پوسیدگی دندان را با نخ دندان پیشگیری کنید (2 نکته مهم)

ما در مجله رضیم نکات مهمی درباره پوسیدگی دندان و استفاده از نخ دندان برای پیشگیری از آن را برای شما عزیزان آماده کرده‌ایم، پس با ما همراه باشید.

استفاده از نخ دندان نه تنها دندان‌ها را تمیز نگه می‌دارد، بلکه از شکستن و پوسیدگی آنها جلوگیری می‌کند و به سلامت دندان‌های شما کمک می‌کند.

چگونه می‌توان با نخ دندان از پوسیدگی دندان پیشگیری کرد

دکتر قیوم آبادی، دندانپزشک متخصص، درباره پوسیدگی دندان می‌گوید که متأسفانه بسیاری از افرادی که روزانه و بعد از هر وعده غذایی مسواک می‌زنند، از نخ دندان استفاده نمی‌کنند که این یک دلیل مهم برای مشکلات دندانی است.

او ادامه می‌دهد که خیلی‌ها فکر می‌کنند دندان‌هایشان فقط در صورتی می‌شکند که فشار به آنها وارد شود، اما در واقع، در موارد زیادی، دندان‌ها بدون هیچ دلیلی شکسته می‌شوند حتی اگر نشانه‌ای از پوسیدگی نداشته باشند؛ بنابراین باید به دیگر عوامل هم توجه کرد.

نخ دندان از رشته‌های نایلونی ساخته شده است که کنار هم قرار گرفته‌اند. این رشته‌ها می‌توانند تاب دار یا بدون تاب، موم دار یا بدون موم و ضخیم یا نازک باشند.

نخ دندان‌های خوب سطح مقطع گرد ندارند و مستطیل شکل‌اند که به آنها اجازه می‌دهد به خوبی روی دندان‌ها بچسبند و آنها را تمیز کنند. همچنین، آنها معمولاً عطر دارند (مثل نعناع) تا در حین استفاده، احساس خوبی به فرد بدهند.

چطور از نخ دندان استفاده کنیم:

حدود ۳۰ تا ۳۵ سانتی‌متر از نخ دندان جدا کنید.

یک سر آن را ۲ یا ۳ دور به دور انگشت میانی یک دست بپیچید و سر دیگر آن را هم دور انگشت میانی دست دیگر بپیچید، به طوری که حدود ۱۰ سانتی‌متر از نخ دندان بین دو انگشت باقی بماند. سپس انگشتان میانی را به سمت کف دست خم کنید.

برای تمیز کردن دندان‌های فک بالا:

با استفاده از دو انگشت شصت، نخ را به سمت بالا هدایت کنید و…

“““html

می‌کنیم. انگشتان شصت قسمت از نخ را به سمت بالا هدایت می‌کنند به طوری که نخ باقی‌مانده بین دو انگشت شصت حدود ۲ سانتی‌متر باشد.

با فشار دو انگشت شصت بر روی نخ و حرکت جلو و عقب، نخ را بین دو دندان آخر سمت راست فک بالا قرار داده، سپس نخ را به دیواره دندان آخر چسبانده و با حرکت دو دست، دیواره دندان را تمیز می‌کنیم.

نخ باید تا عمق شیار لثه‌ای را تمیز کند به‌طوری که آسیبی به لثه وارد نشود. تعداد حرکت‌های رفت و برگشتی حدود ۴ حرکت می‌باشد. سپس نخ را به دیواره دندان بغل چسبانده و دندان کناری را نیز تا عمق شیار لثه‌ای تمیز می‌کنیم.

برای خارج کردن نخ از بین دو دندان، انگشتان شصت را از زیر نخ برداشته و دو انگشت اشاره را بر روی نخ قرار می‌دهیم. بعد با فشار بر روی نخ و حرکت رفت و برگشتی، آن را از بین دو دندان خارج می‌کنیم. به همین ترتیب تمام فضاهای بین دندانی را در فک بالا تمیز می‌کنیم. لازم به ذکر است که پشت آخرین دندان‌ها را نباید فراموش کنیم.

فک پایین:

برای تمیز کردن دندان‌های فک پایین، بعد از پیچاندن نخ به دور انگشتان میانی و خم کردن انگشتان میانی به سمت کف دست، به جای اینکه انگشتان شصت نخ را به سمت بالا هدایت کنند، انگشتان اشاره نخ را به سمت پایین هدایت می‌کنند به نحوی که نخ باقی‌مانده بین دو انگشت اشاره حدود ۲ سانتی‌متر باشد.

با فشار دو انگشت اشاره بر روی نخ و حرکت جلو و عقب، نخ را بین دو دندان آخر سمت راست فک پایین قرار داده، سپس نخ را به دیواره دندان آخر چسبانده و با حرکت دو دست، دیواره دندان را تمیز می‌کنیم. نخ باید تا عمق شیار لثه‌ای را تمیز کرده به‌طوری که آسیبی به لثه وارد نشود.

تعداد حرکت‌های رفت و برگشتی حدود ۴ حرکت می‌باشد. سپس نخ را به دیواره دندان بغل چسبانده و دندان کناری را نیز تا عمق شیار لثه‌ای تمیز می‌کنیم.

برای خارج کردن نخ از بین دو دندان، انگشتان اشاره را از روی نخ برداشته و دو انگشت شصت را زیر نخ قرار می‌دهیم. بعد با فشار بر زیر نخ و حرکت رفت و برگشتی، آن را از بین دو دندان خارج می‌کنیم. به همین ترتیب تمام فضاهای بین دندانی را در فک پایین تمیز می‌کنیم. لازم به ذکر است که پشت آخرین دندان‌ها را نباید فراموش کنیم.

مواردی که در استفاده از نخ دندان باید به آنها توجه کرد:

استفاده از نخ دندان باید قبل از زدن مسواک باشد. پاره شدن یا رشته نشده شدن نخ در حین استفاده می‌تواند به دلایل زیر باشد:

1. وجود پوسیدگی بین دندانی
2. پرکردگی یا ترمیم نامناسب
3. لبۀ‌های نامناسب روکش‌های دندانی
4. وجود جرم‌های دندانی

گردآوری: مجله اینترنتی رضیم