طب فشاری راهی برای رسیدن به آرامش و سلامتی (2 نکته مهم)

طب فشاری یا فشار درمانی یک روش قدیمی درمانی است که برای هدف‌های مختلفی از قبیل درمان بیماری‌ها و کمک به آرامش و تسکین بدن استفاده می‌شود.
هرچند که طب سوزنی بیشتر در چین معروف است، ولی طب فشاری شبیه به آن است، با این تفاوت که از سوزن استفاده نمی‌کند.
طب سنتی چینی اعتقاد دارد که هر فرد در تمام بدنش نقاطی برای طب فشاری دارد که در مسیرهای انرژی قرار گرفته‌اند.
چینی‌ها باور دارند که نیروی زندگی به نام «چی»، در این نقاط انرژی تجمع پیدا می‌کند و اگر این نقاط دچار گرفتگی شوند، طب فشاری می‌تواند به باز کردن آن‌ها کمک کند.

به گفته چینی‌ها، در بدن ۱۲ کانال انرژی عمده وجود دارد که به اندام‌های اصلی متصل‌اند و به ایجاد توازن در بدن کمک می‌کنند. اگر یکی از این نقاط دچار عدم تعادل شود، می‌تواند موجب بروز بیماری و درد گردد.
معمولاً فیزیوتراپیست‌ها از انگشتان، کف دست‌ها یا آرنج‌ها برای فشار دادن این نقاط استفاده کرده و به آرامی آن‌ها را ماساژ می‌دهند تا انرژی درون کانال‌ها دوباره به حرکت درآید.

بسیاری از افراد برای کاهش درد به فیزیوتراپیست مراجعه می‌کنند. شناسایی و تعیین محل این نقاط خاص نتیجه میلیون‌ها تحقیق و بررسی دقیق است.
این مطالعات نشان می‌دهد که بیماری‌های رایج نقاط خاصی از بدن را دردناک می‌کنند که محل دقیق آن‌ها مشخص است؛ اگر بر روی این نقاط فشار وارد کنیم، درد کاهش می‌یابد.
طب فشاری نوعی درمان است که به بدن سیگنال‌هایی برای خود درمانی ارسال کرده و از آن برای درمان بیماری‌ها و درد استفاده می‌شود.

این تکنیک معمولاً به عنوان طب سوزنی بدون سوزن شناخته می‌شود، زیرا بر اساس همان اصول کلی کار می‌کند.
باور بر این است که عدم تعادل در انرژی بدن یا “چی”، علت مشکلات جسمی است.
برای درمان این عدم تعادل، متخصص طب فشاری بر روی نقاط خاصی فشار می‌آورد تا مسیرهای انرژی مسدود شده را باز کند.

طب فشاری انرژی تجمع‌یافته در کانال‌های انرژی را آزاد کرده و موجب کاهش تنش‌های عضلانی و بهبود جریان خون می‌شود.
این فرآیند به بدن کمک می‌کند تا تعادل خود را باز یابد و به حل بسیاری از مشکلات روحی و جسمی کمک کند.

مزایای درمان با طب فشاری

برخی از تحقیقات پزشکی نشان می‌دهد که این روش در تسکین برخی انواع درد مؤثر است.
تحقیقات برای درک چگونگی این تأثیر همچنان ادامه دارد، ولی تاکنون مدرک علمی مشخصی برای تأیید یا رد کاربرد طب فشاری به دست نیامده است.
ما می‌دانیم که طب سوزنی در غرب بسیار محبوب است. بسیاری از افراد ادعا می‌کنند که این روش در درمان بسیاری از مشکلات جسمی و روحی مؤثر است.
همچنین تصور می‌شود که این تکنیک مزایای زیادی برای حفظ سلامت و سم‌زدایی بدن دارد.

در زیر به چند مشکل که معمولاً برای درمان آنها از این روش استفاده می‌شود اشاره می‌کنیم.

تسکین درد

با تحریک نقاط طب فشاری در بدن، مواد شیمیایی به نام اندورفین و اکسی‌توسین آزاد می‌شوند. اکسی‌توسین موجب آرامش بدن می‌شود و اندورفین به آن انرژی می‌دهد.
این دو ماده به همراه هم درد را کاهش می‌دهند.
آزادسازی این مواد باعث افزایش جریان خون در نواحی دچار تنش و درد می‌شود و بدین ترتیب سیگنال‌های دردی که به مغز ارسال می‌شوند مسدود خواهد شد.
فشاری که بر روی نقاط طب فشاری وارد می‌کنیم تنش عضلات منقبض شده را کاهش می‌دهد.

