسه‌ی پلاستیکی قرار دهید. سپس هر ۱۰ تا ۱۵ دقیقه آن را بر روی ناحیه‌ی مقعد بگذارید.
- این کار را ۵ بار در روز تکرار کنید.
- روش دیگر این است که آب را در قالب بستنی یخی منجمد کنید.
. مدیریت استرس
کاهش یا مدیریت استرس یکی از درمان‌های خیلی ساده برای خارش مقعد است. این کار نه تنها به کاهش خارش کمک میکند، بلکه به سلامت روان شما هم یاری می‌رساند. در واقع، استرس و اضطراب مزمن می‌توانند بر هورمون‌های بدن تأثیر بگذارند و در نتیجه حساسیت عصب‌ها را تحت تأثیر قرار دهند. هرچند که ارتباط دقیق بین استرس و خارش هنوز به طور کامل مشخص نشده، اما به نوعی با هم در ارتباط‌اند.
. تمیزی ناحیه‌ی مقعد
در واقع، اگر تنها پس از اجابت مزاج ناحیه‌ی مقعد را تمیز کنید، پوست شما حساس می‌شود و بیشتر تحریک می‌شود. بنابراین، باید به طور مرتب این ناحیه را تمیز کنید تا پوست شما ضخیم‌تر شود. همچنین باید به دقت آن را تمیز کنید. اگر بقایای مدفوع به خوبی پاک نشود، باعث خارش و قرمزی می‌شود. علاوه بر این، باقی ماندن مدفوع روی پوست ممکن است موجب عفونت یا بوی بد گردد.
پس از دوش گرفتن و اجابت مزاج، حتماً آن ناحیه را با یک دستمال خشک و تمیز کنید تا از التهاب پوست جلوگیری شود. علاوه بر تمیز کردن مقعد با دستمال، باید آن را پس از اجابت مزاج با صابون ملایم یا آب معمولی بشویید. می‌توانید از دستمال مرطوب یا بطری آب‌فشان استفاده کنید. هرگز ناحیه را نشویید زیرا ممکن است پوست شما را تحریک کند. اگر در سفر هواپیما هستید، یک بطری آب‌فشان خالی با خود داشته باشید تا بعداً در دستشویی پر کنید.
. استفاده نکردن از صابون‌های معطر
باید از صابون‌های معطر در این ناحیه استفاده نکنید. در اکثر موارد، این صابون‌ها می‌توانند پوست حساس شما را تحریک کنند. بهتر است از صابون‌های بدون عطر استفاده کنید. پوست حساس این ناحیه به صابون‌های شیمیایی که عطر دارند به شدت حساس است.
. خشک نگه داشتن ناحیه‌ی باسن
همیشه باید باسن خود را خشک نگه‌دارید زیرا Rطوبت می‌تواند موجب تحریک مقعد شود. تحریک این ناحیه می‌تواند به خارش منجر شود. برای خشک کردن آن می‌توانید از پودر بچه، پنبه، حوله یا دستمال توالت استفاده کنید. همچنین می‌توانید از سشوار با درجه‌ی کم نیز استفاده کنید. استفاده از پودر تالک غیردارویی نیز گزینه‌ی خوبی برای خشک کردن باسن است. از پودر نشاسته ذرت استفاده نکنید زیرا موجب رشد باکتری‌ها در این ناحیه می‌شود. همچنین می‌توانید یک گوله پنبه‌ای خشک یا مرطوب روی مقعد بگذارید تا رطوبت را جذب کند و یادتان باشد در صورت نیاز آن را عوض کنید.
. فعالیت بدنی
وقتی به ناحیه‌ی مقعد فشار مداوم وارد می‌کنید، رطوبت در آن ناحیه جمع می‌شود. همچنین نشستن طولانی‌مدت می‌تواند باعث چسبیدن لباس‌ها به این ناحیه و تحریک پوست شود. بنابراین اگر زندگی کم‌تحرکی دارید، بهتر است هر چند ساعت یک بار کمی راه بروید تا جریان خون در ناحیه‌ی مقعد افزایش یابد.
