راه های مناسب برای مقابله با پارکینسون (2 نکته مهم)

بیماری پارکینسون و راه های درمان این بیماری

23 اردیبهشت ماه روز جهانی پارکینسون است. وجود چنین روزهایی به ما یادآوری می‌کند که باید بیشتر به برخی بیماری‌ها توجه کنیم و برای جلوگیری از ابتلا به آن‌ها اقدام کنیم. بیماری پارکینسون بر دستگاه عصبی مرکزی تأثیر می‌گذارد و با علائمی مانند لرزش بدن، سفتی عضلانی روزافزون و از دست دادن توانایی‌های حرکتی خود را نشان می‌دهد.

شما می‌توانید با اقداماتی مانند نوشیدن قهوه، مصرف ویتامین‌ها، ورزش و غیره از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنید. با رضیم همراه باشید تا با روش‌های مناسب برای درمان پارکینسون آشنا شوید.

مقابله با پارکینسون

داروی لوودوپا

لوودوپا (L- دوپا) یک اسید آمینه است که در مغز تبدیل به دوپامین می‌شود. دوپامین، ماده شیمیایی است که به ارتباط بین سلول‌های عصبی کمک می‌کند. این دارو باعث می‌شود حرکات بدن راحت‌تر و سفتی عضلات کم‌تر شود. اما لوودوپا می‌تواند به سرعت در بدن از بین برود، بنابراین باید آن را با دقت مصرف کرد و نباید آن را با غذاهای پروتئینی خورد.

عوارض جانبی شایع این دارو: شامل تهوع، استفراغ و خواب آلودگی می‌شود.

اگر این دارو را برای مدت طولانی مصرف کنید، ممکن است دچار هذیان، توهم و حرکات غیر ارادی شوید. از آن‌جا که پروتئین با داروی لوودوپا تداخل دارد، بهتر است این دارو را نیم ساعت قبل از غذا مصرف کنید.

آگونیست‌های دوپامین

• داروهای مشابه دوپامین، آگونیست‌های دوپامین نامیده می‌شوند.
• این داروها برای کاهش علائم حرکتی پارکینسون تجویز می‌شوند.
• از جمله این داروها می‌توان به آپوکین، میراپکس، پارلودل و ریکوئپ اشاره کرد.
• آپوکین یک داروی تزریقی است و زمانی استفاده می‌شود که اثرات داروی لوودوپا کاهش یافته است.

عوارض جانبی این داروها: شامل تهوع، استفراغ، خواب آلودگی، احتباس مایعات و جنون است.

دیگر داروها

• داروهای Comtan و Tasmar می‌توانند اثر لوودوپا را بهتر کنند.
• عوارض جانبی این داروها ممکن است اسهال باشد.
• بیماران مصرف‌کننده Tasmar باید عملکرد کبد خود را بررسی کنند.
• داروی Stalevo ترکیبی از لوودوپا، کاربیدوپا و انتاکاپن است.
• داروهای Azilect، Eldepryl و Zelapar که از شکستن دوپامین جلوگیری می‌کنند، ممکن است در مراحل اولیه بیماری یا همراه با لوودوپا تجویز شوند.
• این داروها نباید با داروهای ضد افسردگی مصرف شوند.

درمان پارکینسون تحریک عمیق مغز

• میکروالکترودها می‌توانند در یکی از سه منطقه مغز قرار داده شوند: قسمت جلویی مغز (Globus Pallidus)، تالاموس و یا هسته بالای تالاموس (Subthalamus).
• دیفیوزر پالس در سینه و نزدیک ترقوه قرار می‌گیرد.
• پالس‌های الکترودی، مغز را تحریک کرده و موجب کاهش سفتی، لرزش و کندی حرکات می‌شود.
• این روش نمی‌تواند پیشرفت بیماری را متوقف کند و بر دیگر علائم اثر نمی‌گذارد.

درمان پارکینسون با جراحی: Thalamotomy و Pallidotomy

1. این جراحی‌ها به کمک فرکانس رادیویی برای تخریب یک ناحیه در قسمت جلویی مغز (Globus Pallidus) و تالاموس انجام می‌شود.
2. این نواحی به لرزش، سفتی و کندی حرکات مرتبط هستند؛ بنابراین پس از عمل، با مصرف کمتر لوودوپا، حرکات بهبود می‌یابند.
3. با وجودی که این عمل غیرقابل بازگشت است، اما ممکن است به بهبود علائم حرکتی کمک کند.

“““html
برگشت است، کمتر از تحریک عمیق مغز صورت می گیرد.

