پیش دیابت : علائم ، کنترل و درمان پیش دیابت یا پره دیابت (2 نکته مهم)

“`html

“““html

خطر ابتلا به پیش دیابت بعد از سن 45 سالگی بیشتر می‌شود. این به دلیل این است که افراد معمولا کمتر ورزش می‌کنند و با بالا رفتن سن ممکن است دچار اضافه وزن شوند.

چه عواملی در به وجود آمدن پیش دیابت تأثیر می‌گذارند؟

• سابقه خانوادگی:

اگر والدین یا خواهر و برادر شما دیابت نوع 2 دارند، احتمال اینکه شما هم به پیش دیابت مبتلا شوید بیشتر است.

• نژاد :

علت اینکه برخی نژادها مانند آفریقایی-آمریکایی‌ها، اسپانیایی‌ها، بومیان آمریکایی، آسیایی-آمریکایی‌ها و ساکنان جزایر اقیانوس آرام بیشتر در معرض پیش دیابت هستند، هنوز مشخص نیست.

• دیابت بارداری:

اگر در زمان بارداری به دیابت بارداری مبتلا شده‌اید، شما و فرزندتان ممکن است خطر پیش دیابت را داشته باشید. همچنین اگر کودک شما هنگام تولد وزنی بیشتر از 4.1 کیلوگرم داشته باشد، شما هم در معرض خطر هستید.

چه عواملی موجب پیش دیابت می‌شوند؟

• سندرم تخمدان پلی‌کیستیک:

این وضعیت که با دوره‌های نامنظم قاعدگی، رشد موی زیاد و چاقی مشخص می‌شود، می‌تواند احتمال ابتلا به پیش دیابت را افزایش دهد.

• خواب :

افراد دارای اختلال خواب مانند آپنه خواب بیشتر در معرض خطر مقاومت به انسولین قرار دارند. افرادی که در شیفت‌های کاری فعالیت می‌کنند، ممکن است دچار مشکلات خواب شوند و این نیز خطر پیش دیابت یا دیابت نوع 2 را افزایش دهد.

شرایط دیگری که با پیش دیابت مرتبط هستند عبارتند از:

• فشار خون بالا
• سطح پایین کلسترول خوب (لیپوپروتئین با چگالی بالا)
• سطح بالا تری‌گلیسیرید – نوعی چربی در خون
• این شرایط وقتی با چاقی همراه می‌شوند، با مقاومت به انسولین ارتباط پیدا می‌کنند و مجموع سه یا بیشتر از این شرایط به‌عنوان سندرم متابولیک شناخته می‌شود.

عوارض جانبی پیش دیابت:

جدی‌ترین پیامد پیش دیابت این است که ممکن است به دیابت نوع 2 تبدیل شود. دیابت نوع 2 می‌تواند به مشکلات زیر منجر شود:

• فشار خون بالا
• کلسترول بالا
• بیماری قلبی
• سکته مغزی
• بیماری کلیوی
• مشکلات بینایی (کوری)
• قطع عضو

تحقیقات نشان می‌دهد که پیش دیابت ممکن است با حملات قلبی ناگهانی همراه باشد و حتی می‌تواند به کلیه‌ها آسیب بزند، حتی اگر به دیابت نوع 2 منجر نشود.

چگونه می‌توان از پیش دیابت جلوگیری کرد؟

انتخاب یک سبک زندگی سالم می‌تواند به جلوگیری از پیش دیابت و پیشرفت آن به دیابت نوع 2 کمک کند، حتی اگر در خانواده شما دیابت وجود داشته باشد. سعی کنید:

• غذاهای سالم مصرف کنید
• فعالیت بدنی بیشتری داشته باشید
• وزن خود را کاهش دهید
• فشار خون و کلسترول خود را کنترل کنید
• آزمایش هموگلوبین گلیکوز (A1C) بدهید

این تست میانگین قند خون شما را در دو تا سه ماه گذشته نشان می‌دهد. به‌طور خاص، این آزمایش درصد قند خون متصل به پروتئین حمل‌کننده اکسیژن در گلبول‌های قرمز (هموگلوبین) را اندازه می‌گیرد. هر چه قند خون بالاتر باشد، هموگلوبین بیشتری با قند ترکیب می‌شود.