. استفاده از دستمال توالت مرطوب پس از اجابت مزاج
در واقع، دستمال توالت خشک نمی‌تواند تمام بقایای مدفوع را به خوبی پاک کند. باید قبل از استفاده کمی آن را مرطوب کنید و سپس ناحیه‌ی مقعد را با آن تمیز کنید. در بسیاری از موارد، با وجود آنکه…
“`
بارها ناحیه مقعد را با دستمال تمیز کردید، اما هنوز هم مقداری مدفوع چسبناک در آنجا باقی مانده است. در این شرایط، فقط استفاده از دستمال توالت مرطوب می‌تواند کمک کند و خطر خارش ناحیه مقعد را کاهش می‌دهد. با این حال، بعد از استفاده از دستمال مرطوب، ضروری است که با دستمال خشک این ناحیه را پاک کنید تا رطوبت آن کاهش یابد.
زیرشلواری بپوشید
نکته مهم دیگر این است که همیشه زیرشلواری بپوشید. وجود یک لایه پارچه نرم و غیرتحریک کننده بین مقعد و پارچه‌های سخت‌تر شلوار می‌تواند به کاهش احتمال خارش کمک کند. علاوه بر این، به خشک ماندن این ناحیه نیز کمک میکند. از پوشیدن جوراب شلواری و لباس‌های تنگ پرهیز کنید زیرا این نوع لباس‌ها می‌توانند رطوبت را در ناحیه مقعد ایجاد کنند و علت خارش شوند.
از خاراندن آن خودداری کنید
اگرچه خاراندن مقعد ممکن است به طور موقت خارش را تسکین دهد، اما باید از این کار جداً پرهیز کنید. زیرا خاراندن می‌تواند به پوست ناحیه آسیب زده و التهاب آن را مداوم کند. به جای این کار، می‌توانید بر روی یک کمپرس آب سرد بنشینید یا دوش آب سرد بگیرید تا ناحیه مقعد را به خوبی شستشو دهید. این کار به کاهش التهاب و احساس خارش کمک میکند. همچنین می‌توانید ناخن‌های خود را کوتاه کنید و هنگام خواب یک جفت دستکش پنبه‌ای بپوشید تا از خاراندن جلوگیری کنید.
کنترل رژیم غذایی
کنترل رژیم غذایی روزانه نیز یکی از درمان‌های خانگی مؤثر برای خارش مقعد می‌باشد. شما باید از مصرف مشروبات الکلی، آب‌جو، نوشابه، و خوراکی‌های پر ویتامین در گروه سی خودداری کنید. همچنین باید از مصرف غذاهای تند پرهیز نمایید. برای دو هفته این خوراکی‌ها را کنار گذاشته و سپس به تدریج مصرفشان را دوباره شروع کنید. وقتی دوباره آنها را می‌خورید، به این نکته توجه کنید که چه چیزهایی ممکن است سبب خارش شوند. اگر متوجه شدید که بعضی از غذاها موجب افزایش خارش می‌شوند، ممکن است به آنها حساسیت داشته باشید. بنابراین باید از مصرف آنها در آینده اجتناب کنید یا با احتیاط مصرف نمایید.
سرکه سیب
سرکه سیب یکی از بهترین درمان‌های خانگی برای خارش مقعد است. این ماده می‌تواند به قلیایی کردن بدن کمک کند، عفونت‌ها را کنترل کند و به خوبی خارش را کاهش دهد. روش استفاده از سرکه سیب به این صورت است:
روش اول
یک فنجان آب را با چند قاشق غذاخوری سرکه سیب مخلوط کنید.
این مایع را روزی دو بار بنوشید.
روش دوم
یک لیوان سرکه سیب را به وان آب داغ اضافه کنید.
سپس به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در این وان بمانید.
این کار را روزی یک‌بار انجام دهید.
روغن نارگیل
روغن نارگیل نه تنها برای سلامتی بلکه برای درمان خارش مقعد نیز بسیار مفید است. این ماده دارای خواص ضد میکروبی، ضد قارچ و ضد باکتری است که می‌تواند خارش و عفونت مقعد را کاهش دهد. همچنین می‌تواند کرم‌های روده که باعث خارش می‌شوند را دفع کند.
روش اول: می‌توانید روزانه چند قاشق غذاخوری روغن نارگیل بخورید. همچنین می‌توانید از این روغن برای پخت غذاهای سالم استفاده کنید.
روش دوم: می‌توانید کمی روغن نارگیل را بردارید و آن را اطراف ناحیه‌ی درگیر بمالید تا احساس سوزش و خارش را کاهش دهد.
سیر
سیر خواص زیادی دارد و نه تنها طعم غذاها را خوشمزه میکند، بلکه به درمان مشکلاتی مانند خارش مقعد نیز کمک میکند. سیر به دفع کرم‌های روده کمک کرده و دارای خواص ضدعفونی‌کننده، ضدقارچ و ضدباکتری است که می‌تواند به کاهش سریع عفونت و علائم خارش مقعد کمک کند.
روش اول
به مدت یک هفته، قبل از هر وعده غذایی ۲ تا ۳ حبه سیر بخورید.
روش دوم
- حبه‌های سیر را له کنید.
- آنها را با نصف فنجان شیر بجوشانید.
- این مخلوط را هنگام گرسنگی بنوشید.
- این کار را به مدت یک هفته روزانه تکرار کنید.
بلغور جو
بلغور جو دارای خواص تسکین‌دهنده، ضدالتهاب و ضدسوزش است که می‌تواند به درمان خارش پوست، التهاب و سوزش کمک کند.
این نکات می‌توانند به شما کمک کنند. با دنبال کردن مراحل زیر، می‌توانید از بلغور جو برای کاهش خارش استفاده کنید:
- چند فنجان بلغور جو را در آب ولرم بریزید.
- اجازه دهید این مخلوط ۱۵-۲۰ دقیقه خیس بخورد.
- می‌توانید ۱-۲ بار در روز نیز با بلغور جو حمام کنید.
آلوئه‌ورا
آلوئه‌ورا خواص آرام‌بخش و تسکین‌دهنده دارد که می‌تواند به کاهش التهاب، درد و خارش کمک کند. بیماران مبتلا به هموروئید هم می‌توانند از آلوئه‌ورا استفاده کنند زیرا به خوبی احساس سوزش را کاهش می‌دهد.
- ژل آلوئه‌ورا را از برگ‌های آن بگیرید.
- ژل را به مدت ۵ دقیقه دور مقعد بمالید.
- این کار را هر ساعت یک بار تکرار کنید تا از درد و خارش رهایی یابید.
ماست
ماست یک میان‌وعده عالی است و می‌توانید از آن برای درمان خارش مقعد نیز استفاده کنید. دلیلش این است که ماست حاوی پروبیوتیک‌هایی است که می‌تواند به کاهش عفونت و علائم خارش کمک کند.
روش اول: می‌توانید هر روز ۲-۳ فنجان ماست بخورید.
روش دوم: می‌توانید ماست را روی پوست اطراف مقعد بمالید و بعد از ۲۰-۳۰ دقیقه بشویید.
نمک اپسوم
اگر به دنبال روشی سریع برای کاهش خارش مقعد هستید، نمک اپسوم می‌تواند کمک کند. این ماده می‌تواند احساس سوزش و خارش را به خوبی کاهش دهد.
- چند فنجان نمک اپسوم را با آب گرم مخلوط کنید.
- ۱۵-۲۰ دقیقه در این آب بخوابید.
- به آرامی پوست خود را خشک کنید.
- می‌توانید ۲-۳ بار در روز با نمک اپسوم حمام کنید.
شیرین‌بیان
شیرین‌بیان برای مراقبت از پوست بسیار مفید است و یکی از درمان‌های طبیعی خارش مقعد به حساب می‌آید. این گیاه می‌تواند خارش، پسوریازیس، اگزما، سوزش و قرمزی پوست را درمان کند.
