۲۰ خوراکی مفید خانگی پس از آزمایش کولونوسکوپی کدامند ؟ (2 نکته مهم)
درمان خانگی پس از آزمایش کولونوسکوپی
یبوست یک مشکل معمولی است که بعد از انجام کولونوسکوپی پیش می‌آید. این وضعیت نشان‌دهنده این است که آزمایش توانسته پولیپ یا انسداد روده بزرگ را شناسایی کند. کولونوسکوپی به طور کلی با وارد کردن یک لوله باریک و انعطاف‌پذیر به روده انجام می‌شود. اگرچه ممکن است این روش عوارضی داشته باشد، اما با برخی درمان‌های خانگی می‌توان این عوارض را کاهش داد.
آزمایش کولونوسکوپی چیست ؟
کولونوسکوپی روشی است که در آن پزشک با استفاده از یک لوله بلند و نرم که در انتهای آن یک دوربین و چراغ کوچک وجود دارد، داخل راست‌روده و روده بزرگ را معاینه می‌کند.
چند دلیل برای آزمایش کولونوسکوپی :
- افراد بالای ۵۰ سال
- افرادی که در خانواده‌شان سابقه بیماری‌های التهابی روده یا سرطان روده دارند.
- افرادی که بیش از یک هفته دچار اسهال یا یبوست هستند.
- افرادی که خون در مدفوع خود مشاهده کرده‌اند.
- افرادی که سابقه پولیپ روده دارند.
عوارض کولونوسکوپی
- خونریزی شدید از راست‌روده
- درد شدید در شکم
- تب
- سرگیجه شدید
- سردرد
- استفراغ
- باد کردن و سفت شدن شکم
خوراکی‌های خانگی پس از آزمایش کولونوسکوپی
1- سیب از خوراکی‌های پس از آزمایش کولونوسکوپی
سیب را بدون برش زدن با دندان گاز بزنید و مصرف کنید تا مشکلات یبوست بهبود یابد. هر روز یک عدد سیب بخورید.
2- از خوراکی‌های پس از آزمایش کولونوسکوپی عسل
یک قاشق غذاخوری عسل را با یک لیوان آب جوشیده و سرد شده مخلوط کنید. این مخلوط را قبل از خواب بنوشید.
3- لیمو برای بعد از آزمایش کولونوسکوپی
لیمو را تکه‌تکه کنید و آن را شب به دور از حشرات نگه دارید. آن را در یخچال نگذارید و صبح آب لیمو را بنوشید.
4- پرتقال از خوراکی‌های پس از آزمایش کولونوسکوپی
بعد از آزمایش کولونوسکوپی برای درمان یبوست یک لیوان آب پرتقال تازه بنوشید.
5- هلیله کابلی پس از آزمایش کولونوسکوپی
هلیله کابلی را در روغن سرخ کنید و مقداری نمک سیاه به آن اضافه کنید. قبل از خواب، یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را با کمی آب گرم ترکیب کرده و مصرف کنید تا عملکرد مناسب روده را تحریک کنید.
6- شیر منیزی (منیزیم هیدروکسید)
شربت منیزیم هیدروکسید (شیر منیزی) به عنوان یک ملین و داروی ضد اسید شناخته می‌شود و برای رفع یبوست و بواسیر مفید است. شیر منیزی کمک می‌کند تا مدفوع نرم شده و انجام عمل دفع راحت‌تر شود.
7- از نوشابه و قهوه اجتناب کنید
از نوشیدن نوشیدنی‌های کافئینی پرهیز کنید چون این نوشیدنی‌ها باعث کم‌آبی و در نتیجه یبوست می‌شوند.
8- آب
پس از عمل کولونوسکوپی، به میزان کافی آب بنوشید، بهتر است آب گرم باشد، تا مایعات از دست رفته بدن را جبران کنید.
9- درمان خانگی پس از آزمایش کولونوسکوپی با گلابی
برای چند روز گلابی مصرف کنید. یکی دیگر از راه‌ها این است که قبل از شام یا به عنوان صبحانه هر روز یک گلابی سایز متوسط بخورید.
10- درمان خانگی پس از آزمایش کولونوسکوپی با موز
برای بهبود یبوست، بین وعده‌های غذایی دو موز رسیده بخورید. از خوردن موز سبز و نارس پرهیز کنید، زیرا این نوع موزها می‌توانند یبوست را تشدید کنند.