کاهش استرس با طب فشاری

تحقیقات نشان داده است که به خاطر اثرات آرامش‌بخش طب فشاری، این روش برای افرادی که از استرس رنج می‌برند مفید است.
استرس در افراد موجب تنش‌های عضلانی و فشارهای داخلی می‌شود و بر انرژی درونی اثرات منفی می‌گذارد. در این شرایط، طب فشاری به بازگشت تعادل در بدن کمک می‌کند.
این روش با برداشتن موانع از مسیرهای انرژی به گردش مناسب انرژی کمک می‌کند. بدین ترتیب با مدیریت عوامل استرس‌زا، احساس سلامتی عمومی افزایش می‌یابد.

درمان آنفولانزا و سرماخوردگی

به نظر می‌رسد طب فشاری به خاطر قدرتی که در افزایش…
“““html

روند خود ترمیمی بدن وجود دارد که می‌تواند به افرادی که به ویروس مبتلا شده‌اند کمک کند.
زمانی که دچار سرماخوردگی و آنفولانزا می‌شوید، احساس می‌کنید که انرژی بدنتان به طرز فاحشی کاهش یافته است. گویی بدنتان در حال مبارزه شدید با یک بیماری است.
هدف طب فشاری این است که این روند خود ترمیمی بدن را تسریع کند؛ حتی اگر در شدیدترین حالت علائم بیماری هستید.

درمان ناباروری

بسیاری از افراد به دنبال درمان ناباروری از طب فشاری استفاده می‌کنند زیرا این روش به دارو یا عمل‌های تهاجمی نیازی ندارد.
هزاران سال است که انواع مختلف ماساژهای درمانی برای افزایش شانس باروری، بهبود تعادل هورمونی و کمک به تنظیم دوره قاعدگی به کار می‌رود.
در این روش با فشار آوردن به نقاط خاصی در مسیر مریدین‌ها، گردش خون بهتر می‌شود و خون پر از اکسیژن به اندام‌های تولید مثل می‌رسد.
این کار به کاهش انقباضات لگنی کمک می‌کند، سموم را خارج می‌سازد و ممکن است التهاب را هم کاهش دهد.
همه این موارد برای سلامت اندام‌های تولید مثل بسیار مهم هستند.

طب فشاری در فیزیوتراپی برای زنان باردار

طب فشاری برای زنان باردار مفید است. این روش یک راه ایمن برای کاهش درد زایمان به حساب می‌آید و می‌تواند به زایمان طبیعی کمک کند.
در این نوع طب فشاری، نقاط خاصی که در آمادگی برای زایمان مؤثر هستند تحریک می‌شوند.
تأثیرات آرامبخش این روش به باز شدن دهانه رحم کمک می‌کند که به خصوص برای زنانی که در حال زایمان هستند، مفید است.
همچنین می‌تواند در مدیریت درد زایمان تأثیر مثبت داشته باشد.
این روش به آرامش بیشتر مادر کمک کرده و در نتیجه استرس و فشار روی نوزاد به حداقل می‌رسد.

کاهش وزن

استفاده منظم از طب فشاری می‌تواند برای کاهش وزن مؤثر باشد. برای این کار، درمانگر بر روی مریدین‌های مربوط به طحال و معده فشار وارد می‌کند.
باور بر این است که این کار باعث می‌شود انرژی شفابخش در مریدین‌های گوارشی جریان یابد.
بازگرداندن جریان انرژی به بدن کمک می‌کند تا به حالت طبیعی خود برگردد.
زمانی که بدن به حالت طبیعی خود بازگشت، فرد تمایل بیشتری به خوردن غذاهای سالم پیدا می‌کند و نسبت به سبک زندگی سالم و کاهش وزن نگرش مثبت‌تری خواهد داشت.
در یک مطالعه که در ژورنال آمریکایی طب چینی منتشر شد، نشان داده شد که تکنیک‌های ماساژ درمانی می‌توانند به کاهش شاخص توده بدنی کمک کنند و به طور میانگین ۱.۷ نقطه کاهش توده بدنی را نشان داده‌اند.
این نتیجه با داده‌های افرادی که فقط از مشاوره برای کاهش وزن استفاده کرده بودند مقایسه شد که در آنها تنها ۰.۰۵ نقطه کاهش توده بدنی مشاهده شد.

