زخم دهان : ۱۵ روش خانگی درمان زخم و یا آفت دهان (2 نکته مهم)
“`html
با مجله اینترنتی رضیم همراه باشید تا با درمان های خانگی زخم دهان آشنایی کامل پیدا کنید
زخم های دهان معمولاً دردناک و آزاردهنده هستند و می توانند باعث سوزش و درد شدید شوند. در بدترین حالت، بعضی از زخم های دهان می توانند مانع از غذا خوردن و نوشیدن بشوند. خوشبختانه، درمان های خانگی مؤثر وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند. با ما در مجله رضیم همراه باشید تا با این درمان های خانگی آشنا شوید.
زخم دهان چیست؟
زخم دهان یک ضایعه دردناک و یا زخم باز در داخل دهان است که به صورت نقاط کوچک سفید در داخل گونه ها یا زبان و یا به صورت خوشه‌ای در قسمت داخلی لب‌ها دیده می‌شود. بعضی افراد بیشتر از دیگران به زخمهای دهان مبتلا می‌شوند، به ویژه افرادی که بیماری‌های زمینه‌ای دارند یا جوانانی که سبک زندگی خاصی را دنبال می کنند.
علل و علائم زخم یا آفت دهان
دلایلی که می‌توانند زخم دهان ایجاد کنند شامل عفونت‌های ویروسی، آسیب‌های جزئی به دهان، آلرژی غذایی، عدم تعادل هورمونی، استرس و مصرف غذاهای تند و یا اسیدی هستند. همچنین، گاز گرفتن غیر عمد گونه‌ها و لب‌ها و زبان نیز می‌تواند سبب زخم دهان شود. سوء تغذیه نیز با زخمهای دهانی مرتبط است، خصوصاً وقتی که شما ویتامین B12، اسید فولیک، آهن و ویتامین C کم داشته باشید. افراد با مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه و اسیدیته شدید نیز ممکن است دچار زخم دهان شوند. گاهی اوقات، زخم دهان می‌تواند ارثی باشد.
علائم و نشانه های زخم دهانی شامل:
- درد هنگام خوردن، نوشیدن، بلعیدن و صحبت کردن
- بزاق بیش از حد
- بوی بد دهان
- التهاب گلو و لوزه‌ها
- تب خفیف
- خونریزی (در موارد شدید)
درمان زخم دهان با روش های خانگی مؤثر
زخمهای دهانی می‌توانند فعالیت‌های روزمره شما را مختل کنند. اگر می‌خواهید زودتر از شر زخمهای دهان خلاص شوید، درمان‌های زیر را امتحان کنید:
1- مخلوط پراکسید هیدروژن
دو اونس پراکسید هیدروژن، یک قاشق چای‌خوری نمک و جوش‌شیرین را به دو اونس آب اضافه کنید. از این محلول به عنوان دهانشویه برای زخم دهان استفاده کنید. همچنین می‌توانید پراکسید هیدروژن را مستقیماً به زخم دهان بمالید. برای این کار، یک محلول با مقدار مساوی از پراکسید هیدروژن و آب تهیه کنید و آن را به زخم‌ها بزنید.
2- ویتامین B
اگر به دلیل استرس دچار زخم زبان شده‌اید، افزایش مصرف ویتامین B می‌تواند به شما کمک کند. می‌توانید از مکمل های ویتامین استفاده کنید یا غذاهای سرشار از ویتامین B مانند گوشت گاو، ماهی تُن، جو دوسر، موز، سیب زمینی، بوقلمون، آووکادو و آجیل برزیلی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
3- دهانشویه
برای درمان زخم های دهان می توانید روزانه با دهانشویه ضدعفونی کننده مانند دهانشویه لیسترین غرغره کنید تا از بوی بد دهان که ممکن است ناشی از زخمهای آلوده باشد جلوگیری کنید.
4- آب گوجه فرنگی
برخی از افراد با نوشیدن روزانه آب گوجه فرنگی علائم زخم دهان را درمان کرده و به نتایج مثبتی دست یافته‌اند.
5- آب پرتقال
اگر به دلیل کمبود ویتامین C دچار زخم دهان شده‌اید، روزانه آب پرتقال بنوشید.
6- ماست
ماست حاوی باکتری‌های مفید است که می‌تواند از گسترش زخمهای جدید دهان جلوگیری کند. سایر محصولات لبنی مناسب برای زخم دهان شامل باتر میلک خانگی و پنیر کاتیج هستند.
7- آب
به طور چیزی چند بار در روز با آب گرم و سرد غرغره کنید تا زخم دهان شما بهبود یابد.
8- سبزیجات برگ سبز
برای درمان زخم دهان مصرف سبزیجات برگ سبز را زیاد کنید.
9- سالاد خام
برای تسکین زخم دهان، سالاد خام را در کنار وعده‌های غذایی خود میل کنید. پیاز خام که حاوی گوگرد است، برای درمان زخم دهان بسیار مؤثر است.
10- عسل و نارگیل
با …
“`
مخلوطی از عسل و شیر نارگیل می‌تواند برای درمان زخمهای دهان و لثه مفید باشد. با نرمی روی زخم‌ها ماساژ دهید. این درمان خانگی را روزی سه بار تکرار کنید.
11- خمیر دندان
برای کاهش سریع درد زخمهای دهان، می‌توانید از خمیر دندان چندین بار در روز استفاده کنید. اما دقت کنید، خمیر دندان‌ها و دهان‌شویه‌هایی که حاوی سدیم لوریل سولفات هستند، ممکن است زخمهای دهانی را بدتر کنند. استفاده از خمیر دندان‌های بدون سدیم لوریل سولفات می‌تواند سوزش و درد زخم‌ها را کمتر کند.
12- اجتناب از غذاهای تند
غذاهای تند، ادویه‌های تند و ترشی‌هایی مانند فلفل کاین و سس تاباسکو می‌توانند زخمهای دهان را وخیم‌تر کنند.
13- اجتناب از لبه‌های تیز خوراکی‌ها
غذاهایی که دارای لبه‌های تیز هستند، مثل چیپس سیب‌زمینی یا نان تست، می‌توانند زخمهای دهان را تحریک کنند و باعث سوزش شوند.
14- اجتناب از محرک‌ها
بعضی غذاها یا سبک زندگی می‌توانند در ایجاد یا بدتر شدن زخمهای دهانی نقش داشته باشند. از جمله غذاهایی که ممکن است زخمهای دهان را تحریک کنند می‌توان به لیمو، پرتقال، آناناس، گریپ‌فروت، آلو بخارا، گوجه‌فرنگی، گیلاس، گردو، سرکه و شکلات اشاره کرد. عوامل دیگر که می‌توانند زخم‌ها را تشدید کنند شامل: سیگار کشیدن، نوشیدن قهوه، آدامس جویدن و قرص‌های مکیدنی می‌باشند.
15- نعنا تند
اگر روغن یا اسانس نعنا تند دارید، می‌توانید آن را روی زخمهای دهان بزنید تا درد و سوزش را کاهش دهید.
تهیه و ترجمه مجله اینترنتی رضیم
سهیلا مقصودی
بیشتر بخوانید:
