مزایای تاب ریلکسی و فواید آن برای از بین بردن استرس

تاب ریلکسی چیست و چه کاربردی دارد؟

به گزارش رضیم : تاب ریلکسی یک تاب متحرک است که بر روی یک پایه فلزی قرار می‌گیرد و در مدل‌های مختلفی تولید می‌شود. در این مقاله به توضیح ویژگی‌ها و کاربردهای آن می‌پردازیم.

همان طور که از اسمش پیداست، تاب ریلکسی برای کاهش استرس و فشارهای زندگی روزمره طراحی شده است. نشستن در این تاب و حرکت آرام آن به شکل دایره‌ای، به کاهش استرس کمک می‌کند و شما را برای یک روز کاری پرمشغله آماده می‌سازد. یکی از مزایای خاص تاب ریلکسی این است که می‌توان آن را در خانه، بالکن یا حیاط استفاده کرد. خاطرات شیرین دوران کودکی از تاب مخصوصا برای بزرگترها همیشه در یادها می‌ماند و طراحی تاب ریلکسی برای تحمل وزن افراد بزرگسال، امکان تفریح و استراحت بدون نگرانی را برای آنها فراهم می‌آورد.

نحوه استفاده از تاب ریلکسی

نکته مهم در استفاده از تاب ریلکسی این است که نمی‌توان از آن به عنوان یک تاب معمولی استفاده کرد. حرکات باید کاملاً آرام و به صورت دایره‌ای باشد؛ در غیر این صورت، میله نگهدارنده تاب ممکن است آسیب ببیند.

ساختار تاب ریلکسی

تاب ریلکسی به دو نوع یک نفره و دو نفره تقسیم می‌شود. تاب یک نفره می‌تواند وزنی تا 140 کیلوگرم را تحمل کند و تاب دو نفره می‌تواند تا 250 کیلوگرم وزن را تحمل کند. قطر دایره تاب یک نفره 115 سانتیمتر و قطر دایره تاب دو نفره 150 سانتیمتر با ارتفاع 195 سانتیمتر است. قسمت اصلی تاب به یک میله محکم از جنس فلز بادوام متصل می‌شود و جنس پوشش آن متفاوت و مقاوم است. کوسن داخل تاب معمولاً از پارچه‌های باکیفیت و عمدتاً از جنس مخمل ساخته می‌شود.

استفاده از تاب ریلکسی در دکوراسیون داخلی

در داخل خانه و سالن پذیرایی عموماً از مبلمان ثابت استفاده می‌شود، اما یک طراح حرفه‌ای می‌تواند با استفاده از تاب ریلکسی به عنوان یک گزینه راحت و متحرک، زیبایی دکوراسیون را دوچندان کند. توجه به رنگ تاب ریلکسی و هماهنگی آن با سایر رنگ‌ها بسیار مهم است. بسیاری از مردم هنوز به خوبی نمی‌دانند که تاب ریلکسی چیست و چه کارایی دارد. تاب ریلکسی که به تاب راحتی هم مشهور است، نوعی تاب بسیار راحت به شمار می‌رود که به صورت یک یا دو نفره ساخته می‌شود و با آویزان شدن بر روی پایه‌ای محکم، حرکات آرامی را از خود ایجاد می‌کند و حس آرامش بخشی دارد.

هدف از طراحی صندلی یا مبل ریلکسی، لذت بردن و استراحت بعد از یک روز سخت است. اگر به دنبال وسیله‌ای برای راحتی و کاهش استرس‌های روزمره‌تان هستید، ما به شما تاب ریلکسی را پیشنهاد می‌کنیم. تاب‌خوردن یکی از تفریحات جذاب است که برای همه سنین مناسب است. اما برخی افراد به دلیل نبود فضای مناسب برای نصب تاب، از آن صرف نظر می‌کنند. تاب خانگی که مانند یک صندلی معلق طراحی شده، می‌تواند این احساس هیجان را دوباره به شما برگرداند. همچنین، ساختار تاب ریلکسی و حرکات ملایم آن کمک می‌کند تا از استرس‌های روزانه رها شوید.

شما می‌توانید از تاب راحتی به عنوان مبل راحتی در گوشه‌ای از منزل، باغ و یا تراس خود استفاده کنید. اگر اهل مطالعه هستید، تاب راحتی شما می‌تواند مکانی مناسب برای چند ساعت مطالعه باشد. و اگر عاشق چرت زدن در عصر هستید، تاب‌های خانگی مانند ننو می‌توانند به شما کمک کنند. تصور کنید نشسته‌اید روی یک تاب ریلکسی و به منظره‌ای زیبا چشم می‌دوزید.

البته باید توجه داشته باشید که نحوه استفاده از این تاب‌ها باید به صورت عمودی باشد، نه افقی و نباید مانند یک تاب معمولی از آن استفاده کرد؛ زیرا وزن فرد نباید از محیط دایره‌ای تاب خارج شود. افرادی که فضای کافی دارند می‌توانند مدل‌هایی را انتخاب کنند که فضای کافی برای دراز کردن پا نیز دارند، تا مدت بیشتری بتوانند بر روی آن استراحت کنند.