بهبود حالات روحی

طب فشاری می‌تواند به بهبود مشکلات روحی زیادی کمک کند.
غم، ناراحتی و افسردگی از جمله این مشکلات هستند. این درمان با تنظیم عدم تعادل انرژی در بدن، به این امر کمک می‌کند.
تکنیک‌های ماساژ درمانی یک روش اصلی برای بهبود انرژی هستند و به بدن کمک می‌کنند که بهبود یابد.
این ماساژها تنش‌ها و انرژی‌های منفی را از بدن خارج کرده و فرد را سرحال می‌کنند.
بر این باورند که طب فشاری برای افزایش تمرکز و آگاهی از احساسات و محرک‌های منفی مفید است.
این آگاهی و تمرکز به افراد کمک می‌کند تا راه‌هایی را برای داشتن دیدگاه مثبت و لذت بردن از زندگی پیدا کنند.

در یک جلسه درمان با طب فشاری چه اتفاقی می‌افتد؟

چندین تکنیک برای تحریک نقاط طب فشاری در بدن وجود دارد. نوع تکنیک معمولاً به علائم بیمار بستگی دارد.
این به این دلیل است که هر یک از نقاط فشاری به بیماری‌های خاصی مربوط می‌شوند.
قبل از آغاز درمان، درمانگر از شما می‌پرسد که چه مشکلاتی دارید.
این پرسش‌ها برای انتخاب بهترین تکنیک‌ها و پیدا کردن نقاط هدف در مسیر مریدین‌ها مطرح می‌شوند.
در طول درمان نیازی به درآوردن لباس ندارید، اما توصیه می‌شود که لباس‌های راحت و گشاد بپوشید.
از شما خواسته می‌شود بر روی یک میز پد دار دراز بکشید تا درمانگر نقاط مربوط به انرژی بدن و ماهیچه‌ها و مفاصل را ماساژ دهد.
ماساژ نباید برای شما دردناک باشد، فقط باید مقداری فشار احساس کنید. اگر ماساژ ناراحتی ایجاد کرد، به درمانگر اطلاع دهید.
در این صورت درمانگر نوع تکنیک را تنظیم خواهد کرد.
یک
“““html

جلسه درمان بین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه طول می‌کشد، بنابراین قبل از شروع درمان حتماً مقدار زیادی آب بنوشید تا بدنتان با کمبود آب مواجه نشود.
مشکل گوارشی نشوید.
برای اینکه مطمئن شوید بهترین نتیجه را از درمان بگیرید، ممکن است لازم باشد که درمان را در چند نوبت ادامه دهید.
یک دوره درمان معمولی ممکن است شامل ملاقات‌های هفتگی در طول حدوداً شش هفته باشد.
طولانی کردن دوره درمان به این شکل به شما این امکان را می‌دهد که تاثیرات واقعی درمان را بهتر درک کنید. به این ترتیب می‌توانید درباره مناسب بودن یا نبودن این روش تصمیم‌گیری کنید.
گذشته از همه اینها، شما می‌توانید راحت بنشینید و از حس ماساژ گرفتن لذت ببرید.

انواع طب فشاری

در اینجا به برخی از رایج‌ترین اشکال طب فشاری که در حال حاضر استفاده می‌شوند، اشاره می‌کنیم.
این روش‌ها موثرترین اشکال طب فشاری برای طیف وسیعی از بیماری‌ها و علائم به شمار می‌روند.

ماساژ چینی تیونا (Tui Na)

یکی از معروف‌ترین درمان‌های طب فشاری، ماساژ باستانی چینی به نام تیونا است.
این ماساژ شامل حرکات کششی برای تمام بدن و حرکات دست است. بسیاری از این تکنیک‌ها مشابه سبک‌های غربی ماساژ مانند نرمی، فشار، غلتاندن، کشیدن و نازک کردن هستند.
تحریک نقاط فشاری با استفاده از کف دست، انگشتان و برآمدگی مفاصل انگشتان و شست‌ها انجام می‌شود و گروه‌های اصلی ماهیچه‌ای مورد توجه قرار می‌گیرند.
این روش درمانی به عنوان یک روش بسیار موثر برای بهبود برخی مشکلات خاص شناخته می‌شود.

ماساژ شیاتسو (Shiatsu)

شیاتسو یک هنر شفابخش باستانی از ژاپن است که در آن از دست‌ها، بازوها، پاها و حتی پاها برای اعمال فشار بر روی نقاط مریدین استفاده می‌شود.
در برخی از نسخه‌های شیاتسو از تکنیک‌های درمانی دیگر نیز استفاده می‌شود.
در این روش همچنین برای کشیدن بدن و اعمال یک فشار محکم و مستقیم به نقاط مریدین، از حرکات مختلف مشابه رقص بهره‌برداری می‌شود.
مانند دیگر اشکال طب فشاری، حرکات و فشارهایی که اعمال می‌شوند و نقاط هدف به دلیل انتخاب بیمار از این روش درمانی بستگی دارند.

