رژیم دکتر کرمانی: چگونه چاق شدن صورت را به حداقل برسانیم؟ (2 نکته مهم)
رژیم چاقی صورت
وقتی که وزن کم یا اضافه می‌کنیم، سلول‌های چربی ما بیشتر یا کمتر نمی‌شوند؛ بلکه خود این سلول‌ها بزرگ‌تر یا کوچک‌تر می‌شوند. به همین دلیل، برخی افراد همیشه با یک ناحیه خاص در صورتشان مشکل دارند. این افراد به طور طبیعی در آن ناحیه سلول‌های چربی بیشتری دارند. علاوه بر این، ویژگی‌هایی که از بدو تولد با خود دارید یعنی ساختار استخوانی و اندازه‌ی غددی که در صورتتان وجود دارد، می‌تواند باعث شود صورتتان پُرتر به نظر برسد.
هر چند برای تغییر ژنتیک یا کاهش وزن در ناحیه خاصی هیچ کار مؤثری نمی‌توانید انجام دهید، اما روش‌هایی وجود دارد که می‌توانید با آن‌ها کمی از پف صورتتان را کاهش دهید.
1. با احتباس آب مقابله کنید
مصرف زیاد الکل، قند و نمک می‌تواند باعث افزایش حجم صورت شود. این مواد می‌توانند باعث احتباس آب در بافت‌های بدن، از جمله بافت‌های صورت شوند. سعی کنید این مواد را کمتر مصرف کنید و در همین حال، آب بیشتری بنوشید.
وقتی بدن شما کم آب باشد، مایعاتی که به بدن وارد می‌شود را بیشتر نگه می‌دارد. بنابراین، در طول روز آب بیشتری بنوشید تا بدنتان هیدراته بماند.
2- هر گونه عدم تحمل غذا را درمان کنید
افرادی که حساسیت‌های غذایی دارند یا نمی‌توانند برخی غذاها را تحمل کنند، مانند افرادی که به گلوتن حساسیت دارند یا مبتلایان به سندرم روده تحریک‌پذیر، معمولاً از پُر بودن صورتشان شکایت می‌کنند. پف کردگی صورت می‌تواند یکی از نشانه‌های مشکلات گوارشی باشد.
در این باره هنوز توضیح دقیقی وجود ندارد، اما به نظر می‌رسد که گازهای تولید شده در روده می‌توانند باعث این مشکل شوند. بهتر است برای شناسایی مشکلاتی که موجب پف کردگی صورت شما شده‌اند، به پزشک مراجعه کنید.
3- نوسانات هورمونی
اگر در زمان قاعدگی صورتتان ورم می‌کند، می‌توانید با پزشکتان درباره تنظیم هورمون‌ها صحبت کنید. درست قبل از آغاز قاعدگی، بدنتان دچار افزایش شدید هورمون پروژسترون می‌شود.
بیشتر علائم پیش از قاعدگی، از جمله پف کردگی صورت، به خاطر همین هورمون ایجاد می‌شوند. همچنین اگر در زمان قاعدگی دما بدن شما به طور غیر طبیعی بالا می‌رود و قاعدگیتان نامنظم است، ممکن است وارد دوره پیش از یائسگی شده باشید که می‌تواند نهایتاً به یائسگی منجر شود. برخی افراد فکر می‌کنند که یائسگی مختص خانم‌های مسن است، اما در واقع در بعضی خانم‌ها ممکن است دوره پیش یائسگی از سنین پایین‌تری، مثل 30 سالگی، آغاز شود.
تهیه شده مجله اینترنتی رضیم
مرضیه ملایری