- شیرین‌بیان را با هل و هلیله سیاه بو داده و آسیاب کنید.
- آنها را به پودر نرم تبدیل کنید.
- یک چهارم قاشق چایخوری از این پودر را در یک فنجان آب مخلوط کرده و یک قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کنید.
- این مخلوط را یک بار در روز بنوشید.
مصرف خوراکی‌های فیبردار
یبوست می‌تواند باعث خارش مقعد شود. بنابراین باید ابتدا از یبوست رهایی پیدا کنید. یکی از روش‌های مؤثر برای کاهش خارش، افزایش مصرف فیبر است که به نرم‌تر شدن مدفوع و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک میکند.
روش اول: می‌توانید خوراکی‌هایی با فیبر بالا مانند نخود، بروکلی، تخمه آفتابگردان، تخمه کدو، میوه‌های تازه، سبزیجات، و غلات کامل مصرف کنید.
روش دوم: پس از مشورت با پزشک می‌توانید از مکمل‌های فیبر استفاده کنید.
از حساسیت‌زاهای غذایی پرهیز کنید
به جز خوراکی‌های مفید برای درمان خارش مقعد، برخی از حساسیت‌زاهای غذایی می‌توانند باعث سوزش و التهاب شوند، بنابراین باید از این موارد دوری کنید:
- مرکبات مانند پرتقال، لیمو، و گریپ‌فروت
- خوراکی‌های تند مانند فلفل هالاپینو و فلفل
- خوراکی‌هایی که می‌توانند خارش را افزایش دهند، مانند شکلات، نوشیدنی‌های الکلی، سودا، چای و قهوه.
هموروئید و بواسیر شامل وضعیتی است که به دلیل عوامل مختلف، به‌خصوص یبوست شدید و طولانی یا حتی اسهال‌های مکرر، رگ‌های خونی مقعد ملتهب شده و در داخل یا خارج مقعد زائده‌هایی ایجاد می‌شود که ممکن است با درد و سوزش همراه باشد. علاوه بر یبوست، عوامل دیگری نیز مانند افزایش سن، بارداری، فشار زایمان طبیعی، رژیم غذایی کمتر فیبردار، وراثت و عدم تحرک در ایجاد هموروئید نقش دارند. در کنار داروها و پمادهای مختلف برای درمان این بیماری، درمان‌های خانگی و طبیعی می‌توانند گزینه‌های بهتری باشند، به‌خصوص برای کسانی که سابقه خانوادگی هموروئید دارند تا از بروز این مشکل جلوگیری کنند.
آب تربچه برای درمان خانگی هموروئید
نوشیدن یک چهارم فنجان آب تربچه دو بار در روز، صبح و شب، و به تدریج افزایش میزان آن به نیم فنجان، می‌تواند در درمان مؤثر باشد.
درمان خانگی هموروئید با لیمو تازه
نصف یک لیمو ترش را در یک لیوان شیر گرم بچکانید و اگر طعم آن براتون خوشایند نیست، یه مقدار عسل هم به آن اضافه کنید. این ترکیب را روزی سه تا چهار بار میل کنید. لیمو به تقویت دیواره رگ‌های خون کمک میکند. اگر نمی‌توانید شیر بخورید، نصف لیمو ترش را با دمنوش زنجبیل و نعنا و عسل مخلوط کنید و روزی یک بار بنوشید. همه این ترکیبات برای هموروئید خیلی مناسب هستند.
درمان خانگی هموروئید با کدو قلیایی
آب برگ‌های کدو قلیایی را بگیرید و سه قاشق چایخوری از آن را صبح‌ها با یک لیوان شیر مخلوط کرده و با شکم خالی بنوشید. این کار را به مدت یک ماه انجام دهید تا علائم هموروئید به طور کامل از بین برود.