سوجوک (Su-Jok)

ریشه این روش درمانی به کره‌جنوبی برمی‌گردد. سوجوک به معنای “دست و پا” است و یکی از ساده‌ترین روش‌های طب فشاری به شمار می‌رود.
این روش بر روی اعمال فشار به نقاط طب فشاری در دست‌ها و پاها تمرکز دارد.
دلیل تمرکز بر روی دست و پا این است که نقاط مریدین در این نواحی با ارگان‌های دیگر بدن در ارتباط هستند.
ماساژ دادن این مریدین‌ها به تسریع روند بهبودی از طریق مسیرهای انرژی چی کمک می‌کند.
باور بر این است که سوجوک بهبودی سریعی را ایجاد می‌کند؛ به‌ویژه برای درد مزمن و مشکلات ناشی از تنش مناسب است.

ماساژ ریکی (Reiki)

ماساژ ریکی یک هنر شفابخش آسیایی دیگر است که مشابه طب فشاری عمل می‌کند. در این روش نیز از همان نقاط فشاری در بدن استفاده می‌شود.
در مراحل ابتدایی این روش، برای تحریک و جریان انرژی زندگی از کف دست استفاده می‌شود. باور بر این است که این روش تأثیرات مشابهی با طب فشاری دارد.
تفاوت اصلی بین این دو این است که در ماساژ ریکی نیازی به تماس فیزیکی برای شفادهی وجود ندارد.
همچنین در این روش از تکنیک‌های درمانی جایگزین مانند داروهای هومئوپاتی، سنگ‌ها و رایحه درمانی استفاده می‌شود.
هدف ماساژ ریکی بازیابی تعادل انرژی در بدن و ارتقاء توانایی خود ترمیمی، جلوگیری از درد و برطرف کردن مشکلات روحی است.

انجام طب فشاری توسط خود شخص

یک درمانگر آموزش دیده می‌تواند موثرترین شکل طب فشاری را اجرا کند، اما شما نیز می‌توانید این تکنیک را خودتان انجام دهید.
افراد می‌توانند با استفاده از یک تشک مخصوص طب فشاری، نقاطی را که با فشار دادن آن‌ها می‌توانند علائم را تسکین دهند، شناسایی کنند.
با پیدا کردن این نقاط، آن‌ها می‌توانند در خانه با استفاده از انگشتان دست به آن‌ها فشار وارد کنند.
در برخی از انواع طب فشاری که خود فرد انجام می‌دهد، از تشک‌های مخصوص طب فشاری استفاده می‌شود.
این ابزار خود درمانی شامل سوزن‌هایی است که در نوک آن‌ها محافظ‌های گرد قرار دارند و تأثیر خوبی دارند.

“`

درمان با طب فشاری می‌تواند به آرامش بخشیدن و به دست آوردن فواید مدیتیشن کمک کند. افراد می‌توانند چند بار در هفته از این تشک‌ها استفاده کنند. پیشنهاد می‌شود که هر بار، به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بر روی این تشک‌ها دراز بکشند. در این مدت، فشار ایجاد شده باعث آزاد شدن اندورفین‌ها می‌شود و می‌تواند به تسکین دردهای عضلانی کمک کند. اما حتماً قبل از استفاده از این تشک‌ها، با یک درمانگر ماهر مشورت کنید.

درمانگران طب فشاری باید چه مدارک تحصیلی و تجربیاتی داشته باشند؟

در بسیاری از کشورها، نهاد دولتی خاصی برای تعیین استانداردهای ملی در زمینه درمان‌های طب فشاری وجود ندارد. ولی در برخی مناطق، انجمن‌ها و نهادهای تخصصی وجود دارند که افراد متخصص در این زمینه می‌توانند در آنجا ثبت نام کنند. اگرچه انجمن خاصی برای طب فشاری وجود ندارد، این روش زیرمجموعه‌ای از طب سوزنی محسوب می‌شود که دارای دستورالعمل‌های سخت‌گیرانه‌ای در زمینه اخلاق و عمل است. درمانگران طب فشاری برای عضویت در یک نهاد تخصصی نیاز به چندین سال آموزش و تجربه دارند. قوانین هر انجمن متفاوت است. در نهایت، عضویت آنها در این انجمن‌ها می‌تواند تا حدی نشان‌دهنده اعتبار و قابل اعتماد بودن آنها برای افرادی باشد که به دنبال این نوع درمان هستند.