به طور کلی:

• سطح A1C زیر 5.7 درصد طبیعی است
• سطح A1C بین 5.7٪ و 6.4٪ نشان‌دهنده پیش دیابت است
• سطح A1C 6.5 درصد یا بالاتر در دو آزمایش جداگانه نشان‌دهنده دیابت نوع 2 است
• شرایط خاص می‌توانند نتیجه آزمایش A1C را نادرست نشان دهند، مانند بارداری یا داشتن نوع نادری از هموگلوبین.

آزمایش‌های لازم برای پیش دیابت

• تست قند خون ناشتا

برای این آزمایش، نمونه خون بعد از حداقل هشت ساعت ناشتا گرفتن می‌شود.

به طور کلی:

“““html

• سطح قند خون در حالت ناشتا کمتر از 100 میلی‌گرم در دسی‌لیتر (mg/dL) یا 5.6 میلی‌مول بر لیتر (mmol/L) طبیعی محسوب می‌شود.
• اگر سطح قند خون ناشتا بین 100 تا 125 mg/dL (5.6 تا 7.0 mmol/L) باشد، به عنوان پیش دیابت در نظر گرفته می‌شود. این حالت ممکن است به دلیل قند خون ناشتا باشد.
• اگر سطح قند خون در حالت ناشتا 126 میلی‌گرم در دسی‌لیتر (7.0 mmol/L) یا بیشتر باشد، به دیابت نوع 2 اشاره دارد.
• در صورتی که پیش دیابت داشته باشید، ممکن است نیاز به آزمایشات بیشتری داشته باشید.

حداقل یک بار در سال، پزشک به احتمال زیاد شما را معاینه می‌کند:

• آزمایشات مربوط به کلسترول، HDL، لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) و تری‌گلیسیرید ممکن است با توجه به عوامل خطر دیابت بیشتر انجام شود.

دیابت نوع 2 در کودکان و نوجوانان به طور فزاینده‌ای مشاهده می‌شود که به احتمال زیاد به خاطر افزایش چاقی در دوران کودکی است. توصیه می‌شود که برای کودکانی که اضافه وزن یا چاق هستند و حداقل دو عامل خطر دیگر برای دیابت نوع 2 دارند، آزمایش پیش دیابت انجام شود. این عوامل خطر عبارتند از:

• سابقه خانوادگی دیابت نوع 2
• نژاد؛ کودکان آمریکایی آفریقایی، اسپانیایی یا بومی آمریکایی بیشتر در معرض خطر هستند.
• جنسیت و سن؛ دیابت نوع 2 در دختران بیشتر از پسران دیده می‌شود و معمولاً در دوران بلوغ، یعنی around 10 سالگی، تشخیص داده می‌شود.
• وزن کم هنگام تولد
• متولد شدن از مادرانی که در دوران بارداری دیابت داشته‌اند.
• حدود قند خون طبیعی و پیش دیابتی و دیابتی برای کودکان و بزرگسالان یکسان است.
• کودکان مبتلا به پیش دیابت باید هر سال برای دیابت نوع 2 آزمایش شوند، به ویژه اگر تغییر وزن یا علائم مانند تشنگی زیاد، ادرار زیاد، خستگی یا تاری دید داشته باشند.

کودکان و درمان پیش دیابت:

کودکان مبتلا به دیابت باید تغییرات سبک زندگی مشابهی که برای بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 توصیه می‌شود، اعمال کنند:

• کاهش وزن
• مصرف کمتر کربوهیدرات و چربی‌های تصفیه شده و افزایش فیبر
• حداقل یک ساعت فعالیت بدنی در روز
• به طور کلی استفاده از داروها برای کودکان مبتلا به دیابت توصیه نمی‌شود.

همچنین بخوانید:

سایت رضیم
“`