آیا استفاده از تاب ریلکسی محدود به باغ و تراس می‌شود؟

برای پاسخ به این سوال، باید از شما بپرسم آیا شما فقط در باغ و تراس خود استراحت می‌کنید؟
“““html

تاب ریلکسی محدود به هیچ فضایی نیست و هر جایی که برای استراحت و کاهش تنش‌های خود انتخاب کنید، می‌تواند با این تاب زیبا شود. معمولاً افراد از تاب‌های ریلکسی در مکان‌های مختلفی مثل نشیمن، پذیرایی، اتاق خواب، اتاق کودک، بالکن‌های بزرگ، پاگردها، باغ، آتلیه، تالار، رستوران و روف‌گاردن استفاده می‌کنند. اما حتماً به خاطر داشته باشید که تاب ریلکسی که برای محیط‌های داخلی طراحی شده، برای استفاده در فضای باز مناسب نیست، زیرا جنس و بافت آن با تاب‌های مخصوص فضای خارجی متفاوت است.

مزایای استفاده از تاب ریلکسی

در دنیای شلوغ و پرفشار امروزی، با هزینه‌های زیاد برای پیدا کردن آرامش از طریق کلاس‌های ورزشی مانند یوگا و داروهای آرامبخش، می‌توانید با یک انتخاب هوشمندانه و خرید تاب ریلکسی، سال‌ها آرامش را بدون صرف هزینه‌های گزاف برای خود و عزیزانتان به ارمغان آورید.

تاب ریلکسی و درمان استرس روزانه

زندگی مدرن و مشکلاتی که در آن وجود دارد، باعث ایجاد استرس‌های زیادی شده است. استرس تبدیل به یکی از مشکلات بزرگ جامعه امروز شده است. یکی از راه‌های مؤثر برای کاهش استرس، آرامش پیدا کردن است. تاب‌های ریلکسی از جمله ابزارهای مهم برای ریلکس شدن هستند. همانطور که از نام آن‌ها پیداست، این تاب‌ها وسیله‌های عالی و مؤثری برای کاهش استرس و ایجاد آرامش‌اند. حرکت آرام و یکنواخت این تاب‌ها احساس راحتی فوق‌العاده‌ای را به شما منتقل می‌کند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که کمی استرس می‌تواند به هوشیاری و خلاقیت کمک کند، اما استرس زیاد در درازمدت می‌تواند به سلامت شما آسیب بزند. با توجه به سبک زندگی و مشغله‌های امروزی، به نظر می‌رسد که وجود استرس غیرقابل اجتناب باشد، بنابراین حداقل باید تلاش کنیم آن را کاهش دهیم.

تاب ریلکسی و مدیتیشن

بسیاری فکر می‌کنند که مدیتیشن به معنای نشستن چند ساعت و مراقبه کردن است. اگر شما هم جزء این گروه هستید، بهتر است که دیدگاه خود را تغییر دهید. دکتر هنری بنسون، پزشک و نویسنده کتاب «پاسخ آرامبخش»، توضیح دیگری از مدیتیشن دارد. او می‌گوید همه چیزهایی که تکرار می‌شوند، می‌توانند به عنوان منبعی برای مدیتیشن عمل کنند. بنابراین، حرکت آرام تاب ریلکسی یکی از بهترین گزینه‌ها برای مدیتیشن و آرامش است. برای تأثیر بیشتر، می‌توانید نفس عمیق بکشید و خود را در حالتی از آرامش تجسم کنید. می‌توانید در هنگام استفاده از تاب ریلکسی چای بنوشید؛ اگر هنوز این کار را امتحان نکرده‌اید، پیشنهاد می‌کنیم حتماً یک بار امتحان کنید و از نتیجه آن شگفت‌زده شوید.

موسیقی ملایم گوش دهید

سعی کنید در طول روز ساعتی یا حتی چند دقیقه را به استراحت روی تاب ریلکسی اختصاص دهید. گوشی خود را کنار بگذارید، تلویزیون را خاموش کنید و یک موسیقی ملایم پخش کنید و روی تاب ریلکس کنید. این ترکیب موسیقی و استراحت، فوق‌العاده است. استرس می‌تواند سیستم عصبی شما را خسته کند و بدن شما را پر از هورمون‌های شیمیایی کند. این هورمون‌ها شما را آماده مبارزه می‌کنند که شاید در زندگی اجتماعی لازم باشد، اما در خانه می‌تواند برای عزیزانتان آزاردهنده باشد. پس چند دقیقه روی تاب لم دهید و یک موسیقی ملایم گوش دهید. شما شایسته داشتن حس خوب هستید.

فواید تاب ریلکسی

۱_ ضربان قلب آرام می‌شود: وقتی که شما روی تاب لم داده‌اید و تاب به آرامی حرکت می‌کند، به طور طبیعی ضربان قلب شما پایین می‌آید و آرام‌تر می‌شود.

۲_ تنفس آهسته و عمیق می‌شود: زمانی که در حال استراحت هستید، بدن شما به اکسیژن کمتری نیاز دارد. بنابراین تنفس شما آرام‌تر می‌شود و از آنجا که در حال لذت بردن هستید، نفس‌هایتان عمیق‌تر می‌شوند.

۳_ فشار خون متعادل می‌شود: وقتی به آرامی و عمیق نفس می‌کشید، بدن شما اکسیژن را بهتر جذب می‌کند. ضربان قلب کم می‌شود و خون‌رسانی به اعضای بدن به بهترین شکل انجام می‌گیرد.

۴_ ماهیچه‌ها آزاد می‌شوند: بدن شما در هنگام استراحت از حالت تدافعی خارج می‌شود. شما نیازی به انجام هیچ کاری ندارید و مغز به اعضای بدن پیغام استراحت می‌دهد.

۵_ خون بیشتری به مغز می‌رسد: در حالت بی‌تحرکی، اندام‌ها نیاز کمتری به خون دارند و این خون اضافی به مغز پمپاژ شده و عملکرد آن را به طور چشمگیری افزایش می‌دهد.