سرفه خشک : ۱۲ درمان خانگی برای سرفه خشک (2 نکته مهم)
با مجله اینترنتی رضیم همراه باشید تا با درمان خانگی برای سرفه خشک بیشتر آشنا شوید
سرفه یک واکنش طبیعی بدن است که به ما کمک می‌کند تا از عفونت‌ها و باکتری‌ها خلاص شویم. اما سرفه خشک ممکن است باعث اذیت و ناراحتی گلو شود. همچنین، این نوع سرفه می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل سلامتی باشد. اگر به دنبال درمان سرفه خشک هستید، درمان‌های خانگی می‌توانند به شما کمک کنند. با ما در مجله رضیم برای یادگیری بیشتر در این زمینه همراه باشید.
چرا سرفه خشک می‌شود؟
سرفه خشک معمولاً به دلیل عفونت یا سرماخوردگی ایجاد می‌شود، اما می‌تواند به خاطر چیزهایی مثل دود سیگار، گرد و غبار یا مواد شیمیایی هم به وجود بیاید. همچنین، آلرژی‌ها مانند آلرژی بینی نیز می‌توانند دلیل اصلی سرفه‌های مزمن و معمولاً خشک یا با سرفه کم خلط باشند. این مشکل می‌تواند در هر سنی به ویژه در کودکان و جوانان رخ دهد و با خارش گلو و آبریزش چشم و بینی همراه است.
برخی از علل دیگر سرفه خشک شامل:
- آسم که می‌تواند باعث سرفه خشک شود.
- برخی داروها، به ویژه داروهای فشار خون به نام مهار کننده‌های ACE.
- در مکان‌هایی با رطوبت کم، غشاءهای مخاطی خشک‌تر می‌شوند و باعث تحریک گلو می‌گردند.
- بازگشت اسید معده به مری که به آن ریفلاکس معده (GERD) می‌گویند. این حالت می‌تواند باعث سرفه خشک به خصوص در شب شود.
درمان‌های خانگی سرفه خشک
اگر سرفه خشک شما بیش از دو هفته طول کشید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. در عین حال، می‌توانید از درمان‌های خانگی زیر برای کاهش سرفه خشک استفاده کنید:
1. پیاز خام
یک پیاز را ریز خرد کنید و عصاره آن را بگیرید. یک قاشق چای‌خوری از آب پیاز را با یک قاشق چای‌خوری عسل مخلوط کنید. بگذارید این ترکیب برای چهار تا پنج ساعت بماند تا یک شربت سرفه مؤثر درست شود که باید روزی دو بار مصرف کنید. در صورت سرماخوردگی، پیاز همراه با آب لیمو و آب جوش می‌تواند بلغم را از بین ببرد.
2. غرغره آب نمک
برای درمان سرفه خشک ، می‌توانید یک قاشق چای‌خوری نمک را در آب گرم حل کنید و غرغره کنید.
3. پونه کوهی (آویشن)
برای کاهش شدت سرفه خشک، کمی پونه کوهی را در یک فنجان آب بریزید و بگذارید دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و بنوشید.
4. چای سبز با عسل
اگر عسل را به یک فنجان چای سبز اضافه کنید، نه تنها گلو را تسکین می‌دهد، بلکه سرفه خشک را هم درمان می‌کند.
5. دمنوش تخم بادیان رومی
نوشیدن دمنوش تخم بادیان رومی به طور منظم می‌تواند به درمان سرفه خشک و همچنین بلغم (خلط) ضخیم کمک کند. این تخم‌ها طعمی مشابه شیرین بیان و رازیانه دارند.
6. کشمش
کشمش برای درمان سرفه خشک مفید است. 100 گرم کشمش را با مقداری آب و 100 گرم شکر در مخلوط کن ترکیب کنید تا خمیری به دست آید. این مخلوط را حرارت دهید تا به یک حالت سس برسد. روزی 20 گرم از این سس را قبل از خواب مصرف کنید.
7. رطوبت ساز
نصب یک دستگاه رطوبت ساز در اتاق خواب می‌تواند به مرطوب کردن هوای خشک خانه کمک کند و از وقوع سرفه خشک جلوگیری کند.
8. شیر گرم
قبل از خواب یک فنجان شیر گرم با عسل میل کنید. شیر و عسل گرم نه تنها سرفه خشک و سرماخوردگی را تسکین می‌دهد بلکه شما را برای یک شب آرام آماده می‌کند.
9. چای زنجبیل
برای تهیه چای زنجبیل، زنجبیل را در آب بجوشانید؛ سپس به آن برگ چای یا پودر چای و چند برگ ریحان و پودر فلفل اضافه کنید. بعد مایع را صاف کرده و برای رفع سرفه بنوشید.
10. دارچین
اینکه دارچین را به یک فنجان چای اضافه کنید می‌تواند به شما در خلاص شدن از سرفه مزمن کمک کند.
11. بادام
بادام دارای خواص دارویی و درمانی زیادی است و برای درمان سرفه نیز موثر می‌باشد. هفت بادام را یک شب خیس کنید و صبح پوست قهوه‌ای آن را بکنید. بادام‌ها را آسیاب کرده و یک خمیر درست کنید و به آن 20 گرم کره و مقداری شکر اضافه کنید.
شما می‌توانید خمیر را به مواد خود اضافه کنید. سپس، این خمیر را صبح و عصر مصرف کنید. برای درمان سرفه، نوشیدن شیر بادام هم مفید است. برای تهیه شربت شیر بادام، ابتدا باید بادام‌ها را در آب گرم به مدت چند ساعت بخیسانید تا پوست آنها راحت‌تر جدا شود. بعد از جدا کردن پوست، بادام‌ها را به همراه مقداری آب و عسل در مخلوط‌کن بریزید و خوب مخلوط کنید تا یک مایع یکدست مانند شیر به دست آید. اگر عسل در دسترس ندارید، می‌توانید به جای آن از شکر استفاده کنید و شربت را تهیه کنید.
12. انگور
آیا می‌دانستید که انگور به خاطر تقویت ریه‌ها بسیار مفید است و خلط‌آور هم می‌باشد؟ اگر روزانه یک فنجان آب انگور را با یک قاشق چای‌خوری عسل مخلوط کنید و سپس بنوشید، بعد از چند روز متوجه کاهش سرفه خشک و بهبود وضعیت خود خواهید شد.