درمان خانگی هموروئید با آلوئه ورا
آلوئه ورا به خاطر خاصیت ضدالتهابی‌اش، یک درمان خوب برای هموروئید است. از ژل داخل برگ‌های آلوئه ورا برای کاهش التهاب و سوزش مقعد استفاده کنید. برگ آلوئه ورا را در یخچال نگه‌دارید و ژل آن را به ناحیه آسیب‌دیده بزنید.
درمان هموروئید با انجیر خشک
انجیرها را خوب بشویید و در شب به مدت یک شب در آب بگذارید. صبح روز بعد، آب انجیر خشک را با شکم خالی بنوشید.
رژیم غذایی غنی از فیبر هم می‌تواند به درمان هموروئید کمک کند.
حبوبات
استفاده از انواع حبوبات به خاطر محتوای بالای فیبرشان بسیار به بهبود هموروئید کمک میکند. حتماً آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
درمان خانگی هموروئید با سرکه سیب
یک قاشق چایخوری سرکه سیب طبیعی را در یک لیوان آب مخلوط کنید و روزی دو بار بنوشید. در صورتی که تحمل سوزش اولیه سرکه سیب را دارید، می‌توانید با پنبه مقداری سرکه سیب طبیعی را به ناحیه مقعد بزنید. ممکن است در ابتدا سوزش داشته باشد، اما به زودی بهتر می‌شود.
درمان خانگی هموروئید با سیاه‌دانه
یک قاشق غذاخوری سیاه‌دانه را روی حرارت تفت دهید و با همین مقدار سیاه‌دانه خام مخلوط کنید و پودر کنید. روزانه نصف قاشق چایخوری از این ترکیب را با آب بخورید.
زیره در درمان هموروئید
یک چهارم قاشق چایخوری پودر زیره را با کمی نمک (خیلی کم) مخلوط کرده و با آب ولرم روزی یک بار بنوشید.
روغن بادام
روغن بادام می‌تواند به بهبود خشکی و ترک ناشی از یبوست و هموروئید کمک کند. برای نرم کردن ناحیه مقعد، مقداری از روغن بادام را روی پنبه بزنید و می‌توانید این کار را هر چند بار که لازم بود، تکرار کنید.
روغن زیتون و درمان هموروئید
روغن زیتون هم به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی‌اش برای هموروئید بسیار مفید است. این روغن کمک میکند رگ‌های خونی بهتر عمل کنند و از خونریزی هموروئید جلوگیری کند. روزانه ناحیه مقعد را با پنبه و روغن زیتون چرب کنید.
آب گرم
روزانه دو بار ناحیه مقعد را در آب گرم به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه قرار دهید. این کار می‌تواند به کاهش درد و التهاب هموروئید کمک کند.
کیسه یخ
برای کاهش التهاب و ورم ناحیه مقعد، می‌توانید از کیسه یخ استفاده کنید. این کار به سرعت درد را تسکین می‌دهد. می‌توانید این کار را روزی ۲ تا ۳ بار انجام دهید، خصوصاً که یخ باعث جمع شدن رگ‌ها می‌شود و از بیرون زدن رگ‌های خونی جلوگیری میکند.
چای کیسه‌ای
چای کیسه‌ای یک درمان سریع و در دسترس است. کافی است چای کیسه‌ای را به مدت ۳ دقیقه در آب گرم بگذارید. بهتر است خودتان چای کیسه‌ای درست کنید تا از کیفیت و خواص واقعی چای بهره‌مند شوید. پس از اینکه چای کیسه‌ای به خوبی خیس خورد، آب اضافی آن را بگیرید. چون چای ممکن است روی لباس لکه بیندازد، آن را روی نوار بهداشتی بگذارید و دقت کنید که چای کیسه‌ای با ناحیه مقعد تماس داشته باشد. به مدت ۳۰ دقیقه بگذارید بماند و این کار را چند بار در روز تکرار کنید و هر بار از چای کیسه‌ای تازه استفاده کنید.