بهترین رژیم غذایی جهت درمان پارکینسون

• بهتر است یک رژیم متعادل همراه با کلسیم و ویتامین D برای تقویت استخوان ها داشته باشید.
• زیرا پروتئین ها بر اثر داروی لوودوپا تأثیر منفی دارند، بهتر است این دارو را نیم ساعت قبل از غذا میل کنید.
• اگر دچار تهوع هستید، می‌توانید داروی خود را همراه با نان بخورید.
• غذاهای حاوی فیبر و میوه‌ها به جلوگیری از یبوست کمک می‌کنند.

درمان پارکینسون با عمل جراحی مغز

• محققان در حال بررسی مکمل‌هایی هستند که می‌توانند از سلول‌های عصبی در برابر آسیب‌های ناشی از پارکینسون محافظت کنند.
• در سال 2002 محققان نشان دادند که مصرف 1200 میلی‌گرم کوآنزیم Q10 می‌تواند در کند کردن پیشرفت پارکینسون مؤثر باشد.
• افرادی که قهوه می‌خورند یا سیگار می‌کشند، ممکن است کمتر به بیماری پارکینسون مبتلا شوند.

سموم محیط زیست عامل افزایش پارکینسون

• تحقیقات نشان داده است که آفت‌کش‌ها و حشره‌کش‌ها می‌توانند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهند.
• بعضی افراد ممکن است به سموم محیط زیست حساس‌تر باشند.

درمان پارکینسون با ورزش

• ورزش تأثیرات خوبی بر مغز و مصرف دوپامین دارد. همچنین حرکات را هماهنگ‌تر می‌کند، تعادل را بهبود می‌بخشد و لرزش را کاهش می‌دهد.
• برای گرفتن نتیجه بهتر، بهتر است به صورت منظم ورزش کنید.
• توصیه می‌شود 3 تا 4 بار در هفته و به مدت یک ساعت ورزش کنید.
• تردمیل و دوچرخه‌سواری هم برای این بیماران مفید هستند.

زندگی با پارکینسون

• این بیماری بر جنبه‌های مختلف زندگی تأثیر می‌گذارد.
• داروها به مقابله با افسردگی و اضطراب کمک می‌کنند.
• درمانگر می‌تواند ایمنی خانه را فراهم کند و خطر سقوط را کاهش دهد؛ برای مثال، با برداشتن کابل‌ها از راه یا نصب میله در حمام.
• متخصص گفتار درمانی می‌تواند در مشکلات بلع و لکنت زبان به بیمار کمک کند.

نکات لازم برای مراقبت از بیماری پارکینسون

• مراقبت از بیمار پارکینسونی ممکن است چالش‌برانگیز باشد.
• با کاهش مهارت‌های حرکتی، انجام کارهای ساده هم ممکن است سخت‌تر شود.
• هم دارو و هم خود بیماری می‌توانند تغییرات خلقی را به همراه داشته باشند.
• بنابراین، افرادی که از بیماران مراقبت می‌کنند باید صبر و حوصله زیادی داشته باشند.

حواستان به داروهای هورمونی باشد

• پژوهش‌هایی که در سال 2003 روی 77000 زن انجام شده، نشان می‌دهد که استفاده از داروهای هورمونی و در کنار آن نوشیدن زیاد قهوه در دوره یائسگی، خطر ابتلا به پارکینسون را افزایش می‌دهد.
• محققان بر این باورند که خانم‌هایی که قرص‌های هورمونی مصرف می‌کنند و روزانه شش فنجان یا بیشتر قهوه می‌نوشند، چهار برابر بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند.

نوشیدن قهوه: موثر یا بی‌اثر؟

• قهوه خواص ضدپارکینسونی دارد. نتایج یک تحقیق آمریکایی که در سال 2000 و روی 8004 مرد انجام شده، نشان می‌دهد که افرادی که قهوه و نوشیدنی‌های دارای کافئین مصرف می‌کنند، کمتر در معرض پارکینسون قرار دارند.
• به نظر متخصصان، کسانی که کافئین مصرف نمی‌کنند نسبت به افرادی که روزانه یک تا دو فنجان قهوه می‌نوشند، حدود پنج برابر بیشتر در خطر ابتلا به این بیماری هستند.
• با این حال، توصیه می‌شود در مصرف قهوه افراط نکنید و روزانه یک تا دو فنجان بنوشید.
• بد نیست بدانید که چای سبز هم خواص آنتی‌اکسیدانی بالایی دارد و می‌تواند به مبارزه با بیماری‌های تخریب‌کننده سلول‌های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون کمک کند.