11- گواوا
گواوا میوه‌ای شیرین و خوشمزه است که به شکل گلابی است و در رنگ‌های مختلفی مانند سبز، زرد و نارنجی دیده می‌شود. برای کمک به حرکات طبیعی روده، هر روز دو عدد گواوا به همراه دانه‌های آن مصرف کنید.
12-
“`html
انگور در درمان خانگی پس از آزمایش کولونوسکوپی
حداقل ۳۵۰ گرم انگور برای کاهش یبوست بخورید.
۱۳- کشمش
کشمش‌ها را به مدت یک یا دو روز در آب بخیسانید تا آب به آنها نفوذ کند. هر روز صبح کشمش‌ها را بخورید و آبی که برای خیساندن کشمش استفاده شده را نیز بنوشید.
۱۴- پاپایا
نیمی از یک پاپایای متوسط را در صبحانه میل کنید.
۱۵- درمان خانگی پس از آزمایش کولونوسکوپی با اسفناج
۱۰۰ میلی‌لیتر عصاره اسفناج خام را گرفته و به آن به همان مقدار آب اضافه کنید. این مخلوط را دو بار در روز برای درمان یبوست پس از کولونوسکوپی مصرف کنید.
۱۶- درمان خانگی پس از آزمایش کولونوسکوپی با تخم کتان
تخم کتان به خاطر فیبر زیادی که دارد، ملین است و کمک می‌کند دفع راحت‌تری داشته باشید. اگر یبوست مزمن دارید، تخم کتان مفید است. یک قاشق چای‌خوری تخم کتان را یک شب در یک لیوان آب بخیسانید و صبح آن را همراه با دانه‌ها بنوشید. همچنین می‌توانید ۲۰ گرم تخم کتان خشک را با یک لیتر آب به مدت ۵ دقیقه بجوشانید و سپس صاف کنید. صبح و شب بعد از غذا یک فنجان از این جوشانده بنوشید. توجه داشته باشید که اثر تخم کتان حدود سه روز بعد خود را نشان می‌دهد.
۱۷- حبوبات و غلات
برای دریافت مقدار زیادی فیبر و برای مبارزه با یبوست، غلات مصرف کنید. یکی از بهترین روش‌ها برای درمان، خوردن غذاهایی با فیبر بالا است. بهترین منابع فیبر شامل غلات (مثل جو و گندم) و همچنین حبوبات هستند. سبزیجات هم فیبر قابل توجهی دارند. مواد فیبر دار موجب افزایش حجم مدفوع و تسریع دفع آن از روده بزرگ می‌شوند.
۱۸- میوه بکرایی
میوه بکرایی به عنوان بهترین داروی طبیعی برای درمان یبوست شناخته می‌شود. اگر مقداری فلفل سیاه و نمک به پالپ این میوه اضافه کنید و به طور منظم آن را مصرف نمایید، سموم موجود در روده‌ها از بین می‌روند. می‌توانید این میوه را به صورت شربت هم مصرف کنید. حدود ۶۰ گرم از این میوه را قبل از شام بخورید.
۱۹- ملاس(شیره)
هر شب قبل از خواب دو قاشق غذاخوری شیره بخورید.
۲۰- لوبیا در درمان خانگی پس از آزمایش کولونوسکوپی
انواع مختلف لوبیا – مانند لوبیا چیتی، لوبیا قرمز، لوبیای سبز، لوبیای سیاه، لوبیا چشم بلبلی یا لوبیای گاربانزو منابع فوق‌العاده‌ای از فیبر هستند. خیلی از افراد از لوبیا به خاطر ایجاد نفخ خوششان نمی‌آید. اما اگر لوبیا را به درستی بپزید، این مشکل کمتر می‌شود. همچنین با اضافه کردن تدریجی لوبیا به رژیم غذایی، نفخ و گاز در بدن به حداقل می‌رسد. به ویژه لوبیا چیتی برای پیشگیری و رفع یبوست بسیار موثر است. این لوبیا حاوی میزان زیادی فیبر نامحلول است که خیلی در جلوگیری از یبوست مفید عمل می‌کند و همچنین از مشکلاتی مانند سندرم شکم هم جلوگیری می‌کند.
تهیه و ترجمه مجله اینترنتی رضیم
سهیلا مقصودی
بیشتر بخوانید:
سایت رضیم
“`