ورزش
ورزش و فعالیت روزانه می‌تواند به شدت به بهتر شدن یبوست که یکی از دلایل اصلی هموروئید است، کمک کند. بهتر است هر روز حداقل ۲۰ دقیقه ورزش کنید تا مشکلات گوارشی شما کم شود. در کنار روش‌های خانگی، می‌توانید کرم‌های مخصوص هموروئید را از داروخانه تهیه کنید و به محض اینکه علائم بواسیر را دیدید، از آنها استفاده کنید. اجازه ندهید این مشکل طولانی شود چون ممکن است به عمل‌های جراحی سنگین یا حتی بیماری‌هایی مانند سرطان مقعد و روده منجر شود.
هموروئید یا “بواسیر” یک بیماری دردناک است که به خاطر ورم رگ‌های در انتهای مقعد به وجود می‌آید. وقتی صحبت از این بیماری می‌شود، بیشتر به مواد غذایی نادرست، عدم تحرک و نشستن زیاد اشاره می‌شود. هر چه دلایل بواسیر باشد، خوردن مواد غذایی سالم مثل میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل که باعث راحت‌تر دفع شدن مدفوع می‌شوند، کمک زیادی به کاهش درد و تسکین این بیماری میکند. در این نوشته، به مواد غذایی مناسب برای بهبود علائم بواسیر اشاره خواهیم کرد. لطفاً با ما همراه باشید.
دلایل ابتلا به بواسیر
این بیماری معمولاً به خاطر مصرف غذاهای نادرست و همچنین فشار زیاد و مکرر به رگ‌های انتهای مقعد در هنگام دفع به وجود می‌آید. در واقع، غذاهای نادرست که منجر به یبوست می‌شوند، فشار بیشتری به این رگ‌ها وارد می‌کنند. برخی متخصصان می‌گویند که داشتن یک رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده و کم فیبر می‌تواند بواسیر را بدتر کند. به عقیده این متخصصان، بواسیر در کشورهای کمتر توسعه یافته مانند آفریقا که تغذیه‌ای غنی از فیبر دارند، به ندرت دیده می‌شود.
اگر به هر دلیلی نمی‌توانید روزانه هفت واحد میوه، سبزی و غلات کامل مصرف کنید تا روزانه ۲۵ تا ۳۵ گرم فیبر دریافت کنید، می‌توانید از ملین‌های گیاهی مثل اسفرزه استفاده کنید. پیشنهاد میکنیم روزانه بین ۱ تا ۳ قاشق غذاخوری اسفرزه را در آب حل کرده و بنوشید. متأسفانه، طراحی توالت‌های مدرن امروزی نیز می‌تواند باعث افزایش فشار و تشدید مشکل شود. بعضی افراد عادت دارند مدت طولانی روی توالت فرنگی بنشینند و حتی مطالعه کنند که این کار فشار غیرضروری به رگ‌های مقعد وارد میکند. دیگر عواملی که می‌توانند موجب بواسیر شوند شامل سن بالا، عوامل وراثتی و استفاده زیاد از ملین‌ها هستند. برای خانم‌ها، بارداری نیز می‌تواند یکی از دلایل ابتلا به بواسیر باشد چرا که جنین به عروق هموروئید فشار می‌آورد.
چه باید کرد؟
داشتن یک رژیم غذایی سالم و پر از فیبر و همچنین دوری از مصرف غذاهای نفاخ و یبوست‌آور، به همراه نوشیدن مایعات، از روش‌های طبیعی و مؤثر برای کاهش علائم بواسیر است.
بواسیر: میوه‌های کوچک را دریابید
توت‌ها سرشار از فیبر و مواد مغذی دیگری هستند که می‌توانند به کاهش علائم هموروئید یا بواسیر کمک کنند. هر چه رنگ توت تیره‌تر باشد، شیرین‌تر بوده و میزان آنتی‌اکسیدان‌های آن (فلاونوئیدها) بیشتر است. این ترکیبات مفید همچنین در مرکبات و پیاز پیدا می‌شوند که به کاهش التهاب و تقویت دیواره‌های رگ‌ها کمک می‌کنند.