“`

خوشبوکننده هوا

• از تماس با آفت‌کش‌ها دوری کنید
• اگرچه نیاز به تحقیقات بیشتری داریم تا این را ثابت کنیم، اما بهتر است بدانید که قرار گرفتن در معرض آفت‌کش‌ها، سموم و آلاینده‌های شیمیایی می‌تواند خطر ابتلا به پارکینسون را افزایش دهد.
• محققان فرانسوی معتقدند افرادی که برای سال‌ها در معرض سموم کشاورزی قرار دارند (مانند کشاورزان) بیشتر به این بیماری مبتلا می‌شوند.
• توصیه می‌کنیم هنگام سم‌پاشی محصولات کشاورزی از ماسک استفاده کنید.
• همچنین سعی کنید تا حد امکان از میوه‌ها و سبزیجات ارگانیک استفاده کنید و آن‌ها را قبل از خوردن به خوبی بشویید.

افسردگی

• به سلامت روح و روان خود توجه کنید
• نتایج یک تحقیق هلندی در سال 2002 نشان می‌دهد که افسردگی خطر ابتلا به بیماری پارکینسون را افزایش می‌دهد.
• محققان در این تحقیق روی حدود 1358 نفر که دچار افسردگی بودند، بررسی‌هایی انجام دادند.
• نتایج این بررسی‌ها با وضعیت افرادی که افسردگی نداشتند مقایسه شد.
• محققان به این نتیجه رسیدند که افرادی که مدت طولانی از افسردگی رنج می‌بردند، سه برابر بیشتر در خطر ابتلا به پارکینسون هستند.
• اگر دچار افسردگی هستید، حتما به یک روان‌پزشک مراجعه کنید و نسبت به درمان آن اقدام کنید.

ویتامین B6

• ویتامین B6 را دریابید
• تحقیقی در هلند در سال 2006 نشان داد که ویتامین B6 برای حفظ سلامتی افراد سیگاری در برابر پارکینسون موثر است.
• در واقع، مصرف مواد غذایی غنی از این ویتامین می‌تواند شما را از ابتلا به این بیماری محافظت کند.
• ویتامین B6 در مواد غذایی مختلفی مانند جگر گاو و گوساله وجود دارد.
• همچنین می‌توان به بعضی از ماهی‌ها مانند ماهی آزاد و ماهی تن اشاره کرد که منابع خوبی از این ویتامین هستند.

همچنین بخوانید:

ورزش پیاده‌روی

• انجام ورزش منظم به پیشگیری از مشکلات حرکتی مرتبط با بیماری پارکینسون (مانند لرزش اندام‌ها) کمک می‌کند.
• توجه داشته باشید که علائم این بیماری دیرتر بروز می‌کند و بیماران باید برای مقابله و کنترل بهتر با این علائم آماده باشند.
• به یاد داشته باشید که هیچ ورزش خاصی برای پیشگیری از این مشکل وجود ندارد.
• کارشناسان سلامتی توصیه می‌کنند که روزانه حداقل 30 دقیقه ورزش‌های سبک، مانند پیاده‌روی، انجام دهید.
• علاوه بر این، بهتر است هر هفته حداقل یک ساعت ورزش دیگر نیز انجام دهید.

گاز مونوکسیدکربن

• مسمومیت‌ها می‌توانند عامل ابتلا به پارکینسون باشند
• برخی مسمومیت‌های شدید، مانند مسمومیت با گاز مونوکسیدکربن یا منگنز، می‌توانند علائم ناگهانی بیماری پارکینسون را به وجود آورند.
• این نوع مسمومیت‌ها باعث مرگ سلول‌های عصبی دوپامینرژیک می‌شوند که در مغز بیماران مبتلا به پارکینسون قابل مشاهده است.
• اگر چه این قبیل مسمومیت‌ها شایع نیستند، اما باید مراقب هر نوع ماده شیمیایی باشید.

داشتن سبک زندگی سالم برای درمان پارکینسون

• درست است که نمی‌توانیم در برابر بیماری‌های ژنتیکی کاری کنیم، اما می‌توانیم با داشتن سبک زندگی سالم از بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری کنیم.
• بهترین کار این است که تغذیه متنوع و سرشار از ویتامین داشته باشید، از استرس و افسردگی دوری کنید، بی‌تحرکی را کنار بگذارید و با توکل بر خدا، قلب و روحتان را از آرامش پر کنید.