خواص خیار نکات درمانی خیار در هر یک صد گرم از خیار تازه بیش از ۱۶ کیلوکالری کربوهیدرات قندها فیبر ،چربی ،پروتئین ،تیامین، ریبوفلاوین B B B9، ویتامین ث ،کلسیم ،آهن، منیزیم ،فسفر، پتاسیم و روی وجود دارد؛ خیار منبعی غنی از پلی فنول و لیگنان های طبیعی مانند لاریسیر زینول، پینورزینول و سزکویی لاریسیر […]