۱۵ راهکار خانگی موثر برای درمان خونریزی لثه (2 نکته مهم)
درمان خونریزی لثه
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که هنگام مسواک زدن، لثه‌هایتان خونریزی کنند. خونریزی لثه مسئله‌ای شایع است و می‌تواند نشان دهنده مشکلاتی در سلامت دهان و دندان باشد. دلایل زیادی برای خونریزی لثه وجود دارد، از جمله تجمع باکتری‌ها و سبک زندگی نامناسب. اما خوشبختانه، برخی روش‌های خانگی وجود دارد که می‌توانند به کاهش یا درمان این مشکل کمک کنند. با مجله رضیم همراه باشید تا با این راهکارها آشنا شوید.
علل و علائم خونریزی لثه
بیماری لثه یکی از اصلی‌ترین دلایل خونریزی لثه است و معمولاً به عنوان مرحله اولیه بیماری ژنژیویت شناخته می‌شود. وقتی لثه‌ها در هنگام غذا خوردن یا مسواک زدن فشار داده شوند، ممکن است خونریزی رخ دهد. اگر بهداشت دهان و دندان به درستی رعایت نشود، پلاک دندان‌ها تجمع می‌یابد. ایجاد پلاک می‌تواند باعث آسیب به بافت‌های اطراف دندان و عفونت لثه شود. در صورت عدم درمان، ممکن است این مشکل به بیماری پریودنتال تبدیل شود که می‌تواند منجر به از دست رفتن دندان‌ها شود.
علل دیگر خونریزی لثه عبارتند از:
- مسواک زدن با فشار بیش از حد یا استفاده از مسواک‌های سخت
- خوردن غذاهای سفت
- سیگار کشیدن یا جویدن تنباکو
- تغییرات هورمونی در لثه‌ها
- کمبود ویتامین K
- بیماری‌های خودایمنی مانند لوپوس و آرتریت روماتوئید
- لوسمی یا سرطان خون
- مصرف بعضی داروها، شامل قرص‌های ضد بارداری، داروهای رقیق‌کننده خون و داروهای ضد افسردگی
- علائم خونریزی لثه شامل زخم و ورم لثه، حساسیت دندان‌ها، بوی بد دهان و خونریزی در هنگام مسواک زدن است.
روش‌های خانگی برای درمان خونریزی لثه
برای بهبود سلامت دهان و دندان و درمان خونریزی لثه‌ها، تغییر در سبک زندگی و عادات بهداشتی بسیار مؤثر است. در اینجا چند روش خانگی که می‌توانید امتحان کنید، آورده شده است:
1. ویتامین C
افزایش مصرف ویتامین C می‌تواند به کاهش خونریزی لثه‌ها کمک کند. می‌توانید میوه‌های مرکبات مانند گریپ‌فروت، پرتقال و لیمو را بیشتر مصرف کنید یا از مکمل‌های ویتامین C استفاده کنید. سبزیجاتی مانند کلم و بروکلی نیز منبع خوبی از ویتامین C هستند.
2. سبزیجات خام
جویدن سبزیجات خام می‌تواند به تمیز کردن دندان‌ها و بهبود جریان خون در لثه‌ها کمک کند. سعی کنید روزانه حداقل یک نوع سبزیجات خام بخورید.
3. عصاره آلوئه ورا
آلوئه ورا یک درمان طبیعی قوی است که به تقویت لثه‌ها کمک می‌کند و می‌تواند خونریزی را کاهش دهد. اگر در خانه آلوئه ورا دارید، می‌توانید ژل آن را روی لثه‌های ملتهب بمالید.
4. آب نمک
غرغره کردن آب نمک می‌تواند به کاهش التهاب لثه‌ها کمک کند. کمی نمک را در یک لیوان آب ولرم حل کنید و این غرغره را دو بار در روز انجام دهید. این کار به سفت شدن لثه‌ها نیز کمک می‌کند.
5. دهانشویه
دهانشویه‌هایی که حاوی روغن و اسانس‌های طبیعی مانند روغن مریم گلی، روغن نعنا و بابونه هستند، به کاهش باکتری‌های دهان کمک می‌کنند و می‌توانند به کاهش التهاب لثه‌ها کمک کنند.
6. شیر
نوشیدن شیر و مصرف محصولات لبنی به شما کمک می‌کند تا میزان کلسیم بدنتان را تأمین کنید و لثه‌ها را تقویت کنید.
7. جوش شیرین و آب
جوش شیرین و آب را مخلوط کنید تا خمیری ایجاد شود. این ترکیب به درمان خونریزی لثه کمک می‌کند و می‌تواند محیط اسیدی باکتری‌ها را خنثی کند. می‌توانید این خمیر را با انگشت روی لثه‌ها بمالید.
8. روغن میخک
مالیدن روغن میخک بر روی لثه‌ها می‌تواند به توقف خونریزی کمک کند. همچنین می‌توانید چند عدد میخک را بجوید.
“`html
9. پراکسید هیدروژن
برای درمان زخم و خونریزی لثه‌ها، می‌توانید پراکسید هیدروژن (محلول 3 درصد) را با آب به مقدار مساوی مخلوط کنید و با آن غرغره کنید. فراموش نکنید که این محلول را نبلعید.
10. آب کرن بری (زغال اخته)
بعضی از افراد معتقدند که نوشیدن آب کرن بری بدون شکر می‌تواند به بهبود زخم و خونریزی لثه کمک کند.
11. برگ‌های گیاه کالاندولا و چای بابونه
نوشیدن دمنوش برگ‌های بابونه یا برگ‌های گیاه کالاندولا می‌تواند از خونریزی لثه جلوگیری کند، زیرا این گیاهان خاصیت ضدالتهابی دارند.
12. مسواک نرم
اگر بعد از مسواک زدن لثه‌های شما خونریزی می‌کند، بهتر است از یک مسواک نرم استفاده کنید.
13. ماساژ لثه
می‌توانید با انگشتان خود پس از مسواک زدن به لثه‌ها یک ماساژ آرام بدهید. این کار گردش خون در لثه‌ها را بهبود می‌بخشد، به تقویت لثه‌ها کمک می‌کند و می‌تواند باعث کاهش خونریزی شود.
14. نخ دندان
برای جلوگیری از ایجاد جرم و پلاک دندان، هر روز دو بار از نخ دندان استفاده کنید.
15. کاهش قند و کربوهیدرات
مواد غذایی حاوی کربوهیدرات و شکر، مانند چیپس و شکلات، می‌توانند به مدت طولانی به دندان‌ها و لثه‌ها بچسبند و باعث رشد باکتری‌ها و پلاک‌های بیشتری در دهان شوند. سعی کنید مصرف این نوع مواد غذایی را کاهش دهید.
سایت رضیم
“`