فلاونوئیدها به کاهش درد، خونریزی و همچنین خارش موضعی کمک می‌کنند و خطر عود بیماری را کاهش می‌دهند. توت‌ها و میوه‌های کوچک دارای فیبر کافی هستند که به جلوگیری از یبوست کمک می‌کنند. برای بهره‌مندی از خواص مفید این میوه‌ها، پیشنهاد می‌شود که روزانه سه چهارم فنجان شاه توت، تمشک، بلوبری، توت فرنگی، گیلاس و میوه‌های کوچک دیگر مصرف شود.
بواسیر: آب بنوشید
اگر از این مشکل رنج می‌برید یا نمی‌خواهید به آن دچار شوید، بهتر است آب بیشتری بنوشید. بدون نوشیدن آب کافی، فیبرهایی که مصرف می‌کنید نمی‌توانند به خوبی به رفع یبوست و دفع راحت کمک کنند. آب همچنین خواص دیگری دارد. ترکیب آب و نمک اپسون می‌تواند به تسکین بواسیر کمک کند. این ماده باعث خروج آب از خون شده و…
التهاب رگ‌های مقعد را کاهش می‌دهد. پیشنهاد میکنیم هر روز بین 8 تا 9 لیوان آب بنوشید. نشستن در آب گرم حاوی نمک اپسون نیز می‌تواند به کاهش علائم بواسیر کمک کند. بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا توصیه‌های بیشتری در این زمینه بگیرید.
بواسیر: مواد غذایی حاوی ویتامین K را بشناسید
ویتامین K برای لخته شدن خون ضروری است. مصرف مواد غذایی که این ویتامین را دارند، به ویژه در صورت بواسیر خونی، مفید است. این مواد غذایی شامل سبزیجات با برگ‌های سبز، مانند اسفناج، کلم پیچ، کاهو، مارچوبه و غیره هستند. به خانم‌ها پیشنهاد میکنیم هر روز 90 میکروگرم و به آقایان 120 میکروگرم از این ویتامین را مصرف کنند. این ویتامین به سادگی با مصرف اسفناج، برگ شلغم یا بروکلی به دست می‌آید. همچنین، چای سبز یکی دیگر از منابع ویتامین K است.
بواسیر و مکمل‌های غذایی
ویتامین C
این ویتامین به کاهش التهاب کمک کرده و به ترمیم بافت‌های اطراف واریس هموروئید و تقویت عروق کمک میکند. می‌توانید با مصرف 1000 میلی‌گرم شروع کنید و به تدریج این میزان را افزایش دهید، سپس دوباره کم کنید. این روش کمک میکند تا دفع راحت‌تری داشته باشید و از اسهال جلوگیری شود. البته توصیه می‌شود قبل از مصرف مکمل ویتامین C با پزشک خود مشورت کنید.
منیزیم
منیزیم کمک میکند تا آب در مدفوع حفظ شود و آن را نرم کند. به عبارت دیگر، این ماده معدنی خاصیت ملینی دارد. میزان مصرف این مکمل باید بین 300 تا 600 میلی‌گرم در روز باشد.
بواسیر
پسلیوم یا اسفرزه، ملینی گیاهی است. اگر به هر دلیلی نمی‌توانید روزانه هفت واحد میوه و سبزیجات و غلات کامل مصرف کنید و نیاز به دریافت 25 تا 35 گرم فیبر دارید، می‌توانید از ملین‌های گیاهی مانند اسفرزه استفاده کنید. توصیه میکنیم روزانه بین 1 تا 3 قاشق غذاخوری اسفرزه را در آب حل کرده و بنوشید.
لطفاً اگر سوال یا نکته‌ای درباره درمان خانگی خارش مقعد دارید، آن را در قسمت نظرات با ما و سایر کاربران به اشتراک بگذارید.
——————————————————————————————-
مجله اینترنتی رضیم
مرجان امینی
