با چای بابونه سلامت خود و خانواده را تضمین کنید (2 نکته مهم)

درباره چای بابونه چه می دانید؟

بابونه یک گیاه خوشبو و مفید است که معمولاً در زمین‌های شنی رشد می‌کند. این گیاه گل‌های سفید و زردی دارد و برگ‌هایش اندازه‌های مختلفی دارد. بابونه در تمام فصل‌ها رشد می‌کند.

چای بابونه قرن‌هاست که برای کم کردن التهاب استفاده می‌شود. وقتی که عصبانی می‌شویم، معمولاً اولین نوشیدنی‌ای که به سمت آن می‌رویم چای بابونه است.

این چای علاوه بر آرامش‌بخش بودن، خواص دیگری هم دارد. با مجله رضیم همراه باشید تا خواص شگفت‌انگیز آن را برای شما شرح دهیم.

چای بابونه و سلامت خانواده:

1. کاهش درد کمر در دوران قاعدگی:

دوران قاعدگی برای زنان معمولاً خیلی ناراحت‌کننده است و دردهای آن سخت بهبود می‌یابند. البته چای بابونه می‌تواند یک کمک خوب باشد. این چای خواص ضد اسپاسم دارد که می‌تواند دردهای قاعدگی را کم کند.

چای بابونه همچنین به تسکین می‌آمدن معده و روده که به خاطر التهاب یا سوء هاضمه است نیز کمک می‌کند.

2. چای بابونه باعث خواب آرام می‌شود:

میلیون‌ها نفر در دنیا برای خواب نیاز به آرامبخش دارند، اما داروها معمولاً عوارض جانبی دارند. همچنین برخی از این داروها اعتیادآور هستند. بدون استفاده از این داروها، خوابیدن دشوار می‌شود. چای بابونه یک آرامبخش طبیعی است که بدون ایجاد اعتیاد به شما کمک می‌کند خواب راحتی داشته باشید. کیفیت خواب با این چای بهتر از قرص‌های خواب‌آور است. کافی است آن را امتحان کنید.

3. مدیریت اضطراب و افسردگی:

چای بابونه برای اثرات ضد افسردگی‌اش شناخته شده است و به خوابیدن کمک می‌کند. این چای می‌تواند در کاهش اضطراب و افسردگی مؤثر باشد. ترکیبی به نام apigenin موجود در چای بابونه به کاهش اثرات هورمون‌ها و مواد شیمیایی مغز کمک می‌کند.

4. بهبود سلامت دهان:

سلامت دندان و لثه‌ها برای سلامت کلی بدن ما اهمیت دارد. لثه و دندان‌های ناسالم می‌توانند باعث ورود باکتری‌ها به خون شده و سلامتی بدن را تهدید کنند. چای بابونه خواص ضد باکتریایی دارد که می‌تواند تجمع باکتری‌ها در دهان را کاهش دهد. بهتر است چای یا دمنوش بابونه را در دهان خود بیشتر نگه دارید. این چای همچنین می‌تواند ناراحتی ناشی از زخم‌های سرطانی یا درد دندان را تسکین دهد.

5. بهبود عملکرد و سلامت قلب:

چای بابونه می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد و حاوی فلاونوئیدهایی است که برای سلامت قلب مفید هستند. این اثر حفاظت‌کننده در افراد مسن بیشتر است و در افرادی که بیشتر از بابونه استفاده می‌کنند، خطر بیماری‌های قلبی کمتر است.

6. کاهش استرس:

استرس می‌تواند به انسان آسیب بزند و معمولاً راه درمان آن دشوار است. برخی افراد برای کمک به کنترل هورمون‌ها و کاهش استرس بیشتر استراحت می‌کنند. چای بابونه می‌تواند خواب و استراحت را راحت‌تر کند. این چای می‌تواند سطح GABA را افزایش داده و به شما کمک کند تا به آرامش واقعی دست یابید.

7. جلوگیری از پیری زودرس:

پیشگیری از رادیکال‌های آزاد یکی از روش‌های جلوگیری از پیری پوست است. چای بابونه با داشتن آنتی‌اکسیدان‌های فراوان به کاهش اثرات منفی اکسیداسیون کمک می‌کند و می‌تواند به محافظت از پوست در برابر پیری زودرس کمک کند. نوشیدن مایعات به همراه این چای نیز بسیار مفید است، زیرا پوست شما به آب‌رسانی نیاز دارد.

“`html

مناسب نیز دارد.

8. سیستم ایمنی را تقویت می‌کند:

چای بابونه به دلیل خواص خود که می‌تواند با باکتری‌ها مقابله کند، به تقویت سیستم ایمنی کمک زیادی می‌کند. این چای با کاهش بار اکسیداتیو به بدن در مبارزه با سلول‌های سرطانی کمک می‌کند. همچنین، ترکیبات مفید موجود در چای بابونه به فعالیت سلول‌های ایمنی مانند لکوسیت‌ها و سلول‌های T کمک می‌کند تا بدن بهتر از عفونت‌ها دفاع کند.

9. درمان آلرژی:

چای بابونه به کاهش حساسیت‌های بدن و آلرژی‌ها کمک می‌کند. این آلرژی‌ها می‌توانند ناشی از گرد و غبار، گرده، گل میخک یا حتی بادام زمینی باشند.

10. کاهش التهاب و درد:

اگر به بیماری‌های التهابی مزمن مانند آرتریت یا IBS دچار هستید، چای بابونه می‌تواند به شما کمک کند. این چای نه تنها باعث کاهش التهاب می‌شود، بلکه همچنین برای کاهش درد نیز مؤثر است، زیرا آنزیم COX را مهار می‌کند و از تولید ترکیبات ضد التهابی جلوگیری می‌کند. مهم است که درد را از ریشه حل کنید و نه فقط به صورت موقت.

11. بهبود سلامت پوست:

ما قبلاً اشاره کردیم که چای بابونه می‌تواند علائم پیری زودرس را کاهش دهد، اما فواید آن برای پوست فراتر از این موارد است. چای بابونه شامل روغن‌های ضروری است که به لایه‌های زیرین پوست نفوذ کرده و به تقویت ساختار پوست کمک می‌کند و رطوبت را درون آن نگه می‌دارد.

از زمان‌های قدیم، از چای بابونه برای درمان مشکلات پوستی مانند زخم‌های آکنه، زخم‌های سطحی و سوختگی‌ها استفاده می‌شده است.

چای بابونه همچنین می‌تواند لکه‌های پوستی و کبودی زیر چشم را کاهش دهد و به بهبود زگیل‌ها و علائم کششی کمک کند. این اثرات به سنتز کلاژن مربوط می‌شود که به سلامت پوست کمک می‌کند.

بیشتر بخوانید:

کاربر عزیز، اگر نظر یا پیشنهادی در این زمینه دارید، لطفا دیدگاه خود را در زیر همین صفحه با ما و دیگر کاربران مجله رضیم به اشتراک بگذارید.

ترجمه و گردآوری توسط مجله رضیم

معصومه راهی