راه های رفع گرفتگی بینی (2 نکته مهم)

روش های درمان گرفتگی بینی

هوای سرد معمولاً باعث گرفتگی بینی می‌شود، اما دلایل دیگری هم برای این مشکل وجود دارد. اطلاعات زیر ممکن است برای افرادی که با این مشکل مواجه هستند، مفید باشد.
برای درمان گرفتگی بینی و مشکلات تنفسی، اولین مرحله شناسایی علت گرفتگی است. ممکن است این مشکل به دلایل مختلفی مثل آسم، انحراف بینی، حساسیت به گرده گل یا عوامل طبیعی دیگر، تنگی یا گشادی عروق اطراف بینی، وجود پولیپ، سینوزیت، سرماخوردگی، آلاینده‌ها و حتی خشکی هوا ایجاد شود.

به خاطر داشته باشید که همیشه باید قبل از استفاده از هر دارو یا راهکار درمانی با پزشک مشورت کنید. پزشکان می‌توانند به شما کمک کنند که خطرات و عوارض احتمالی را کاهش دهید و فرآیند درمان را سریع‌تر و آسان‌تر کنید.
اگر بینی شما انحراف ندارد، شستشوی بینی با مخلوط آب و نمک می‌تواند یکی از مؤثرترین روش‌ها برای پاکسازی مجاری بینی باشد.

برخی داروهای ضد احتقان که نیاز به نسخه ندارند، در داروخانه‌ها قابل تهیه هستند و می‌توانند به برطرف کردن گرفتگی بینی کمک کنند؛ البته باید توجه داشته باشید که این داروها را نباید بیشتر از دو یا سه روز متوالی مصرف کرد. از جمله این داروها می‌توان به قطره‌های مانند منیلافرین و فنیلافرین و قرص پزودوافدرین اشاره کرد.
عصاره‌های گیاهی یا روش‌های سنتی نیز بسته به علت گرفتگی بینی مفید هستند؛ مثلاً می‌توانید چند قطره جوهر نعنا را در آب جوش بریزید و بخار آن را استنشاق کنید. در این حالت بهتر است چشمانتان را ببندید تا بخار به آنها آسیب نرساند. می‌توانید انفیه و جوهر نعنا را از عطاری‌ها تهیه کنید.

پزودوافدرین ممکن است برای برخی افراد عوارضی مثل گیجی، تپش قلب و اختلال در خواب ایجاد کند. بنابراین، قبل از مصرف این دارو، به‌خصوص اگر داروی دیگری نیز مصرف می‌کنید، حتماً با پزشک مشورت کنید.
این داروها بیشتر برای درمان گرفتگی‌های ناشی از حساسیت، سینوزیت و سرماخوردگی استفاده می‌شوند.

گاهی احساس گرفتگی بینی به دلیل هوای خشک و سختی تنفس در آن است. در این مواقع، استفاده از دستگاه‌های رطوبت‌ساز توصیه می‌شود.
نکته جالب این است که اضافه کردن کمی عسل به رژیم غذایی روزانه به دلیل خاصیت آنتی‌اکسیدانی‌اش می‌تواند به باز کردن رگ‌های خونی کمک کند و به همین دلیل، برای افرادی که دچار گرفتگی بینی هستند، مفید است.

برخی افراد بر این باورند که مخلوط یک لیوان آب با یک قاشق چایخوری سرکه سیب و استفاده از آن برای غرغره یا شستشوی بینی نیز می‌تواند به بهبود این مشکل کمک کند.
از دستکاری و فشار به نواحی بینی خودداری کنید، زیرا این کار ممکن است باعث التهاب و افزایش گرفتگی شود.
منبع:jamejamonline.ir